cs_rodrigo 0 Postado Julho 10, 2012 às 22:45 Compartilhar Postado Julho 10, 2012 às 22:45 Aee marombaas é o seguinte tenho 17 anos queria saber pq minha barriga almentou tanto se eu nao como gorduras, frituras ou doces. Eu tomo Whey com 30g, Bcaa, Malto e creatina! Se o meu bf diminuiu a minha barriga tbm deveria ter diminuido certo? Nunca fiz nenhuma atividade aerobica. Meu personal falo pra mim parar de usar whey protein pois seria muita proteina e meu corpo nao ia conseguir absorver tudo isso e minha barriga iria continuar almentando. Ele falo pra mim fazer muay thay 2 ou 3 vezes por semana nao lembro direito com uma hora de duraçao... Falaram que meus resultados foram otimos mais estou com medo de largar o whey e parar de ter bons resultados e tbm fazer muay thay e começa a perde a pouca massa magra q ja tenho. Vlww gentee Data q fiz avaliaçao fisica:10/01/12 Peso atual:57,20 Altura: 181 % Gordura atual: 12,58% Peso gordo: 7,19 kg Peso magro: 50,00 kg % Gordura ideal: de 10,01 % a 20,00% Peso desejavel: de 55,57 kg a 62,51 kg Perimetros em cm: Torax 86,00 Cintura:69,00 Abdome:71,00 Quadril:83,00 Antebraços:24,00 Braços:24,50 Coxas:45,50 Panturrilhas:34,00 Data da avaliaçao fisica: 04/07/12 Peso atual:65,85 kg Altura: 182 % Gordura atual:9,19% Peso Gordo:6,05 kg Peso magro: 59,80 kg Gordura ideal 15,00% Peso desejavel: 70,35 kg Perimetros em cm: Torax: 90,00 Cintura: 74,00 Abdome: 75,00 Quadril: 86,50 Antebraços: 27,00 Braços: 28,00 Coxas: 49,00 Panturrilhas: 33,50 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Julho 10, 2012 às 22:48 Compartilhar Postado Julho 10, 2012 às 22:48 (editado) Cara, whey não da barriga, faltou um pouco de pesquisa ai heim ! O problema foi com a sua dieta, se você não se alimentou bem, ou não soube fazer uma dieta de acordo com o seu objetivo, isso foi a causa de você ter ganhado barriga. Editado Julho 10, 2012 às 22:48 por Rodrigo Souto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cs_rodrigo 0 Postado Julho 10, 2012 às 22:51 Autor Compartilhar Postado Julho 10, 2012 às 22:51 Manin eu costumo comer muita proteina nas minhas refeiçoes como ovo e sardinha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Julho 10, 2012 às 22:55 Compartilhar Postado Julho 10, 2012 às 22:55 Simplesmente não fera. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduuaardoo 29 Postado Julho 10, 2012 às 22:56 Compartilhar Postado Julho 10, 2012 às 22:56 Meu quem foi que disse que whey da barriga? as vezes vc ñ toma uma cervejinha ae? xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Julho 10, 2012 às 23:00 Compartilhar Postado Julho 10, 2012 às 23:00 Não foi ,cara, sua dieta esta 100% ook ? Vc pode estar errando em alguma coisa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cs_rodrigo 0 Postado Julho 10, 2012 às 23:02 Autor Compartilhar Postado Julho 10, 2012 às 23:02 Nao tomo alcool sou muito frescurento com essas coisas... nem refri eu tomo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Julho 10, 2012 às 23:06 Compartilhar Postado Julho 10, 2012 às 23:06 É complicado saber, posta sua dieta pra marombada dar uma avaliada ? Assim pode ficar mais fácil de encontrar o erro ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cs_rodrigo 0 Postado Julho 10, 2012 às 23:19 Autor Compartilhar Postado Julho 10, 2012 às 23:19 Man eu tava fazendo assim: Cafe da manha 9:30: 3 ovos cozidos, 2 bananas e faz um mes que começei a tomar whey d manha, mais sozinho... sem a bana e o ovo! Treino 10:30: Pre treino- Bcaa e umas 2 bananas Depois do treino 12:00: Pos treino- Whey, bcaa, malto e creatina Almoço 13:00: Arroz,feijao, 3 ovos cozidos, duas sardinhas ou peito d frango e 1 banana Cafezinho da tarde ;-)15:00 aiai: 3 ovos cozidos 1 banana ou maça As 17:00 bate aquele fome: 2 ovos cozidos ou file d frango com um pao Janta 20:00: Arroz feijao uma salada 2 ovos cozidos e sardinha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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