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Treino Abcd

Por brunopadilha
Em Treinamento

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Postado

Está bom, mas no treino dos ombros eu colocaria uma elevação lateral e tiraria o trapézio do dia D e colocaria no treino B, junto com costas

Postado
  • Autor

Está bom, mas no treino dos ombros eu colocaria uma elevação lateral e tiraria o trapézio do dia D e colocaria no treino B, junto com costas

ta, mais fazer o treino de trapezio um dia após o treino de ombros, ia atrapalhar o resultado

pois quando faço desenvolvimento Nuca, sinto o trapezio, então iria atrapalhar, não acha?

Postado
  • Autor

Alguns exercícios de ombro pega um pouco de trapézio, exemplo a elevação lateral dependendo da forma em que se executa pega o trapézio

então o correto seria faze-los do jeito que eu mostrei nom treino, pois assim teriam tempo de descanso.

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