malhamuito 0 Postado Junho 5, 2012 às 23:27 Compartilhar Postado Junho 5, 2012 às 23:27 Estou praticando um treino abcde que consiste em treinar 1 musculo por dia e gostaria de saber se a ordem está correta? ou se algum exercicio está prejudicando o outro pelo dia em que ele é feito SEG- 4 exercícios de peito + abdo série A TER- 5 de costas QUA- 5 de perna + abdo série B QUI- 4 de ombro SEX- 3 de bices 3 de triceps + abdo série B e tambem gostaria de saber se posso fazer abdominais todo o dia? ou essa tabela d 3 vezes por semana é melhor malho a 6 meses postarei os resultados após 2 meses Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
escrubles1 386 Postado Junho 6, 2012 às 00:07 Compartilhar Postado Junho 6, 2012 às 00:07 A ordem n ta correta n Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorzx 39 Postado Junho 6, 2012 às 00:12 Compartilhar Postado Junho 6, 2012 às 00:12 ta sim, manda bala Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alberth 0 Postado Junho 6, 2012 às 00:49 Compartilhar Postado Junho 6, 2012 às 00:49 O abdomen é como qualquer músculo, mas ele se recupera um pouco mais rapido, mesmo assim não é motivo para fazê-lo todo dia. Seria bom vc fazer abdominais dia sim dia não, focando varias partes do abdomen Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
malhamuito 0 Postado Junho 9, 2012 às 14:08 Autor Compartilhar Postado Junho 9, 2012 às 14:08 O abdomen é como qualquer músculo, mas ele se recupera um pouco mais rapido, mesmo assim não é motivo para fazê-lo todo dia. Seria bom vc fazer abdominais dia sim dia não, focando varias partes do abdomen O abdomen é como qualquer músculo, mas ele se recupera um pouco mais rapido, mesmo assim não é motivo para fazê-lo todo dia. Seria bom vc fazer abdominais dia sim dia não, focando varias partes do abdomen legal kara os 2 ai me confundiram mas isso ai ajudou ,vlw msm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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