[Falta de Pesquisa]Treino Triceps {Urgente}

[galactos]

duvia aqui a rosca françesa da enfase a cabeça longa do triceps

eu faço rosca françesa, paralelas e triceps no banco

mais nao sei qual parte esses outros 2 exercicios dão enfase?

a serie ta boua uo mudo algo

[Hipertrofia.org]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules