Birones 1 Postado Junho 26, 2012 às 13:39 Compartilhar Postado Junho 26, 2012 às 13:39 Então Galera,Eu sempre procuro Trocar o Treino ,e estou querendo adicionar o Cross OVer Em um dos Exercícios,E Gostaria de saber qual vc's acham que ficaria melhor: Supino Reto Supino Inclinado Crucifixo Cross Over Ou Supino Reto Supino Inclinado Cross Over PullOver Faço Peito Duas vezes na semana,abc2x Poderia fazer uma vez na semana Supino Reto e inclinado,Crucifixo e pull over e no outro dia q malhar peito Tirar o Crucifixo e fazer o Cross over? Vlw galera,espero que possam ajudar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Neurótico 12 Postado Junho 26, 2012 às 13:59 Compartilhar Postado Junho 26, 2012 às 13:59 Peito1 Supino Reto Supino Inclinado com Halteres Barra Paralela Cross-Over Peito2 Supino Reto Crucifixo Inclinado Cross-Over Peck-Deck (Voador) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JMatheus 2 Postado Junho 26, 2012 às 14:07 Compartilhar Postado Junho 26, 2012 às 14:07 Peito1 Supino Reto Supino Inclinado com Halteres Barra Paralela Cross-Over Peito2Supino Reto Crucifixo Inclinado Cross-Over Peck-Deck (Voador) Acho que esse peito² meio ruim 3 isoladores e só um composto... melhor fazer o peito¹ se for seguir Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
victorgodinho 35 Postado Junho 26, 2012 às 14:19 Compartilhar Postado Junho 26, 2012 às 14:19 Kara, os dois estão de boa, bem feijão com arroz.... Não é a diferença de "crucifixo OU pullover" que vai te fazer ter mais resultados ou não. Nesse exemplo aí, eu mandaria o exercício que você mais prefere... É um detalhe muito pequeno, não vai existir resposta certa/errada nesse caso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Neurótico 12 Postado Junho 26, 2012 às 14:36 Compartilhar Postado Junho 26, 2012 às 14:36 (editado) Kara, os dois estão de boa, bem feijão com arroz.... Não é a diferença de "crucifixo OU pullover" que vai te fazer ter mais resultados ou não. Nesse exemplo aí, eu mandaria o exercício que você mais prefere... É um detalhe muito pequeno, não vai existir resposta certa/errada nesse caso. Verdade, melhor do que os exercícios que sugerimos é fazer o que ele sente mais efeito Editado Junho 26, 2012 às 14:36 por Neurótico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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