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Odeia Se Alongar? Bam, Não Mais! By Kelly Starrett - Mobility Wod

Por nopainogain
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  • nopainogain
    nopainogain

    Boa sorte frango, haja mobilidade pra mandar um ATG 1RM Tem alguns mobs aqui que podem ajudar também. Este voltado pro terra: E mais esses: Deve ter ma

  • mpcosta82
    mpcosta82

    Luiz, este artigo foi disponibilizado pelo KStar no site dele (mobilitywod). Se você pesquisar no google você encontra outros artigos: https://lmgtfy.com/?q...it filetype:pdf Adicione palavras-

  • Aless
    Aless

    Está correto, não é recomendado. Se você quiser fazer algo parecido, deixe as costas retas e forçando abdomen, você deve sentir a parte de trás das pernas. Aqui tem uma discussão sobre isso: https

Postado

Ressuscitando o tópico aqui, sorry.

Alguém teria o link dessa matéria em inglês? Eu gostaria de ver as fotos que não estão aparecendo no tópico (Isso se existir ainda, dado o tempo..)

  • 7 meses depois...
Postado

Após começar a fazer mobilizações para os isquiotibiais também comecei a sentir um incômodo nos joelhos. Alguém passou por isso? Imagino que esteja fazendo algo errado... Não sei se devo estender totalmente as pernas ou se deixo os joelhos um pouco flexionados. Grato pela ajuda.

Postado
Em 17/03/2017 at 14:02, macrofreak disse:

Após começar a fazer mobilizações para os isquiotibiais também comecei a sentir um incômodo nos joelhos. Alguém passou por isso? Imagino que esteja fazendo algo errado... Não sei se devo estender totalmente as pernas ou se deixo os joelhos um pouco flexionados. Grato pela ajuda.


Talvez precise fazer exercicios com bandas elasticas, alguns musculos fracos podem gerar essa sobrecarga no joelho

 

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