Resolvi sair com uns amigos ontem, conversa vai conversa vem e acabei bebendo. Minha creatina tinha acabado antes de ontem e pensei "só um pouquinho não faz mal." Massa é que não fiquei no "pouquinho"....Acordei me sentindo culpado por ter bebido e sabotado meu progresso, to ralando pra crescer, pra chegar onde eu quero. E num deslize desse me ferrei. Estou meio desanimado pra treinar des de ontem. Tentei manter um diário aqui pra me ajudar no animo e tirar duvidas mas o pessoal é muiiiiito inativo, ninguém posta.

Eu sei, eu sei. É só um mimimi, o que não quer dizer que vou parar de treinar, vou ralar dobrado agora.

1 dia de cachaça não vai estragar seus ganhos de 6 meses

cara não é um dia que vai fazer diferença, qual é, eu bebo até vomitar de semana a semana e nem assim sinto diferença, quem dirá culpa...

Editado 30/06/2012 às 15:34 06/30, 2012 por mahalo'akua (veja o histórico de edições)

O problema é o excesso entende ?

To ligado, tava a 3 meses sem nem um golinho, o que é foda por que adoro uma cerva (gosto mesmo, alcoolismo on.) Ai ontem desandei né. Mas vou me policiar daqui pra frente. O problema é que não sou o tipo de cara que sabe parar em 2 latinhas, com isso eu prefiro nem começar....

To ligado, tava a 3 meses sem nem um golinho, o que é foda por que adoro uma cerva (gosto mesmo, alcoolismo on.) Ai ontem desandei né. Mas vou me policiar daqui pra frente. O problema é que não sou o tipo de cara que sabe parar em 2 latinhas, com isso eu prefiro nem começar....

ninguém para na 2ª latinha, ainda mais no agito

tem que beber até dilatar o estômago e ser feliz

ninguém para na 2ª latinha, ainda mais no agito

tem que beber até dilatar o estômago e ser feliz

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, boaa

ninguém para na 2ª latinha, ainda mais no agito

tem que beber até dilatar o estômago e ser feliz

Ta certo, não existe esse negocio de segunda latinha, segunda latinha eu não fico nem alegrinho...Não rola.... HOSHAOIOHSIAIHO

E hoje, é mais produtivo descansar da bebedeira ou ir pro treino?

descansar...

vc q sabe mano

se tiver no pique vai treinar

relaxa, não vai te prejudicar... não deixe isso virar hábito

hugs~

relaxa, não vai te prejudicar... não deixe isso virar hábito

hugs~

hugs

kkkkkkkkkkkkk

que gay mano

cara não é um dia que vai fazer diferença, qual é, eu bebo até vomitar de semana a semana e nem assim sinto diferença, quem dirá culpa...

Um dia só não vai te matar, o negócio é não acostumar porque viu que uma vez ou outra não faz diferença e virar cachaceiro.

Editado 30/06/2012 às 22:07 06/30, 2012 por Markoz (veja o histórico de edições)

hugs

kkkkkkkkkkkkk

que gay mano

hugs pra você também

ninguém para na 2ª latinha, ainda mais no agito

tem que beber até dilatar o estômago e ser feliz

kkkkkkkkkkkk boa mano hahaha' E Quarta tem bebedeira mais ainda em no jogo do timão. Vo imenda até domingo kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

larga a mão ... nun eh uma bebida de final de semana q vai atrapalhar neh

ninguém para na 2ª latinha, ainda mais no agito

tem que beber até dilatar o estômago e ser feliz

AKSOPDKPOASKODPSAKD

falo poco mais falo bunito

Pessoal, agora que parei a creatina e dei essa cachaçada no fds, devo esperar uma diminuição nas cargas no próximo treino ou isso ai é só psicológico?

Nem fala ontem tomei um cachaça artesanal de melado PQP troço ruim cara uahauha

perdeu playboy, perdeu. as fibras musculares foram dissolvidas no alcool que ficou na circulaçao sanguinea. agora voce tem que deixar as fibras permanecerem no teu corpo, em inercia, pra que elas possam, com o tempo, virar musculo novamente

fique sem mijar ate isso acontecer, se nao os ganhos vao pra patente junto com a ureia e sais minerais do mijo. seria legal ate amarrar uma cordinha na ponta do juninho pra ajudar a segurar

Editado 2/07/2012 às 05:42 07/2, 2012 por TheyCallMePeter (veja o histórico de edições)

Uma porrada de humorista nesse forum...OSHAHSIOAOHIAIOHOA

Editado 2/07/2012 às 05:44 07/2, 2012 por Heezy (veja o histórico de edições)

perdeu playboy, perdeu. as fibras musculares foram dissolvidas no alcool que ficou na circulaçao sanguinea. agora voce tem que deixar as fibras permanecerem no teu corpo, em inercia, pra que elas possam, com o tempo, virar musculo novamente

fique sem mijar ate isso acontecer, se nao os ganhos vao pra patente junto com a ureia e sais minerais do mijo. seria legal ate amarrar uma cordinha na ponta do juninho pra ajudar a segurar

suahsuahsuahsuahsuahsuah noossa se puxou.

Mano, toma muita água pra reidratar vai pro treino, o alcool engana seu organismo e ele pensa estar hidratado, por isso a gente mija pra caralho, daí nisso você bota fora muitos sais minerais e água, por isso quando acordar da bebedeira corre pra geladeira e manda água pra dentro.

Cara, se tu quer tomar creatina não pode beber de jeito nenhum. A creatina "retira" os líquidos do teu corpo e coloca dentro dos músculos, por isso tem que se hidratar a mais pra não dá problemas nos rins, figado, etc. Tu bebendo potencializa isso mais ainda. Se tu quiser beber de vez em quando melhor não usar creatina. Fica no whey, bcaa e albumina. Se tu puder não beber, melhor. Se não aguentar e ver que vai beber de vez em quando, melhor não usar.

https://www.hipertrofia.org/blog/2011/11/09/video-tudo-sobre-a-creatina/