Inicio Do Ciclo....durateston, Diana, Stano E Trembo, Ciclo Monstro

[julieduca]

Boa rpaziada....treininho de dorsais hj , naum sei muito pump naum deve ter sido por conta de ser a primeira vez desse treino.......

comecei com barra fixa aberta 3x10

depois remada inclinada 25---25 28----28 30----30

puxador frontal 55kg 60kg 65kg

puxador supinado 55kg 65kg 70kg

pull down 45kg 50kg 55kg

Todos foram feito piramide tbm 10/08/06, o que acharam dos exercicios galera e do metodo de treino?????

Hj off de aplicação, amanha trembo e stano, e treininho de quadriceps, abrssss.

[KEEP NATURAL]

Mano, só me mandar as fotos que eu posto pra você!

Abração, segue firme que é tudo nosso!

[julieduca]

Mano, só me mandar as fotos que eu posto pra você!

Abração, segue firme que é tudo nosso!

Uai o que aconteceu com sua conta manim??????

As fotos te mando fds pode ser?????

Acho que vai dar certo as trembos RWR, to conseguindo com um kra aki na city, abrssss.

[SpyThieF]

deve te criado contas fakes hipertrofia a fora kkk

[Jhou]

Uai o que aconteceu com sua conta manim??????

As fotos te mando fds pode ser?????

Acho que vai dar certo as trembos RWR, to conseguindo com um kra aki na city, abrssss.

Você não está querendo mandar a trembo USP?

[KEEP NATURAL]

inveja mata cara ^^

Mas de boa, estou na luta!

O email vc ja sabe...tomara que dê certo pegar RWR ..as minhas GC chegaram hoje!

Você quem manda, quando quiser postar é só enviar!

Abraço por trás kkkk

Editado Setembro 18, 2012 às 20:19 por KEEP NATURAL

[julieduca]

Você não está querendo mandar a trembo USP?

Preferiria a RWR pq ja comecei, mas se naum der certo vou mandar elas msm, abrssss.

inveja mata cara ^^

Mas de boa, estou na luta!

O email vc ja sabe...tomara que dê certo pegar RWR ..as minhas GC chegaram hoje!

Você quem manda, quando quiser postar é só enviar!

Abraço por trás kkkk

É isso da i mano segue firme ai, depois me passa o relato seu ai manim pra ver sua evolução......abraço por tras mano, ai naum o tamanho que tu tá quer me abraçar por tras.....xau....kkkkkkk, fds t mando as fotos.

[boechat]

Aeh irmão... to acompanhando!!! Firme na paçoca ai.... rs

Cara, uma dúvida... p quanto vai a sua testosterona neste ciclo? Tem idéia?

[julieduca]

Aeh irmão... to acompanhando!!! Firme na paçoca ai.... rs

Cara, uma dúvida... p quanto vai a sua testosterona neste ciclo? Tem idéia?

Ae irmãozinho acompanha ai......vishi kra ai vc me pegou tenho ideia naum...kkkk, deixa subir...kkkk

[Jhou]

Não fez ou vai fazer exames?

[julieduca]

Não fez ou vai fazer exames?

Naum fiz pois meu plano foi cancelado...dai pelo SUS demoraria muito, vou fazer qdo acabar o ciclo, mas já fazia 7 meses que estava off, abrsss

[tudao]

Fala man

Treino em piramide e muito bom para ganhar força e trembo da uma foça do carai, acompanhando aqui. Em breve to mandando o meu!!

[julieduca]

Treino de quadriceps animal galera nunca senti minhas pernas duras desse jeito..........

Como todos treinos piramide tbm neh...

agachamento livre 30---30 35----35 40----40

leg press 220kg 260kg 280kg Ufa

extensora 40kg 45kg 55kg

estensora bilateral 15kg 20kg 23kg

panturrilha no leg 180kg

burrinho 35kg

Panturrilhas naum fiz piramide naum fiz até a exaustão msm

Aplicação de stano no deltoide e trembo no gluteo tudo normales........é isso galera como disse o treino foi monster.....gogogogogo

Fala man

Treino em piramide e muito bom para ganhar força e trembo da uma foça do carai, acompanhando aqui. Em breve to mandando o meu!!

È man mas o que mais curti foi o de hj treino de quadriceps, peito e costas senti mujito naum, mais vamu que vamu.......Opa to esperando seu relato, abrssss.

[julieduca]

Hj tá parecendo feriado no forum........kkkkkkk, ninguem ausente......

[boechat]

Man... perguntei pq fiz um ciclinho orientado por um Endócrino... fiz todos os exames antes e depois. Como era meu primeiro ciclo (e único até agora) ele mandou só Oxa (ciclo de mulher como dizem, kkkk)... mas então, tive um resultado legal com ganho de 7Kg bem seco, e foi dentro do esperado, eu não queria crescer muito pq senão iria para os pesos pesados no Jiu Jitsu... mas enfim, minha testo que antes do ciclo estava por volta de 500, ficou com 1300 um mês e meio após o ciclo, fiz o exame um pouco depois da TPC...

O médico até perguntou se eu tinha tomado algo junto com a Oxa, sem a orientação dele, pois não é comum subir a testo assim... mas realmente eu não tomei nada. Talvez tenha subido tanto pela carga de treinos... além do treino ABC 1x na academia, também estava treinando para o mundial de Jiu, então treinava todos os dias, de segunda a sábado, e só saia da academia qdo já estava passando mal... Levando isso em consideração, meus ganhos foram muito bons, pq acho q se tivesse um descanço mais adequado, acho que vinham mais uns 5Kg a mais...

Então ai ficou a duvida... todos falavam p eu mandar testo junto com a Oxa, mas só com Oxa minha testo subiu bem, e olha q medi depois da TPC ainda...

Vlw manimm... abs

Editado Setembro 20, 2012 às 02:57 por boechat

[julieduca]

Man... perguntei pq fiz um ciclinho orientado por um Endócrino... fiz todos os exames antes e depois. Como era meu primeiro ciclo (e único até agora) ele mandou só Oxa (ciclo de mulher como dizem, kkkk)... mas então, tive um resultado legal com ganho de 7Kg bem seco, e foi dentro do esperado, eu não queria crescer muito pq senão iria para os pesos pesados no Jiu Jitsu... mas enfim, minha testo que antes do ciclo estava por volta de 500, ficou com 1300 um mês e meio após o ciclo, fiz o exame um pouco depois da TPC...

O médico até perguntou se eu tinha tomado algo junto com a Oxa, sem a orientação dele, pois não é comum subir a testo assim... mas realmente eu não tomei nada. Talvez tenha subido tanto pela carga de treinos... além do treino ABC 1x na academia, também estava treinando para o mundial de Jiu, então treinava todos os dias, de segunda a sábado, e só saia da academia qdo já estava passando mal... Levando isso em consideração, meus ganhos foram muito bons, pq acho q se tivesse um descanço mais adequado, acho que vinham mais uns 5Kg a mais...

Então ai ficou a duvida... todos falavam p eu mandar testo junto com a Oxa, mas só com Oxa minha testo subiu bem, e olha q medi depois da TPC ainda...

Vlw manimm... abs

Hum intereesante entaum a minha deve estar lá nas nuvens, com esse tanjto de groga.........mano deixa eu te perguntar vc nota perca de MM com o jiu???? Pois faço só de domingo e fiko meio bolado de estar indo um contra o outro, abrssss.

Ae rapaziada quase terminando a 8ºsemana já........ontem meu ego foi nas estrelas deu 2 mortais carpado e voltou firme em chão.......uma amiga de trampo disse que eu mudei monstruozamente, essas foram as palavras dela, que naum sabe como eu consigo, foram 10kg em 8 semanas incompletas, fora outras que disseram que estava fikando sarado e tal.....kkkkkk, deixa minha esposa saber que ela quebra tudo meus bujões.........kkkkkk, enfim sei que ontem meu psico melhorou 100%, os amigos dizendo minhas veias estão saltando qria as minhas assim, afinal foi tudo de bom ontem, hj aplicaçãozinha de dura e treininho de ombros, vamus testar essa piramide nos nossos amigos deltóides....gogogogogo.

[fseed]

AE PARCEIRO E as novas fotos da evolução???..to acompanhando em off....minha trembo jah era...usei por 11 semanas apenas..fiz uma boa ação e dei uma parte pro meu parceiro de treino..senao ele ia tomar apenas 20ml haahah...mas a qualidade ta melhorando..finalizando agora com prop stano e h drol...mais 28 dias e acaba...no aguardo das fotos..

vlw e bons ganhos

[julieduca]

AE PARCEIRO E as novas fotos da evolução???..to acompanhando em off....minha trembo jah era...usei por 11 semanas apenas..fiz uma boa ação e dei uma parte pro meu parceiro de treino..senao ele ia tomar apenas 20ml haahah...mas a qualidade ta melhorando..finalizando agora com prop stano e h drol...mais 28 dias e acaba...no aguardo das fotos..

vlw e bons ganhos

Opa e ae parceiro..........entaum fotos vou postar fds....meio de semana é muito corrido,, mas e ai tá curtindo bastante o ciclo??????o meu faltam 6 semanas de trembo ainda, to só começando....kkkkkkkk, boa sorte ai truta, abrssss.

Treino de deltóide Meu DEUS do céu o que foi akilo..........suor molhando as costas toda.......pump nos braços sinistro......tá fikanu legal a parada heim

desenvolvimento barra 24----24 26----26 28----28

desenvolvimento com halter 18kg 20kg 22kg

elevação lateral inclinado 6kg 8kg 8kg naum consegui com 10kg

elevação frontal com cabo 15kg 20kg 22kg

cruxifixo inverso 10kg 12kg 14kg

trapezio com barra sentado 40----40

encolhimento com halter 34kg

Trapezio naum fiz piramide fiz 3x10 normal

Aplicação de dura tudo normal, total já foram 16, faltam só 8........fds tem fotos, abrsss.

[fseed]

curti demais a trembo rwr parceiro..nunca tive tanta força na vida...agora to focando em perde toda retenção..na verdade oq veio de retenção mais ou menos3kg..jah foisse..to com 82kg...quero bater 80 esse ano..melhorando qualidade agora....tenho mais 28 dias de ciclo e deu..vai fechar em 15 semanas...a trembo vai bater muito ainda nesse teu ciclo..boa sorte ae velho

abrass

[T R E M B A L O N I E]

vamo que vamo Julie!

[julieduca]

curti demais a trembo rwr parceiro..nunca tive tanta força na vida...agora to focando em perde toda retenção..na verdade oq veio de retenção mais ou menos3kg..jah foisse..to com 82kg...quero bater 80 esse ano..melhorando qualidade agora....tenho mais 28 dias de ciclo e deu..vai fechar em 15 semanas...a trembo vai bater muito ainda nesse teu ciclo..boa sorte ae velho

abrass

Espero que bata bem msm....minha retenção acho que saiu boa parte depois que terminei com o diana.........mas depois da tpc vou fazer um cutting pra dar uma rasgada legal...vamu ver os resultados até lá, abrsss.

vamo que vamo Julie!

Firme e forte parceiro...kda dia mais animado agora com os elogios que tão vindo, abrssss.

[boechat]

Então cara... eu senti muita perda de MM mas pq eu treno todos os dias, e na época ainda tava treinando p mundial então era treino de 2 ou 3 horas com uns 8 rólas no final, saia passnado mal mesmo, bem grogue... mas no seu caso, fazendo só domingo, não tem problema nenhum, talvez até ajude a dar uma definida, o problema é qdo não tem tempo de descanço, pois é no descanço que o corpo cresçe, rsrs...

[julieduca]

Então cara... eu senti muita perda de MM mas pq eu treno todos os dias, e na época ainda tava treinando p mundial então era treino de 2 ou 3 horas com uns 8 rólas no final, saia passnado mal mesmo, bem grogue... mas no seu caso, fazendo só domingo, não tem problema nenhum, talvez até ajude a dar uma definida, o problema é qdo não tem tempo de descanço, pois é no descanço que o corpo cresçe, rsrs...

Pois é man....acho que vou dar um tempinho, pois quase machuquei o cotovelo tbm, e se machucar ai já viu neh....bye bye treinos pesados, depois penso nisso, uma coisa de cada vez, mas e ai foi pro mundial??? Ganhou???

Bom dia rapaziada.........sexta feira Graças a DEUS, dia de aplicação de staninho e trembinha...kk, treininho de braçolas, já fiz meu desejuejum caprichado, agora é esperar a refeição pré treino e desoçar, bom dia a todos.

[Jhou]

Fala parceiro, bom dia.. pegou a trembo rwr?

Você treina na hora do almoço do trampo?

[boechat]

Pois é man....acho que vou dar um tempinho, pois quase machuquei o cotovelo tbm, e se machucar ai já viu neh....bye bye treinos pesados, depois penso nisso, uma coisa de cada vez, mas e ai foi pro mundial??? Ganhou???

Ganhei....... experiência, kkkkk

[julieduca]

Fala parceiro, bom dia.. pegou a trembo rwr?

Você treina na hora do almoço do trampo?

Vou pegar hj um bujão......mais paguei 350,00 aki na city, fazer o que neh, tudo pra naum parar o ciclo...

treino na hr do almoço brodher, unica hr que dá, abrssss.

Ganhei....... experiência, kkkkk

Muita coisa entaum fera........parabéns, abrsss.

[julieduca]

E ai rapaziada chegou minha trembo, paguei kro galera 370,00, mas fazer o que neh, nas pressas naum tem como fazer muita coisa, a outra chega terça feira..........

treino de braçolas hj piramidezinha

triceps testa 17---17 19---19 21---21

coice no cross 15kg 17kg 22kg

triceps polia alta 65kg 70kg 75kg

rosca direta w 15---15 16----16 18----18

rosca scott 15----15 16---16 17----17

alternada 45º 12kg 14kg 16kg

rosca inversa naum lembro o peso

depois fiz uns pra antebraço naum sei explicar kkkkkk

Então galera meu braço tá doendo pakas por causa do treino de jiu no domingo, vou parar o jiu por enquanto, atrapalhou meu treino, nuam senti akele pump nervoso mas saltou bem as veias......

aplicação de stano e trembo nos gluteos, aplicação de stano no mesmo lugar da dura de ontem, doendo pakas........é isso galera, fds tem fotos, abrssss.

[A N I M A L]

370 mano? Quantos ml 20 ? caro ui... rs mas fazer oq

[Jhou]

Nossa tbm achei caro mano!

[julieduca]

370 mano? Quantos ml 20 ? caro ui... rs mas fazer oq

Sim 20ml....kro pra kralho mano, furou meu olho e chupou o caldinho, mas fazer oq ue neh, naum tive escolha, ou eu pegava ou terminava o ciclo, e agora que ta fikanu bom, mais que é duro é pagar isso tudo, que dor no peito viu...

Nossa tbm achei caro mano!

Pois é mano, vida de boleiro é foda, só dinheiro que rola.......abrssss