Estou praticando um treino abcde

que consiste em treinar 1 musculo por dia

e gostaria de saber se a ordem está correta?

ou se algum exercicio está prejudicando o outro pelo dia em que ele é feito

SEG- 4 exercícios de peito + abdo série A

TER- 5 de costas

QUA- 5 de perna + abdo série B

QUI- 4 de ombro

SEX- 3 de bices 3 de triceps + abdo série B

e tambem gostaria de saber se posso fazer abdominais todo o dia? ou

essa tabela d 3 vezes por semana é melhor

malho a 6 meses

postarei os resultados após 2 meses

A ordem n ta correta n

ta sim, manda bala

O abdomen é como qualquer músculo, mas ele se recupera um pouco mais rapido, mesmo assim não é motivo para fazê-lo todo dia. Seria bom vc fazer abdominais dia sim dia não, focando varias partes do abdomen

O abdomen é como qualquer músculo, mas ele se recupera um pouco mais rapido, mesmo assim não é motivo para fazê-lo todo dia. Seria bom vc fazer abdominais dia sim dia não, focando varias partes do abdomen

O abdomen é como qualquer músculo, mas ele se recupera um pouco mais rapido, mesmo assim não é motivo para fazê-lo todo dia. Seria bom vc fazer abdominais dia sim dia não, focando varias partes do abdomen

legal kara os 2 ai me confundiram mas isso ai ajudou ,vlw msm