Dúvida (Heavy Mass 4000 No2)

[dermetzgermeister 0]

Em relação à massa citada acima, tenho as seguintes dúvidas:

- horário para tomar, levando em consideração o meu limite máximo de absorção de proteínas e carboidratos, quero dizer (não desperdiçar meu suplemento, tomando com um intervalo correto entre refeições)

- Quantas vezes tomar ao dia (no rótulo sugere de 3 a 5 vezes)

- Há uma quantidade mínima de dias SEGUIDOS em que tenho que tomar a suplementação para que haja resultados em minha dieta (exemplo: tomar a massa de segunda a domingo, mesmo nao treinando TODOS ESSES DIAS)

tenho 16 anos, 1,80m e 76Kg

Agradeço!

Editado Agosto 13, 2012 às 00:15 por dermetzgermeister