Dreisson09 0 Postado Maio 26, 2012 às 03:08 Compartilhar Postado Maio 26, 2012 às 03:08 Queria saber os melhores suplementos para ganho de massa. Eu tomo o Hiper Mass 17500 e o Malto só ! Oque posso acrescentar ? Valeu ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoyf 13 Postado Maio 26, 2012 às 03:24 Compartilhar Postado Maio 26, 2012 às 03:24 kkk, sempre vao continuar essas perguntas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hells95 15 Postado Maio 26, 2012 às 03:30 Compartilhar Postado Maio 26, 2012 às 03:30 Faltou muita pesquisa,mas tudo bem. O essencial é o que está faltando ai, uma proteína (há não que você esteja suprindo isso na tudo dieta, ai tudo bem..) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mister Incrivel 12 Postado Maio 26, 2012 às 03:44 Compartilhar Postado Maio 26, 2012 às 03:44 nao cara, vai de whey, o mais caro que voce achar, quanto mais caro melhor e vai de hipercalórico importado tbm e não essas porcarias whey + hipercalorico = sucesso no bodybuilding flw big abraXxX José do A.d.E reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mnknopp 18 Postado Maio 26, 2012 às 03:47 Compartilhar Postado Maio 26, 2012 às 03:47 Isso depende das tuas necessidades, se precisar somente de carbo, então a malto, se precisar de mais algum macro esse hiper (nem a quantidade de macros de hiper, e não vou procurar, vc não procurou nada para postar essa pergunta)! nao cara, vai de whey, o mais caro que voce achar, quanto mais caro melhor e vai de hipercalórico importado tbm e não essas porcarias whey + hipercalorico = sucesso no bodybuilding flw big abraXxX Primeiro o cara tem que saber o que ele precisa consumir. Comida + suplementação faltante na alimentação = sucesso no bodybuilding!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dreisson09 0 Postado Maio 26, 2012 às 03:49 Autor Compartilhar Postado Maio 26, 2012 às 03:49 Minha dieta ta sendo, Ovos,Frango,Peixe,Massas,Batata,Verduras e muita aguá ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
villas 165 Postado Maio 26, 2012 às 03:51 Compartilhar Postado Maio 26, 2012 às 03:51 Pra ficar grandão tem que tomar algum pak. AÍ SIM TU VAI VER! heauheuaheuae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dreisson09 0 Postado Maio 26, 2012 às 03:54 Autor Compartilhar Postado Maio 26, 2012 às 03:54 Pra ficar grandão tem que tomar algum pak. AÍ SIM TU VAI VER! heauheuaheuae Animal PAK ? u-u Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mnknopp 18 Postado Maio 26, 2012 às 03:55 Compartilhar Postado Maio 26, 2012 às 03:55 Minha dieta ta sendo, Ovos,Frango,Peixe,Massas,Batata,Verduras e muita aguá ! tdo bem alimentação básica, mas e a quantidade? Conselho faça um diário de uma semana e vá pesquisando o básico, tem muita informação aqui mesmo no forum, inclusive planilhas prontas para cálculos dos macros. Depois dessa semana vc ajusta toda essa alimentação nas suas necessidades. Outra, eu não fico sem o meu shake de whey+dextrose+cratina no pós. Hipercalóricos só se vc tem muita dificuldade de comer. Animal PAK ? u-u Esquece esse pak... toma vit c + centrum Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mnknopp 18 Postado Maio 26, 2012 às 03:57 Compartilhar Postado Maio 26, 2012 às 03:57 Sim kra animal pak e uma boa da pra por 45 de braco se pa com animal pak e produto pra cavalo entao vai com calma cara, fala o que sabe e se for para ajudar!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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