Maufera 0 Postado Junho 12, 2012 às 01:52 Compartilhar Postado Junho 12, 2012 às 01:52 Fala aí pessoal, sou novo aqui no fórum e na musculação. To mt empolgado para começar e to com uma dúvida: Para iniciante, faz alguma diferença tomar algum tipo de suplemento? Fará grande efeito? Vale a pena? Se sim, quais? Vlw! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AugusttoMachado 0 Postado Junho 12, 2012 às 02:36 Compartilhar Postado Junho 12, 2012 às 02:36 Se tiver dinheiro sim, se não faça como eu,. Fique chorando pro teu hiper não acabar cedo. ;/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RicardoTorres 1 Postado Junho 12, 2012 às 02:52 Compartilhar Postado Junho 12, 2012 às 02:52 se vc tá começando agora, uma boa dieta vai te propor muitos ganhos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Passado 9 Postado Junho 12, 2012 às 03:16 Compartilhar Postado Junho 12, 2012 às 03:16 Primeiro ganha sem suples(3 meses sem nada, ou um mês sem nada depois whey albumina dextrose no máximo). Depois adiciona suple para turbinar, vai ser muito mais vantajoso e tu vai crescer muito mais. Primeiro ganha com dieta, sem suples. Depois que estagnar usa suples. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigosb 0 Postado Junho 12, 2012 às 12:45 Compartilhar Postado Junho 12, 2012 às 12:45 aee parceiro Entao segue o que o cara ae de cima disse,conseguir você consegue,só que com suplementos os resultados são mais rapidos , SEM ESQUECER DA DIETA,SUPLEMENTAÇÃO,SONO com esses fatores você cresce . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
layor 1 Postado Junho 12, 2012 às 12:50 Compartilhar Postado Junho 12, 2012 às 12:50 Vc ta começando mano não precisa de suplemento vai numa nutricionista que ela vai te passar uma boa alimentação e rapidim vc vai ter ganhos ..o segredo da parada é Otima Alimentação e Dormir bem . Caneviski reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caneviski 4 Postado Junho 12, 2012 às 12:59 Compartilhar Postado Junho 12, 2012 às 12:59 Vc ta começando mano não precisa de suplemento vai numa nutricionista que ela vai te passar uma boa alimentação e rapidim vc vai ter ganhos ..o segredo da parada é Otima Alimentação e Dormir bem . segue a dica ai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matheusjv 0 Postado Junho 12, 2012 às 23:49 Compartilhar Postado Junho 12, 2012 às 23:49 cara eu comecei tomando whey+malto e ainda to tomando mais nada e cuidando da dieta alimentaçao por exemplo todo dia antes do treino tomo 1 tigela de 300 ml de açai e depois do treino whey + malto e todas as outras alimentaçoes balanceadas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
greco-romano 108 Postado Junho 13, 2012 às 01:08 Compartilhar Postado Junho 13, 2012 às 01:08 Fala aí pessoal, sou novo aqui no fórum e na musculação. To mt empolgado para começar e to com uma dúvida: Para iniciante, faz alguma diferença tomar algum tipo de suplemento? Fará grande efeito? Vale a pena? Se sim, quais? Vlw! Só fará diferença se você não conseguir comer tudo o que precisa, aí você compra alguma proteína em pó (whey, albumina) ou um hipercalórico. Se você for bom de garfo, só precisa de comida certa na quantidade certa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ronniecolemanmestre 29 Postado Junho 13, 2012 às 01:22 Compartilhar Postado Junho 13, 2012 às 01:22 Como alguns ja citaram aqui, o esquema nos primeiros 6 meses mais menos é uma boa dieta e sono, apartir dai acredito que fique mais dificil subrir todas as necessides só com a dita ( pra mim é muito complicado) ai vc pode começar a acrescentar proteinas, pw, entre outras coisas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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