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Exercícios Para Definição. Quais?

Por machadoapoena
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

pular corda, subir e descer escada correndo , natação, parkour, muay thai, cliclismo....

[2]

pular corda é um dos meus aeróbicos preferidos.

""exercícios para definição no local indicado na foto""

quanto a duvida do criador do tópico:

não existe exercício para queimar gordura em local expecífico.

Editado por jonas rocha (veja o histórico de edições)


stomach vacuum

ciclo só de oxan
distribuições de baixa frequência
distribuições de treino
Panturrilhas - Como Treina-las. ( método stein para panturrilhas )
Clembuterol - Poste Suas Duvidas E Sugestões
Atenção - Iniciantes - Primeiros Contatos com AES
guia básico de protocolos para iniciantes
ginecomastia e tamoxifeno
Dbol ( metandrostenolona ) qual o melhor momento para usar
SEO - aprenda porque provavelmente vc não deve usar.
iniciantes e stanozolol

 

Postado

Drops Sets, FST7, Bi-Set

series com altas repeticoes

com peso moderado

nossa senhora.. .creindeuspai...

broscience - ainda bem que não tem aqui....

oque vai te definir é a ingestão calórica, a dieta adequada, e os exercicios voltados para hipertrofia ou força... esqueça qualquer técnica de drop, fst, etc tal... isso pode até te ajudar, mas não há necessidade de fazer isso em cutting.

faça o exercício com muito esforço, e não fuja dos básicos...

esquece "mais repetição menos peso"

focaliza "mais peso, execução correta, mantenho a Massa Magra"

dieta, não se esqueça DIETA!

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado

Levando em conta que a foto já foi retirada e o OP não retornou ao próprio post, vou considerar como duvida respondida e fechar o tópico para evitar discussões desnecessárias sobre assuntos já debatidos.

Gratos pela compreensão.

0ew5.jpg

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