tenho 16 anos, to medindo 1,72 e pesando 69.Tenhos apenas 29 de braço e to me

achando gordo na paste abdominal.eh melhor eu fazer bulk ou cutt?

Fotos

nao da

Fotos

nao da cara,outra informaçao tenho 79 de cintura

Como vamos avaliar sem fotos? u.u

Concordo, sem fotos não da ! Mas, faz bulk !

nao to conseguindo postar as fotos,mas to bem gordinho.queria crescer definido,eh melhor fazer cutt primeiro e depois bulk ou o contrario?

Se a gordura que vc tem atualmente te incomodar, faz um cutt, se ela for de boa nada dms faz um bulk

Se a gordura que vc tem atualmente te incomodar, faz um cutt, se ela for de boa nada dms faz um bulk

.

tipo que me icomoda mas nao eh tanta se liga,medi meu BF no site do corpo perfeito ta 12%,muito alto vey.se eu ganhar mais massa magra vai diminuir o bf?

12% alto ? não sei onde

12% alto ? não sei onde

sim,voce acha que eu devo fazer bulk ou cutt?

Bulk

bulk cara,12 % com gordura no abdomen,e 29 de braço são dados de quem tem pouquissimo musculo no corpo

barriga depois voce perde !

Ele deve ter gordura concentrada na região abdominal... Pelas medidas, sugiro um bulking limpo, depois você faz um cutting para secar, até porque se secar agora fica parecendo um esqueleto.

Victal

Sem foto é tenso,

Posta as medidas do corpo pelo menos, já dá pra ter uma noção dai...

Mas com 29 de braço não pensaria em cutting...

57 de perna,90 de peito,36 de panturrilha,29 de braço

Bulk

COME COME COME! Quer secar o que?.......vai parecer um esqueleto ahusuHShhSHU Manda um CleanBulk!

mas eu vendo uns cara de 69 kg fortao jah e ai penso que eu so magro assim pq to gordo

velho, que teimoso. faz o que voce achar melhor, se quer secar antes, faz cutting, se quiser ganhar massa e depois secar faz bulk.

Editado 13/08/2012 às 19:07 08/13, 2012 por amandarun (veja o histórico de edições)

Bulk, mas controlando os carboidratos !

velho, que teimoso. faz o que voce achar melhor, se quer secar antes, faz cutting, se quiser ganhar massa e depois secar faz bulk.

Concordo com você, já demos a resposta e ele sempre vem com '' mas '' !!

Po, tenho a mesma duvida, então vou aproveitar esse tópico. Eu não acho que seja gordo, mas tenho barriga e me incomoda. Sou ectomorfo, acho. Então penso em treinar pra crescer, mas fazendo aerobico e perdendo devagar a barriga, mas não sei se é possível. Alguém pode opinar? Não sei se seco antes e ganho massa depois, se tento fazer os dois ao mesmo tempo ou se ganho massa e depois seco. E aí, bulk ou cutt? Seguem as fotos.

*foto removida pois a duvida já foi respondida.

Editado 14/08/2012 às 01:04 08/14, 2012 por rafaelg2 (veja o histórico de edições)

*EDIT******

Puts agora q eu vi as fotos acima nao sao do cara do topico sao de outro cara kkkkkk

Noçao pra que né ? vou simplesmente invadir o topico de outra pessoa e botar minhas fotos foda-c everybody kkkkkkkkk

Mano do post acima , da proxima vez crie seu proprio topico para suas duvidas, mas se quiser a resposta, manda um bulk.

@Topic

Mano, poste suas fotos. Mas, se quiser saber, magro q manda cutt fica q nem um faquir

Editado 14/08/2012 às 00:26 08/14, 2012 por goFran (veja o histórico de edições)

Ao mano das fotos, treine mais, ganhe massa muscular e dps pense em cutt

É que achei fosse melhor utilizar um tópico já feito, pra não ter mil tópicos com o mesmo assunto. Agora que já obtive resposta vou até tirar as fotos.