1º Ciclo Durateston [ Com Fotos ]

[BreakingBenjamin]

Hahaha, podecrer, to ancioso pra ver a força começar a agir!

Continua ae mermão, força nessa porra.

Vamo que vamo

[OBSCURED]

vamo que vamo ley posta as fotos pra gente ter uma noçao do inicio e de agora to acompanhando em off e vi bons resultados abraço força ae

[Ley Henrique]

Hahaha, podecrer, to ancioso pra ver a força começar a agir!

Continua ae mermão, força nessa porra.

Vamo que vamo

Irrruuuu é sim man \õ

vamo que vamo ley posta as fotos pra gente ter uma noçao do inicio e de agora to acompanhando em off e vi bons resultados abraço força ae

Fim de semana posto fts (: , vlw man . go ! go ! go!

Galera , não relatei os outros dias pq viajei e a net onde eu estava é horrivel ,mais vms lá ...

33º Dia ! (SEXTA)

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Treino de Biceps-triceps , otimooooo gostei demais, biceps ardeu deeeeeeeeeeeeemais eita dor kkkk . triceps uma pedraaaaa, forçaaaa tá demais , exercução otimaaaaa . pump lá em cima msm *--*

Colaterais: Nenhuuum

Força: Muitooooooo boaaaaa

Pump: Muitooo boom

Vascularização: Boaaaaaa

34º Dia ! (SABÁDO) | 35º Dia ! (DOMINGO)

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Diaa off, viajei para ksa da minha tia , e a alimentação foi pro espaço (fui na sexta a tarde), oq eu comia la era ovo , o pão fracês ;s . ai fim de semana foi de hambuguer, pastel de frango, batata frita, refriii , alimentação feiaa msm , mais no dia a dia tentava comer algo saudavel e tals ,No domingo comir ipão ntegral frances \õ . Mais enfim fiquei ate meio preocupadooo mais tudo bem essa semana voltando a rotina novamente ! .

Colaterais: Nenhuuum

Força: -

Pump: -

Vascularização: -

36º Dia !

De volta em casaaa \õ , 11ª APLICAÇÃO *-*, td normal, doeu um poukin na hora da entrada do liquido , mais de boua. Treino de Peito-Panturrilha. Que forçaaaa é essa ein ? tá bom demais a exercução no supino reto , chega castiga do peitin rs . Quando tava fazendo a super-serie, na hra que sair de um exercicio para ir para o outro o cara tva faazendo ( crucifixo na maquina)ai ela tva fazendo o inverso para costas, eu fiquei com raiva demais , na hra ki ele acabou eu disse " eu tou fazendo aquiiii !" , e regulei o aparelho para fazer minha serie kkkkk, meu brother tbm fiquei com raiva demais kkk. No peck deck eu ja nao guentava mais , forçei demais o peito , otimoooo treinooooo , pump lindinhu demais *---* , panturrilha fiz só um exercicio pq o povo tvaa alugando la, eita raiva :@ ahauahuas . Amanha tem maaaaaaaaaaaais !

'

Oq eu tou vendo que meu peso não ta aumentando como antes, tá devagar tou tentando comer mais, não sei oq é isso mais sinto que dei uma cresçidinha de leve mais o peso tipo não chega a passar dos 66kg e taks ! ... fico devendo o peso para quinta-feira !

Colaterais: Nenhuuum

Força: Muitooooooooooooooooooo boaaaaaaaa irru

Pump: Muitoooooooooo bom

Vascularização: Mt bommmm

[vitorj4]

Agora é normal vc crescer devagar... msm assim ainda da pra pegar uns 4 ou 5 kg se a alimentação tiver boa..

boa sorte segue firme

[Mateus_Ferrari]

Graças a Deus percebi que as dores no local da aplicação vão diminuindo.

To aplicando e não sentindo dor nenhuma depois, apesar de um pouco empedrado o local (glúteos) a dor é zero!

Acredito que seja porque o músculo vai se acostumando com as aplicações.

Queria aplicar no vasto (coxa) mas tenho medo de sentir aquelas dores das primeiras semanas.

Com você também tá assim brother? Quarta semana agora e as dores sumiram!

To tomando banho quente, massageando e usando uma pomada chamada Reparil.

Dor zero! Ganhos ao extremo! Hehe vlw

[vitorj4]

Graças a Deus percebi que as dores no local da aplicação vão diminuindo.

To aplicando e não sentindo dor nenhuma depois, apesar de um pouco empedrado o local (glúteos) a dor é zero!

Acredito que seja porque o músculo vai se acostumando com as aplicações.

Queria aplicar no vasto (coxa) mas tenho medo de sentir aquelas dores das primeiras semanas.

Com você também tá assim brother? Quarta semana agora e as dores sumiram!

To tomando banho quente, massageando e usando uma pomada chamada Reparil.

Dor zero! Ganhos ao extremo! Hehe vlw

Quando o ciclo é grande é bom variar os lugares do corpo.

Sobre o vasto eu fiz um ciclo inteiro de dura de 8 semanas mais stan de 3 semanas aplicando tudo no vasto lateral e não doí tanto assim nao. dava pra andar, é claro q quando eu aplicava eu ficava com a perna parada por umas 2 horas pro liquido escorrer bem... mas nao era aquela dor de morrer nao... tranquilo

abraços

[Ley Henrique]

Agora é normal vc crescer devagar... msm assim ainda da pra pegar uns 4 ou 5 kg se a alimentação tiver boa..

boa sorte segue firme

Espero que sim , tou cumendo certinhooo ;D . vlw man !

Graças a Deus percebi que as dores no local da aplicação vão diminuindo.

To aplicando e não sentindo dor nenhuma depois, apesar de um pouco empedrado o local (glúteos) a dor é zero!

Acredito que seja porque o músculo vai se acostumando com as aplicações.

Queria aplicar no vasto (coxa) mas tenho medo de sentir aquelas dores das primeiras semanas.

Com você também tá assim brother? Quarta semana agora e as dores sumiram!

To tomando banho quente, massageando e usando uma pomada chamada Reparil.

Dor zero! Ganhos ao extremo! Hehe vlw

é assim msm nem sinto mais dor e nao coloco nenhuma pomadaa, deve ser costume msm do corpo rs .

Seguee firmeeeeee !

[BreakingBenjamin]

Eu fiz a minha primeira auto-aplicação ontem, foi tranquilasso! E a terceira do ciclo, não senti nada, só a picada da agulha mesmo, e hoje ainda não deu dorzinha nenhuma da pós, será que é possivel meu corpo ja ter acustumado ou eu fiz alguma coisa errada, hahaha, porque eu fiz tudo certinho, tenho certeza que a dura não saiu pra fora dos gluteos, hahaha, nem sei se tem como isso. eu fiquei pressionando com o algodao uns 3minutos e reparando bastante no local da aplicação pra ver se acontecia algo.

Até agora, DOR ZERO! Vamos ver quinta no gluteo esquerdo, vo te q me virar nos 30, hahhaa.

Mano, seus ganhos estabilizaram um pouco ne? Agora seria a hora de entrar com um Stano, hahaha, seria perfeito!

Mas continua firme ae, eu também nao consigo mandar muita comida pra dentro!

[vitorj4]

Eu fiz a minha primeira auto-aplicação ontem, foi tranquilasso! E a terceira do ciclo, não senti nada, só a picada da agulha mesmo, e hoje ainda não deu dorzinha nenhuma da pós, será que é possivel meu corpo ja ter acustumado ou eu fiz alguma coisa errada, hahaha, porque eu fiz tudo certinho, tenho certeza que a dura não saiu pra fora dos gluteos, hahaha, nem sei se tem como isso. eu fiquei pressionando com o algodao uns 3minutos e reparando bastante no local da aplicação pra ver se acontecia algo.

Até agora, DOR ZERO! Vamos ver quinta no gluteo esquerdo, vo te q me virar nos 30, hahhaa.

Mano, seus ganhos estabilizaram um pouco ne? Agora seria a hora de entrar com um Stano, hahaha, seria perfeito!

Mas continua firme ae, eu também nao consigo mandar muita comida pra dentro!

Vou explicar o pq da dor.

Nossos músculos são formados por fibras musculares. O bisel da agulha é largo na ponta se vc introduzir ele pra baixo ou pra cima ele sai rasgando fibras musculares causando dor...

Se vc introduzir ele de lado ele pode passar pelas fibras sem causar MUITO dano, assim a dor é bem menos ou nada de dor.

O que pode ter acontecido é vc ter introduzido ele de lado e não ter arrebentado fibra muscular...

Falo isso pq quando eu estudava enfermagem o meu professor passou essa teoria para nós e realmente funciona...

Abraços

[Ley Henrique]

Eu fiz a minha primeira auto-aplicação ontem, foi tranquilasso! E a terceira do ciclo, não senti nada, só a picada da agulha mesmo, e hoje ainda não deu dorzinha nenhuma da pós, será que é possivel meu corpo ja ter acustumado ou eu fiz alguma coisa errada, hahaha, porque eu fiz tudo certinho, tenho certeza que a dura não saiu pra fora dos gluteos, hahaha, nem sei se tem como isso. eu fiquei pressionando com o algodao uns 3minutos e reparando bastante no local da aplicação pra ver se acontecia algo.

Até agora, DOR ZERO! Vamos ver quinta no gluteo esquerdo, vo te q me virar nos 30, hahhaa.

Mano, seus ganhos estabilizaram um pouco ne? Agora seria a hora de entrar com um Stano, hahaha, seria perfeito!

Mas continua firme ae, eu também nao consigo mandar muita comida pra dentro!

Haaa ja ta virando profissional rs , eu não tive coragem n de auto-aplicar rs , quem sabe no proximo ciclo (:. Foi sim tou tentando comer mais, impurrando a comida pra dentro de vagar ahauahuaas . Man ja tinha deçidido no começo do ciclo , só dura msm , começo do ano vou ver se faço outro melhor, ainda tenho que ver a estrutura ;D

Ainda vem mais por ai, no estoque. ja acabou a whey e malto da grothw rs . O malto tu substituindo por Nescau .

Editado Agosto 7, 2012 às 17:30 por Ley Henrique

[tanquinho]

Haaa ja ta virando profissional rs , eu não tive coragem n de auto-aplicar rs , quem sabe no proximo ciclo (:. Foi sim tou tentando comer mais, impurrando a comida pra dentro de vagar ahauahuaas . Man ja tinha deçidido no começo do ciclo , só dura msm , começo do ano vou ver se faço outro melhor, ainda tenho que ver a estrutura ;D

Ainda vem mais por ai, no estoque. ja acabou a whey e malto da grothw rs . O malto tu substituindo por Nescau .

Real gains ´e TOP manolo!

Um dia eu crio coragem e compro um!kkk

flw

[BreakingBenjamin]

Profissional, até parece, eu do umas tremidas tensas HAHAHAHA...

Relaxa mano, eu não estou te insultando por fazer dura, calma hahaha. Mas eu acho que seria o momento perfeito pra maximar osganhos que vao dar uma estabilizada agora como o brother ai disse a cima. Mas não vai parar de gnahar nao mano, concerteza nao!

[OBSCURED]

Aii ley vo te da um conselho se voce toma leite pre treino nao e muito bom nao, alem de dar enjou tem mais uma coisa que nao me lembro oque e, mais tava rolando muitas criticas sobre isso. Entao acho melhor manda uns 40 minutos a 1 hora antes do treino segue firrme abraco parcero

[Ley Henrique]

Real gains ´e TOP manolo!

Um dia eu crio coragem e compro um!kkk

flw

mt bom viu eu tomo metadee da dose diaria 26g de proteina ;p . vou comprar outro em breve !

flw

Profissional, até parece, eu do umas tremidas tensas HAHAHAHA...

Relaxa mano, eu não estou te insultando por fazer dura, calma hahaha. Mas eu acho que seria o momento perfeito pra maximar osganhos que vao dar uma estabilizada agora como o brother ai disse a cima. Mas não vai parar de gnahar nao mano, concerteza nao!

kkk normal , eu tou ligado man, eu entendir rs . isso eu sei mais quando coloco algo na cabça, uma ideia , é meio dificil de mudar rs , mais no proximo vou fzer uma estrutura massa ! , esperooo pq em relação ao peso ta pouquinho o aumento . vlw man

Aii ley vo te da um conselho se voce toma leite pre treino nao e muito bom nao, alem de dar enjou tem mais uma coisa que nao me lembro oque e, mais tava rolando muitas criticas sobre isso. Entao acho melhor manda uns 40 minutos a 1 hora antes do treino segue firrme abraco parcero

Mais é mais ou menos isso msm man ,é eu ja sentir enjoou , malho 30 hra dps nessa base pq ainda tem alogamento, aqueçimento . obg pela dica brother !

37º Dia !

Hj treino de Costas-antbraço, Barra fixa como sempre pesinhos na pernas, mt bom, aumentei mt a carga no pulley com triangulo ein gostei , mantendo e aumentando o peso na maioria dos exercicios. Ant-braço mt bom tbm aumentei as cargas ! . Agr os treinos tão pesadissimos, saio meio tonto as vezes , tou gostando disso kkk ;D , amanhaaa tem mt maais *-*

Colaterais: Nenhuuum

Força: Muitooooooooooooooooooo boaaaaaaaa irru

Pump: Muitooo bom

Vascularização: bommmm

[BreakingBenjamin]

Amanhã é o melhor dia, falae, dia de aplicação! Hahahaha

[Ley Henrique]

Amanhã é o melhor dia, falae, dia de aplicação! Hahahaha

kkk o melhor dia . ja tá acabando ja tou ficando triste já ;/ hauaahuas

[Ley Henrique]

38º Dia !

Hj treino de Pernas, aumentando peso agachamento livre , stiif , e entre outros, mt bom , otima intesidade,sair acabado kkkk gostei muito, panturrilha nem fiz de novo --' rs .

Uma coisa que tou sismado de novo, nem doeu a aplicação de semana, tem como sair quando o liquido volta ? , mais como é meu brother que aplica ele deve saber e tals . Mais vamos la amanha tem mais aplicação !

Colaterais: Nenhuuum

Força: Muitooooooo boaaa

Pump: Muitoo bom

Vascularização: boaaa

[vitorj4]

Aii ley vo te da um conselho se voce toma leite pre treino nao e muito bom nao, alem de dar enjou tem mais uma coisa que nao me lembro oque e, mais tava rolando muitas criticas sobre isso. Entao acho melhor manda uns 40 minutos a 1 hora antes do treino segue firrme abraco parcero

Vi seu comentário e nao pode deixar de falar aqui tbm.

Eu sempre usei leite no pre treino. Claro q nao é leite puro né -.-' é um combo que eu faço da minha dieta e utilizo 300ml de leite. Não vou entrar em detalhe aqui...

o que quero dizer é q não tem nada a ver. Claro q se vc tomar leite espere no MINIMO 1h pra treina pq leite é pesado kra ainda mais se for integral. O leite é um alimento pesa não é igual vc toma água com malto...

Eu bebo por dia 1litro de leite Mas eu utilizo o desnatado... Nunca tive problemas com isso...

abraços

[king guigo]

É normal vazar aplicação, por isso deve se estancar logo.

[vitorj4]

Sobre vazar a aplicação...

Acho que nao vazou man, vc chegou a ver se vazou ou vc só esta suspeitando?

pq quando vaza é na hora e msm se o liquido volta tudo pode ter dor ainda...

Pode ser que ele esteja aplicando com perfeição e não esteja rasgando muitas fibras, por isso não tem dor...

Mas fica tranquilo é normal, ainda mais q vc esta acostumando..

abraços

[king guigo]

Cara, tem costume de músculo também, é normal não sentir mais dor depois de um tempo.

[OBSCURED]

Vitor quis dizer achando que ele tomava e ia pra academia, igual um infeliz que malha aki foi fazer barra vomito ate oque nao tinha kkkk

[vitorj4]

Vixi ai é tenso msm...

Tem q esperar... eu espero 1h e 30 minutos pq tbm minha refeição alem de envolver o leite é muito pesada tbm..

[OBSCURED]

Gosto de comer umas 4 fatias de pao integral umas 3 de peito de peru defumado com um copao de nescau com aveia no pre treino parece que da forca mais acho.que e psicologico.kkkkk e o negocio do piazao la foi tenso mesmo parecia que o cara tinha ido em um buffe livre.de tanta coisa q tinha kkkk

[tanquinho]

38º Dia !

Hj treino de Pernas, aumentando peso agachamento livre , stiif , e entre outros, mt bom , otima intesidade,sair acabado kkkk gostei muito, panturrilha nem fiz de novo --' rs .

Uma coisa que tou sismado de novo, nem doeu a aplicação de semana, tem como sair quando o liquido volta ? , mais como é meu brother que aplica ele deve saber e tals . Mais vamos la amanha tem mais aplicação !

Colaterais: Nenhuuum

Força: Muitooooooo boaaa

Pump: Muitoo bom

Vascularização: boaaa

Ow fulero, vamo treinar panturrilha porra!!! Qué isso?

Sério mano, malhe panturrilha antes de malhar quadríceps ou então mude o dia.Não pode falar sem falar não.Haaa minha ta tosca e tem 1 ano que venho tentando dá um jeitinho, e é phoda!

Valeu!

[BreakingBenjamin]

Gosto de comer umas 4 fatias de pao integral umas 3 de peito de peru defumado com um copao de nescau com aveia no pre treino parece que da forca mais acho.que e psicologico.kkkkk e o negocio do piazao la foi tenso mesmo parecia que o cara tinha ido em um buffe livre.de tanta coisa q tinha kkkk

Eu mando 3 fatias de pao com 8 de peito de peru! HAHHHA

[Ley Henrique]

Vi seu comentário e nao pode deixar de falar aqui tbm.

Eu sempre usei leite no pre treino. Claro q nao é leite puro né -.-' é um combo que eu faço da minha dieta e utilizo 300ml de leite. Não vou entrar em detalhe aqui...

o que quero dizer é q não tem nada a ver. Claro q se vc tomar leite espere no MINIMO 1h pra treina pq leite é pesado kra ainda mais se for integral. O leite é um alimento pesa não é igual vc toma água com malto...

Eu bebo por dia 1litro de leite Mas eu utilizo o desnatado... Nunca tive problemas com isso...

abraços

eu sempre tomei assim pq eu tomo 1 hra ~1hra e meia dps do almoço ! . e sempre tive de boua, ai treino 30~40 minutos dps (:

É normal vazar aplicação, por isso deve se estancar logo.

Eu coloco algodão só em cima para parar o sangue , fico massageando ...

Sobre vazar a aplicação...

Acho que nao vazou man, vc chegou a ver se vazou ou vc só esta suspeitando?

pq quando vaza é na hora e msm se o liquido volta tudo pode ter dor ainda...

Pode ser que ele esteja aplicando com perfeição e não esteja rasgando muitas fibras, por isso não tem dor...

Mas fica tranquilo é normal, ainda mais q vc esta acostumando..

abraços

Só suspeitando seila , deve ser isso msm , a aplicação hj msm ele aplicou diferente e doeu msm na hra . é tá tou acostumando msm rs

Cara, tem costume de músculo também, é normal não sentir mais dor depois de um tempo.

Quero ver no proximo se eu usar stano kkkk ahauas

Vitor quis dizer achando que ele tomava e ia pra academia, igual um infeliz que malha aki foi fazer barra vomito ate oque nao tinha kkkk

Vixi ai é tenso msm...

Tem q esperar... eu espero 1h e 30 minutos pq tbm minha refeição alem de envolver o leite é muito pesada tbm..

kkkkkkkkkkk essa ai foi fd vum , o cara vomitar na academia hauahauaas. por isso o meu treino é dps do almoço e um pré liquido (:

Gosto de comer umas 4 fatias de pao integral umas 3 de peito de peru defumado com um copao de nescau com aveia no pre treino parece que da forca mais acho.que e psicologico.kkkkk e o negocio do piazao la foi tenso mesmo parecia que o cara tinha ido em um buffe livre.de tanta coisa q tinha kkkk

Ow fulero, vamo treinar panturrilha porra!!! Qué isso?

Sério mano, malhe panturrilha antes de malhar quadríceps ou então mude o dia.Não pode falar sem falar não.Haaa minha ta tosca e tem 1 ano que venho tentando dá um jeitinho, e é phoda!

Valeu!

kkkkkkkkkkkk eu ja faço na segunda pow , ai ia malhar segunda e quarta pantu . mais ontem o treino foi pesadissimoooo e eu tva na correria ai n fiz rs .vlw man

Eu mando 3 fatias de pao com 8 de peito de peru! HAHHHA

os caras come viu hauahauas

Galera hoje pesei não gostei mt n , tá ocilando o peso , deve ter sido tbm o fim de semana que (sex,sab,dom) que minha alimentação foi uma merda . Hj deu 65,60 ¬¬ . olhei que aumentei a quantidade de clara de ovo , coloquei mais batata doçe tbm . mais vms la segunda peso de novo !

[OBSCURED]

Eu mando 3 fatias de pao com 8 de peito de peru! HAHHHA

caraííí 8 fatia de peito de peru kkkkk só se tiver na promoção porque essa porra é cara quase 6 conto o chester aki. vem oque, umas 12 fatias acho se eu comer 8 sempre em um pré treino, todo mes to falido kkkk

[BreakingBenjamin]

caraííí 8 fatia de peito de peru kkkkk só se tiver na promoção porque essa porra é cara quase 6 conto o chester aki. vem oque, umas 12 fatias acho se eu comer 8 sempre em um pré treino, todo mes to falido kkkk

Pode crer mano, isso é o problema! O negocio eh caro mesmo HAHAHA, e ainda mais quando voce enjoa do sanduba, voce morde, morde, morde e não desce huahuahua, parece chiclete.

[Ley Henrique]

Serve presunto de peru tbm ?