Porque Podemos Ir Na Academia Com Mais De 12 Horas Em Jejum E Não Podemos Durmir Mais De 8 Horas?

[RV415 7]

Me surgiu essa dúvida agora, alguém tem opiniões?

[FRT. 87]

E porque não se pode durmir mais de 8 horas?

[MarcelloB. 32]

Quem disse que ñ se pode durmir mais de 8 horas? hahaha

[goFran 95]

Quem disse que ñ se pode durmir mais de 8 horas? hahaha

se durmir mais q 8h o corpo vai pensa q nao precisa acordar nunca mais e voce vai dormir pra sempre... e vc vai catabolizar :/

[LucasVieira 57]

cara eu durmo 12 horas por dia, se isso fosse afetar meus ganhos eu taria ferrado, VIVAS AS FÉRIAS, BANZAIIII

[RV415 7]

Vixii, já li em milhões de lugares que o mínimo é 7 e o máximo estourando é 9 horas.

Se eu não me engano, aqui no próprio hipertrofia tem um artigo que fala sobre isso: http://www.hipertrofia.org/blog/2010/01/20/treino-intenso-descanso-extenso/

Esse é um exemplo entre muitos outros artigos.

Acredito que depois da descoberta de que não prescisa comer de 3 em 3 horas, os marombeiros estão vendo muita facilidade nas coisas, não querem comer direito, daqui a pouco não querem treinar direito e, pelo o que estou vendo, não querem durmir direito.

[Giuseppe13 0]

Cara, acredito que essa "tese" foi feita quando nao se sabia que nao era necessario comer de tres em tres horas, por isso inventaram que prescisamos de no minimo e no maximo 8 horas de sono. Acredito que se passar pra mais (como 10 horas) nao aconteça algo tao ruim com seu corpo, apenas consiga se recuperar melhor, se eu estiver errado, corrijam!

[Talis Soares 9]

Ueh cara mais tem dessa não ueh, vc simplismente vai catabolizar um pouco mais quanto mais dormir, mas nada tão significativo, contanto q não fique umas 14 horas dormindo. É só se nutrir corretamente após esse período.

[fred.roots 33]

cada organismo tem um tempo de recuperação diferente, tem pessoas que dormem 6 horas e ficam legal, outras 8, outras 10 isso depende.

[Palitão 3]

dormi 15 hrs de ontem pra hoje