-
Total de itens
22 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que Dreisson09 postou
-
Hoje comprei uma Creatina da Universal e ta me dando uma reviravolta no estomago tbm =/ ,
-
Evolução 30 Dias De Treino
Dreisson09 respondeu ao tópico de Dreisson09 em Sala de avaliação / Antes e depois
Tomo Hipercalórico , Whey Protein, Creatina e Malto -
Evolução 30 Dias De Treino
Dreisson09 respondeu ao tópico de Dreisson09 em Sala de avaliação / Antes e depois
to ligado cara, mais nao consigo comer muito nao, KKK Suplementaçao que ta me ajudando bastante ! -
Evolução 30 Dias De Treino
Dreisson09 respondeu ao tópico de Dreisson09 em Sala de avaliação / Antes e depois
pq sim manw, KKKKKK mais ai valeu ai pessoal, e eu entrei nessa vida e pretendo nunca mais sair ! No Pain No Gain ! -
Eae pessoal to fazendo academia faz apenas 1 mês, gostaria que vocês avaliarem minha pequena mudança nesse tempo de treino. Braço : 26cm - 29cm Anti-Braço: 23cm - 24,5cm Panturrilha : 30cm - 32cm Coxa: 46cm - 48cm Peso : 53kg - 57kg Está bom esses ganhos para o primeiro mês de treino ? Valeu !
-
Antes/depois - 1 Ano De Treino - Dos 15 Aos 16 Anos
Dreisson09 respondeu ao tópico de raphael1747 em Sala de avaliação / Antes e depois
boa evolução. -
Mano tenho 2 Mês de academia e tomo , Malto + Creatina + Hiper-Calórico +Whey Protein ! To tendo ganhos bons !
-
[Fora do Modelo] Frutas Em Uma Dieta De Ganho De Massa Muscular Faz Mal?
Dreisson09 respondeu ao tópico de Stefano Virionis em Lixeira
Varia isso ai cara , @Danibeverly gostei da assinatura, KKKK -
Olá pessoal do Hipertrofia, Sou novo aqui no fórum e estou querendo arrumar minha dieta, vou postar ela aqui pra vocês para me ajudarem, avaliarem e comentarem. Obrigado. #01 - 6h30 = Hiper-Calórico com Leite + Banana e Pão #02 - 9h30 = Paes com Presunto e Queijo + Macarrão #03 - 13h00 = Arroz,Feijão,Carne,Ovos + Hiper-Calórico #04 - 18h00 = Pré-Treino = Malto + Creatina #05 - 21h00 = Pós-Treino = Arroz,Feijão,Carne,Ovos,Salada e 1 colher de Azeite + Whey Protein #06- 22h00 = Comer Frutas e ir dormir ! Objetivo, Ganho de massa muscular e peso ! Dia de Lixo , Domingo ! Creatina - Universal Whey Protein - Dymatize Malto Dextrin Hiper-Calórico - Giant MASS - 4050g - BodyBuilders antes era o Hiper Mass 17500
-
Qual É O Melhor Hipercalórico ?
Dreisson09 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
Nacional eu tomava o [b][color=#ff0000]Hiper Mass 17500[/color][/b] agora tomo esse [color=#ff0000][b]Giant MASS - BodyBuilders ![/b][/color] -
é bom cara, pelo menos eu faso ele fds .
-
Bulking - Ganho De Massa Magra - Iniciante
Dreisson09 respondeu ao tópico de João Lopes em Dieta e suplementação
é o meu objetivo é igual ao seu, tenho 15 anos , 56 kg e 1,70cm -
@LeandroTwin , estou com dificuldade de montar minha dieta ! Você poderia fazer o favor de montar ela pra mim ? 56Kg 1.70cm 16 Anos 1.8 Altamente Ativo taxa metabólica basal (TMB) : 37x55 = 2.035 + 500 até 1.000 Calorias 7h ~ 10h ~ 13h ~ 17h30 ~ 23h ~Dormir 00h Treino as 22h as 23h 3g x 55kg = 165kg Proteinas - 1 scope de Hiper Mass as 7h , 2 scope as 22h de pré-treino e 2 scope de pós-treino junto com 2 de Malto ás 23h ! Dieta a base de Ovos,Leite,Pão,Banana,Frango,Peixe,Macarrão,Frutas,Batata,Verduras e Legumes !
-
Passo A Passo: Montando Sua Dieta [Com Vídeo Explicativo]
Dreisson09 respondeu ao tópico de LeandroTwin em Dieta e suplementação
@LeandroTwin , estou com dificuldade de montar minha dieta ! Você poderia fazer o favor de montar ela pra mim ? 55Kg 1.70cm 16 Anos 1.8 Altamente Ativo taxa metabólica basal (TMB) : 37x55 = 2.035 + 500 até 1.000 Calorias 7h ~ 10h ~ 13h ~ 17h30 ~ 23h ~Dormir 00h Treino as 22h as 23h 3g x 55kg = 165kg Proteinas - 1 scope de Hiper Mass as 7h , 2 scope as 22h de pré-treino e 2 scope de pós-treino junto com 2 de Malto ás 23h ! Dieta a base de Ovos,Leite,Pão,Banana,Frango,Peixe,Macarrão,Frutas,Batata,Verduras e Legumes ! Muito Obrigado gostei muito do tópico ! -
Qual Os Melhores Suplementos Para Ganhar Massa Muscular ?
Dreisson09 respondeu ao tópico de Dreisson09 em Dieta e suplementação
Ae cara valeu pela a ajuda ai, to precisando mesmo regularizar minha alimentação ! Mais sobre a suplementação, Tem algo que você me indicaria ? Valeu, -
Qual Os Melhores Suplementos Para Ganhar Massa Muscular ?
Dreisson09 respondeu ao tópico de Dreisson09 em Dieta e suplementação
Animal PAK ? u-u -
Qual Os Melhores Suplementos Para Ganhar Massa Muscular ?
Dreisson09 respondeu ao tópico de Dreisson09 em Dieta e suplementação
Minha dieta ta sendo, Ovos,Frango,Peixe,Massas,Batata,Verduras e muita aguá ! -
Qual O Melhor Whey Protein ?
Dreisson09 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
Ae eu tomo o Malto e o Hiper Mass 17500 a 1 Mês e meio, gostaria de melhorar minha suplementação, oque eu posso acrescentar ? Eu quero ganhar um ganho de Massa muscular absurda ! Creatina ? Jack 3D ? Whey Protein ? BCAA ? E esse Hiper Mass é bom ? Oque seria bom pra mim ? Muito Obrigado . -
Qual Os Melhores Suplementos Para Ganhar Massa Muscular ?
Dreisson09 postou um tópico em Dieta e suplementação
Queria saber os melhores suplementos para ganho de massa. Eu tomo o Hiper Mass 17500 e o Malto só ! Oque posso acrescentar ? Valeu ! -
[Fora do Modelo] [Ajuda] Suplementaçao E Alimentaçao Está Correta ?
Dreisson09 postou um tópico em Lixeira
Ae pessoal sou novo aqui no Forum. Tenho: 1,70m , 58 kg e 16 anos ! Queria saber se minha alimentação e Suplementaçao está boa. Tenho 1 Mês e poco de academia, quero ganhar bastante massa muscular, claro sem nenum tipo de anabolizantes ! Minha Suplementaçao ta sendo : Hiper Mass 17500 Malto Vitamina da Herbalife http://imageshack.us...foto0323br.jpg/ Alimentação : Arroz , Feijão, Ovos, Peixe, Frango, Massas, Batata, Legumes e verduras. http://imageshack.us.../foto0335h.jpg/ Está boa assim ? Avaliem ai , se tiver mais alguns suplementos para acrescentar me passem os nomes, vou comprar um Whey Protein ou 1 Creatina esse mês tbm. E voceis acham que até Dezembro consigo ganahar uma carcasa boa ? de 58 kg, quantos kilo consigo ganahr + ou - ? Muito Obrigado.