Giovannip97 0 Postado Junho 2, 2012 às 23:04 Compartilhar Postado Junho 2, 2012 às 23:04 Eae gente, beleza? Eu tenho 15 anos (acabei de fazer) e malho a 4 meses. Nesse intervalo de tempo eu ganhei 12 kg (de músculos), só que o problema é que... Por mais que eu nunca tenha sido "gordo", antes de treinar, eu tinha minhas gorduras, rs... E essas gorduras, por mais que sejam em pequena quantidade, escondem meu abdômen por exemplo, porque meus músculos são grandes, mas não chegam a aparecer. E por mais que eu acredite que perdi um pouco, a diferença não é tanta... Na verdade, os únicos lugares que eu tenho "bastante" gordura é no abdômen, na qual eu tenho 19%. Já o resto do corpo é mais ou menos, com 10% no bíceps e 10% no tríceps. E já nas costas eu tenho pouquíssima gordura (ou 4% ou 7%, não me lembro ao certo). Mas a questão é que, além de crescer, eu quero perder essas gorduras, principalmente no abdômen... Eu tenho 1,87m e peso 85 kg... Tenho 88 de cintura e 96 de peitoral, 31 cm de antebraço (relaxado) e 33,5 cm de antebraço (contraído). Então, eu estou gordo? E também quero saber se tem como eu ganhar ainda mais músculos e mesmo assim perder a gordura... Como faço isso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BlackAngel 2 Postado Junho 2, 2012 às 23:07 Compartilhar Postado Junho 2, 2012 às 23:07 Na minha visão não, ou é um ou é outro. Por exemplo, eu to secando pra depois crescer. mas se é possível não sei. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_excluido22 Postado Junho 2, 2012 às 23:13 Compartilhar Postado Junho 2, 2012 às 23:13 Só hormonizando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Markoz 14 Postado Junho 2, 2012 às 23:31 Compartilhar Postado Junho 2, 2012 às 23:31 Você está malhando há apenas 4 meses, leva uns 3 anos pra pegar uns 40 cm de braço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dezinhonhonho 12 Postado Junho 2, 2012 às 23:31 Compartilhar Postado Junho 2, 2012 às 23:31 Só hormonizando 2 Muito difícil conseguir isso sem a ajuda de hormônios . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorzx 39 Postado Junho 2, 2012 às 23:36 Compartilhar Postado Junho 2, 2012 às 23:36 dificil mas nao impossivel Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cascadão 12 Postado Junho 2, 2012 às 23:40 Compartilhar Postado Junho 2, 2012 às 23:40 (editado) Você está malhando há apenas 4 meses, leva uns 3 anos pra pegar uns 40 cm de braço. na idade dele com um ano já da... e pro criador do tópico, come direitin e treina pesadão que nessa idade aí cara vc está hormonizado naturalmente, pramim dos 15 aos 19 dependendo da genetica.. ate os 20 anos o cara so não cresce bagaraio e sem gordura se não quizer, Editado Junho 2, 2012 às 23:47 por cascadão Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Half Human 24 Postado Junho 2, 2012 às 23:57 Compartilhar Postado Junho 2, 2012 às 23:57 Cara, você ate consegue ganhar massa e perder gordura ao mesmo tempo, o problema é que não vale a pena, pois o ganho que você vai ter focando em apenas 1 objetivo, sera MUITO maior se comparado com o ganho que você terá focando em 2 objetivos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Giovannip97 0 Postado Junho 3, 2012 às 00:16 Autor Compartilhar Postado Junho 3, 2012 às 00:16 Ok, entendi que não é muito vantajoso tentar os dois de uma vez. Mas então eu vou primeiro focar em um e depois no outro, só que como seria melhor? Crescer mais e depois emagrecer, ou emagrecer e depois só pensar em crescer? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Giovannip97 0 Postado Junho 3, 2012 às 00:30 Autor Compartilhar Postado Junho 3, 2012 às 00:30 Mete massa na carcaça, e depois define .. Certo, mas aí vem uma dúvida minha: Quando eu for emagrecer, não vou acabar por consequência perdendo parte da minha massa magra? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora