Primeiro dia:

Bom galera, comecei hj (04/06/12) o uso de Cafeína e Efedrina, junto com dieta e aeróbicos pra dar uma "secada".

Idade: 21 anos

Altura: 1.76m

Peso: 94kg

BF: algo em torno de 18~20%

Venho de um bulking meio pesado, ganhei muita massa muscular, mas tb ganhei gordura junto, sou endomorfo, portanto armazeno gordura facilmente, e agora começarei um cutting, e se Deus quiser, vou conseguir os tão sonhados gominhos no abdome! @_@

Não vou postar minha dieta em detalhes pra economizar tempo, mas está redondinha, estou usando um deficit calórico de cerca de 800kcal, consumo um pouco mais de 2g/kg de proteína, e só carbos de baixo indice glicemico e gorduras boas. seguirei a dieta de segunda a sábado, e domingo será o dia do lixo.

To fazendo aeróbicos e jejum de segunda, quarta e sexta, na qual caminho 40 minutos na esteira em uma velocidade média, e treino musculação de segunda a sexta.

Suplementação: Tomo 10g de BCAA antes dos AEJ e antes do treino, e no pós treino, tomo Whey e Dextrose.

Meu treino tá bem pesado, to utilizando cargas altas com poucas repetições, de 6 a 10, pra tentar segurar o máximo de músculos que eu conseguir, evitando o catabolismo gerado pela dieta e pela EC.

Bom, vamos ao que interessa...

Estou tomando todo dia 15mg de Efedrina (Franol) e 150mg de Cafeína logo ao acordar, e mais 15mg de Efedrina e 150mg de Cafeína 30 minutos antes do treino.

Hoje foi meu primeiro dia, acordei 4:45 da madrugada e tomei o EC, esperei 15 minutos, tomei meu BCAA e fui pra esteira! depois de uns 5 minutos de caminhada comecei a notar o corpo esquentando, um pouco de agitação e ansiedade, e qto mais o tempo passava, mais eu ficava eufórico, (a minha vontade era de começar a correr na esteira, mas mantive a caminhada hehehe) suei um pouco mais que o de costume e mantive bem o pique da caminhada durante os 40 minutos. Esperei meia hora e fiz minha primeira refeição do dia.

Tomei mais um comprimido de Franol e a Cafeina as 17h e fui treinar 17:30, como de manha, fiquei bem acelerado, tirando isso, treinei normal, mantive as cargas porem diminui um pouco o descanso.

Não senti nenhum efeito colateral, não tive nem tremedeiras! Unica coisa que notei, foram que meus lábios ficaram bastante secos, tive até que passar manteiga de cacau pra não racharem, mas não tenho certeza se foi devido à EC.

Espero que acompanhem, qualquer duvida, critica ou sugestão, tamo ae!

Essas fotos eu tirei no dia 14/06/2012, com uma semana do uso do EC, e estava pesando 92,5kg

https://imageshack.us/photo/my-images/856/14062012lado.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/208/14062012frente.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/135/14062012costas.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/823/14062012frente2.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/84/14062012costas2.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/220/14062012frente3.jpg/

Editado 14/06/2012 às 12:10 06/14, 2012 por Pigari (veja o histórico de edições)

Sempre tive vontade de experimentar a efedrina, onde conseguiu ?

acompanhando aqui

Sempre tive vontade de experimentar a efedrina, onde conseguiu ?

acompanhando aqui

Opa, vlw por estar acompanhado ai bro, eu peguei o Franol com um amigo meu cara, que pegou de outro cara e assim vai rs

Acompanhando.

Não li muitos relatos de efedrina até hoje.

Tenho um amigo que usou o diablo's mas não conseguiu terminar o pote, devido a ser muito forte

Acompanhando aqui Pigari, seria legal vc dar uma lida neste tópico tem bastante informações sobre EC https://www.hipertrofia.org/forum/topic/83590-ec-dosagens-faq-contraindicacoes-e-algumas-consideracoes/...

E a boca seca é a Efedrina mesmo dando as caras, vc vai usar EC por quanto tempo?

Acho q seria interessante dividir em 3 doses, pois sendo a meia vida da Eferina de +- 4 horas vc consegue

um efeito themogênico constante durante o dia...poderia ter começado com uma dose menor pq os

colaterais pegam muito, tipo tomar 7,5mg 3 vezes ao dia, tipo assim:

01º ao 05º dia - 3 doses de 7,5mg

06º ao 10º dia - 1 dose de 15mg + 2 de 7,5mg

11º ao 15º dia - 2 doses de 15mg + 1 de 7,5mg

Segundo dia:

E ai galera, gostaria de agradecer quem tá acompanhando aí, hehehe.

Ontem não fiz AEJ, segui a dieta certinho, e treinei legal, com bastante carga, e , por não ter feito o AEJ, deixei pra tomar os dois comprimidos de Efedrina e a cafeina antes do treino. Não senti nada anormal enquanto treinava, só aquela acelerada e uma pequena ansiedade, e nem com os dois comprimidos de uma vez senti tremedeiras. Denovo a boca deu uma secada.

Único problema que tive ontem foi a insônia, considerando que tomei o EC às 17h e fui me deitar pra dormir às 22h.. meu corpo tava destruido, mas a cabeça não "desligava". Acho que só consegui dormir às 1h da manhã...

Editado 7/06/2012 às 12:57 06/7, 2012 por Pigari (veja o histórico de edições)

Acompanhando...começei segunda com o cutting tb..to com duas caixas de franol mas por ser primeira semana to so mandando cafeina e dps junto a efedra...vamos ver se voce var reagir bem men..espero que sim.

Ta aqui meu relato caso interesse:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/83559-diario-relato-cutting-white-flood-e-basicos/page__p__1067248#entry1067248

Acompanhando.

Não li muitos relatos de efedrina até hoje.

Tenho um amigo que usou o diablo's mas não conseguiu terminar o pote, devido a ser muito forte

Pois é cara, eu tb não achei muitos relatos sobre EC ou ECA, e geralmente os que eu acho a galera para de relatar antes da metade.. por isso to fazendo esse, vou me esforçar pra relatar até o final, dai quem tiver interesse ja tira algumas duvidas com o meu relato^^

Acompanhando aqui Pigari, seria legal vc dar uma lida neste tópico tem bastante informações sobre EC https://www.hipertrof...-consideracoes/...

E a boca seca é a Efedrina mesmo dando as caras, vc vai usar EC por quanto tempo?

Acho q seria interessante dividir em 3 doses, pois sendo a meia vida da Eferina de +- 4 horas vc consegue

um efeito themogênico constante durante o dia...poderia ter começado com uma dose menor pq os

colaterais pegam muito, tipo tomar 7,5mg 3 vezes ao dia, tipo assim:

01º ao 05º dia - 3 doses de 7,5mg

06º ao 10º dia - 1 dose de 15mg + 2 de 7,5mg

11º ao 15º dia - 2 doses de 15mg + 1 de 7,5mg

Opa! vlw pelo artigo ai cara! foi realmente bem útil!

Então cara, pretendo usa o EC durante um mês, e apesar de ter começado já com uma dosagem relativamente "alta", não to sentindo nada preocupante, e, sendo assim, acho q semana que vem vou começar a usar o stack 3x por dia, pra tentar mater o efeito termogênico constante.. se sentir algum desconforto eu reduzo a dose, mas pelo jeito vai ser de boa! (assim espero UAHEuHAE)

Terceiro dia:

Hj acordei cedo pra fazer meu AEJ, mas antes de fazer tomei o EC, esperei 15 minutos, tomei meu BCAA e fiz 40 minutos de esteira, como de esperado, me senti um pouco quente, com energia, ansiedade e suei um pouco mais que o de costume.

Mantive a dieta durante o dia todo, comi minha refeição pré treino às 16h, esperei meia hora e tomei de novo o EC, esperei mais meia hora e fui malhar. O treino foi bem intenso, treinei rápido e pesado.

Não senti nenhum colateral, nem a boca seca mais! to pensando em aumentar a dose para 3 stacks de EC semana que vem, mas por essa semana vou continuar só com 2.

A noite, dei uma quebradinha na dieta, sabem como é né, véspera de feriado, namorada em casa.. acabei comendo um Beirute de filé mignon... mas a minha dieta tá bem hipocalórica, então acho que no máximo, empatei minhas calorias diárias^^

Quarto dia:

Bom, hj não deu pra treinar, devido ao feriado, a academia daqui da minha cidade não abriu... mas mesmo assim, tomei o EC ao acordar e às 16h, porém não segui a dieta a risca como nos outros dias.. mas tb não sai comendo igual um louco hehehe.

Os efeitos foram os mesmos de sempre, acho até que estão aparecendo cada vez mais fracos, to pensando em aumentar a dose pra 3 stacks de EC por dia amanha mesmo, ia esperar uma semana, mas tá sendo bem de boa pra mim, nenhum colateral, to achando bem sussa mesmo! Qualquer sugestão, postem ai!

Editado 8/06/2012 às 11:57 06/8, 2012 por Pigari (veja o histórico de edições)

O que vc acha da ideia de botar creatina no combo aí ?? Seria melhor agora, ou no final do cutting ou talvez dispensável ?

Seguindo aqui. Bons treinos.

O que vc acha da ideia de botar creatina no combo aí ?? Seria melhor agora, ou no final do cutting ou talvez dispensável ?

Seguindo aqui. Bons treinos.

Opa, vlw por estar seguindo ai bro! Então.. quanto a creatina, sei lá... apesar do Whey que eu estou tomando já ter 5g de creatina por scoop (to tomando o Platinun Hidro Builder, da ON) eu não sei se é tão eficaz assim, por causa da cafeina e da efedrina serem diuréticos.. acho que acaba desperdiçando a creatina..

Quinto dia:

Hoje acordei cedinho, tomeu o EC em jejum, esperei um pouco, tomei meu BCAA e fiz meu AEJ, 40 minutos de caminhada na esteira, segui a dieta normalmente.

16h fiz minha refeição pré treino, esperei uns 45 minutos e tomei o EC novamente, e por alguns motivos, só fui treinar 1h30min depois, mas foi bem intenso, biceps e triceps.

Os efeitos estão sendo sempre os mesmos que de costume, alias, não sei se estou me acostumando com o EC, mas não to sentindo taaaanta diferença como antes, acho que tenho q aumentar a dose, porem, li em alguns lugares que mesmo que vc não esteja mais sentido aquele "aceleramento", o efeito termogenico ainda tá acontecendo mesmo assim.

Nada de colaterais, tá sendo muito de boa mesmo pra mim.

acompanhando....so mandei ate hj o clebu.....vamo ver nos relatos como vai c sair com essa efedrina....manda v a velhim

Sexto e Sétimo dia:

Bom galera, to relatando esses dois dias juntos pq foram meu fds, sábado e domingo, portanto não treinei nenhum dia.

Minha dieta ficou praticamente off os dois dias.. to super com peso na consciência, mas acho que vai me servir de lição pros próximos fds..

Sábado tomei o EC normalmente, ao acordar e a tarde, e no domingo não tomei nada. Segunda feira começarei a aumentar a dosagem, tomarei da seguinte maneira:

06:00h - 15mg Efedrina e 150mg Cafeína

12:00h - 15mg Efedrina e 150mg Cafeína

16:30h - 15mg Efedrina e 150mg Cafeína

Acham que assim vai ficar legal? ou seria mais proveitoso eu tomar 1 EC ao acordar e os outros dois tomar juntos antes do treino?? Aguardo sugestões!

Uouu e eu preocupado em tomar 15mg por dia ! heehhue de efedrina e 200mg de cafeina.. espero que você obtenha os resultados desejados boa sorte estou acompanhando tambem fiz um relato começei hj EC ! estou esperando aprovarem o topico ... abraço qualquer mudança ou qualquer outra coisa liga nois ai !

Oitavo dia:

Bom galera, hoje aumentei a dosagem como o planejado, tomei o EC em jejum, as 04:45h, esperei 15min tomei meu BCAA e fiz 40 minutos de caminhada na esteira.

Segui a dieta corretamente, e tomei outro EC às 12:00h. Me senti mais acelerado que o normal, talvez porque diminui o tempo entre as doses, mas nada demais.

Às 16:40 tomei a terceira dose de EC, esperei meia hora e fui treinar. Treinei normalmente, costas e abdominal. Até aumentei a carga no terra. Suei bastante, principalmente fazendo os abdominais.

Não senti nada anormal, a não ser ao meio dia que me senti mais acelerado que o normal, e me mantive assim até o treino, mas nada de tremedeiras, taquicardia, dor de cabeça.. nada mesmo.

Vou tentar tirar umas fotos hoje e amanha devo postar.

Nono dia:

Hoje acordei e tomei meu EC, esperei meia hora e fiz minha primeira refeição. Hoje não foi dia de AEJ.

Segui a dieta normalmente durante o dia, esqueci de tomar o segundo EC às 12:00, dai acabei tomando às 14:30h, e depois mais uma dose às 16:30h e fui treinar 17:30h. Não sei se foi devido aos dois últimos stacks terem ficados bem próximos, mas fiquei muuito acelerado no treino.

Treinei peito, destruí! comecei no supino reto com 50kg cada lado, subi para 55kg e só precisei de ajuda pra fazer as 2 ultimas repetições da terceira série de 10! mas sai até tonto do banco rsrs.

A noite, fui pra casa da namorada (dia dos namorados), dai não teve como, acabei saindo da dieta... e dormindo pouco >.<, mas tá bom, dia dos namorados é uma vez no ano, e a minha namô merece essa atenção, já que ela me divide diariamente com a academia auehauheauhehu.

Ah, até agora, nada de colaterais!

Décimo dia:

Bom galera, acordei hoje e já mandei pra dentro o EC em jejum, hoje era dia de fazer o AEJ, mas acabei não fazendo.. esperei cerca de 1h pra fazer minha primeira refeição.

Tudo ok com a dieta, tomei mais um EC às 14:30h, e depois outro EC às 16:30, meia hora antes do treino.

Treinei Biceps, Triceps e Antebraço, o treino foi bem pesado, suei muito, e tive um bom pump, meus braços ficaram gigantes hehehe.

Até agora, nada de colaterais, graças a Deus rs.

Hoje eu editei o meu primeiro post, coloquei umas fotos lá pra fazer um antes e depois, deem uma olhada lá^^

Décimo primeiro dia:

Seguinte, como não fiz os AEJ ontem, fiz hj, acordei, tomei o EC em jejum, esperei 10min e tomei meu BCAA, e fui pra esteira! Fiz 40 minutos, aumentei um pouco a intensidade da cainhada, suei bastante.

Não fugi da dieta, comi tudo certinho, tomei mais um EC ao meio dia, e outro às 16:30, meia hora antes de treinar.

Tá sendo muito de boa, até a ansiedade que dava antes parece que passou, só sinto isso quando treino.

Ontem minha boca secou (lábios) depois de tomar o EC antes do treino, mas só isso.

Nada de colaterais, nem insonia, nem tremedeira, nada! Acho que o meu corpo se acostumou bem ao EC, to mandando 45mg de Efedrina e 450mg de cafeína por dia, será que se eu aumentar pra 60mg de Efedrina e 600 de cafeína vai pesar demais??? To pensando sériamente nisso.. rs

acompanhando pigari

Já perdeu algum peso ? Acompanhando.

Décimo primeiro dia:

Seguinte, como não fiz os AEJ ontem, fiz hj, acordei, tomei o EC em jejum, esperei 10min e tomei meu BCAA, e fui pra esteira! Fiz 40 minutos, aumentei um pouco a intensidade da cainhada, suei bastante.

Não fugi da dieta, comi tudo certinho, tomei mais um EC ao meio dia, e outro às 16:30, meia hora antes de treinar.

Tá sendo muito de boa, até a ansiedade que dava antes parece que passou, só sinto isso quando treino.

Ontem minha boca secou (lábios) depois de tomar o EC antes do treino, mas só isso.

Nada de colaterais, nem insonia, nem tremedeira, nada! Acho que o meu corpo se acostumou bem ao EC, to mandando 45mg de Efedrina e 450mg de cafeína por dia, será que se eu aumentar pra 60mg de Efedrina e 600 de cafeína vai pesar demais??? To pensando sériamente nisso.. rs

maninho sem pressa nos resultados, deixe o suor rolar, enfim eu não acho uma boa idéia.

Já perdeu algum peso ? Acompanhando.

Perdi sim cara, acho que uns 2kg, e olha que to conservando bem a massa magra viu!

maninho sem pressa nos resultados, deixe o suor rolar, enfim eu não acho uma boa idéia.

Pois é.. acho que não vou aumentar mesmo não... pelo menos não agora rs.

tomei coragem,tomei hoje,dmanha,to suando um poko mais do que o normal.

Décimo Segundo dia:

Acordei hoje, e como de costume já tomei um EC em jejum, esperei meia hora e fiz minha primeira refeição.

Segui a dieta normalmente, a não ser a noite, que comi 3 pedaços de pizza @_@. Tomei um EC às 13h e outro as 17h, meia hora antes de treinar.

Treino foi meia boca... to meio gripado.. dor de garganta.. mas treinei! Fiz ombro e trapézio, e não dormi praticamente nada nessa noite.

sera que pode fazer EC em uma dieta cetonica ou de minimos carbos (100g)???

sera que pode fazer EC em uma dieta cetonica ou de minimos carbos (100g)???

Cara, acho que sim.. alias, um amigo meu fez e teve ótimos resultados! mas ele teve bastante tremedeiras.. e acho que perdeu massa magra consideravelmente.

humm... perder massa magra é foda, melhor tentar fazer a dieta com baixos carbos e depois com efedrina , separadas!

OUTRA PERGUNTA?O CONJUNTO VAI DAR DISPOSICAO PARA TREINAR?