Eae pessoal do hipertrofia estou com a seguinte duvida qual suplemento tomar para hioertrofia muscular eu malho a 7 messes me alimento bem e jah tomei alguns suplemento tal como hipercalorico whey protein bcaa e o monster peck que e o que estou tomando agora. mais queria a opiniao de vcs para uma boa suplementacao porem n tao cara ate uns 130 reais quem poder me ajda ae minhas medida sao

pesso 57

Altura 1,67

Idade 16 anos

braco 32,7 frio e quente 34

Vlw

Ué, eu havia respondido este topico....

Mas vamos la... Eu tomaria uma boa creatina da optium ou universal...

Espero ter colaborado.

Acho bacana alimentação

1kg de macarrão, 200g de brocolis, 1 tigela de açaí, 300g de feijão, 1 beterraba...

tudo no liquidificador e já era.

creatina universal e whey da growth.

Acho bacana alimentação

1kg de macarrão, 200g de brocolis, 1 tigela de açaí, 300g de feijão, 1 beterraba...

tudo no liquidificador e já era.

Kkkkkkkkkkk, ave maria... Haja estomago... Eu nao sou fresco pra comer nao.. Mais esse teu sopao ai ta um pesadelo gastronomico, hein? Massss... Nao deixa de ser hipercalorico ne.....

Vlw

Obrigado pela o cooperacao de vcs e vou seguir as dicas e depois posto nesse mesmo topico os resultado entao vai ser essa suplementacao creatina universal e uma proteina esto pensando na whey pretoin da salto q e barata oq vcs achan dessa proteina

Eu prefiro da growthsupplements...

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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