VitorMaromba 1 Postado Junho 17, 2012 às 01:18 Compartilhar Postado Junho 17, 2012 às 01:18 (editado) Peso: 67.2 Altura: 1,65 Braço: 35 Objetivo: Cutting - Definição - Secar Nunca tomei nada. 4 Mêses: 8 Mêses: Editado Junho 17, 2012 às 01:35 por VitorMaromba Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Breno Holanda 123 Postado Junho 17, 2012 às 01:27 Compartilhar Postado Junho 17, 2012 às 01:27 8 ano de academia, acho que isso saiu errado.. nao seria 8 meses? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VitorMaromba 1 Postado Junho 17, 2012 às 01:35 Autor Compartilhar Postado Junho 17, 2012 às 01:35 Pronto concerted'' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
clinkz 7 Postado Junho 17, 2012 às 01:36 Compartilhar Postado Junho 17, 2012 às 01:36 Tb acho que saiu errado rs não tem foto antes dos 4 meses? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RicardoNMelo 3 Postado Junho 17, 2012 às 01:40 Compartilhar Postado Junho 17, 2012 às 01:40 Vc colocou ali como objetivo secar, qnt tu tem de bf? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VitorMaromba 1 Postado Junho 17, 2012 às 01:46 Autor Compartilhar Postado Junho 17, 2012 às 01:46 tô com 12 de bf Quero ficar com 60kg e com o mesmo Shape, e maior. Entendem néah ? Sou magro quero deixar BF em menos de 5% secar-trincar, tirar toda gordura. Minha Dieta ta boa, só o almoço reforçado, 3em3horas frutas, janta leve, Essas coisas de modelo. Não Aguentei o Oxyelite, Acho que o Lipo 6 e Jack tb não da. Tava soando direto, vomitando a noite si tremia. fuuuuuuuuu suahhuasuhas um Thermo da Integral ou da Probiotica ? O que vai me ajudar ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RicardoNMelo 3 Postado Junho 17, 2012 às 01:50 Compartilhar Postado Junho 17, 2012 às 01:50 tô com 12 de bf Quero ficar com 60kg e com o mesmo Shape, e maior. Entendem néah ? Sou magro quero deixar BF em menos de 5% secar-trincar, tirar toda gordura. Minha Dieta ta boa, só o almoço reforçado, 3em3horas frutas, janta leve, Essas coisas de modelo. Não Aguentei o Oxyelite, Acho que o Lipo 6 e Jack tb não da. Tava soando direto, vomitando a noite si tremia. fuuuuuuuuu suahhuasuhas um Thermo da Integral ou da Probiotica ? O que vai me ajudar ? oi? tu tava tomando Oxyelite pra que? acho que vc precisa criar um pouco de musculo antes... não acho que trincar com 8 meses de musculo vá ser tao facil... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VitorMaromba 1 Postado Junho 17, 2012 às 01:57 Autor Compartilhar Postado Junho 17, 2012 às 01:57 o foco principal é perder peso' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NHIET 0 Postado Junho 17, 2012 às 12:32 Compartilhar Postado Junho 17, 2012 às 12:32 se quiseres secar não comas fruta de 3 em 3 horas, fruta tem açucar, fruta apenas 2-3 vezes por dia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabrielGlz 8 Postado Junho 18, 2012 às 19:03 Compartilhar Postado Junho 18, 2012 às 19:03 se quiseres secar não comas fruta de 3 em 3 horas, fruta tem açucar, fruta apenas 2-3 vezes por dia Dependendo da fruta, coma mais pela noite mesmo pois a testosterona aumenta de tarde com baixo indice de açucar no sangue, a maça por ex possui sim açucar mas tambem existe alimentos com muito pouco ou nada. #Boa evolução man eu tenho 14 anos e treino desde os 13 mas acho que cutting faça lá pelos 16anos quando estiver melhor, voce perdera muita massa mesmo sendo pouca se fizer agora Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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