chicrute 93 Postado Julho 3, 2012 às 20:41 Autor Compartilhar Postado Julho 3, 2012 às 20:41 (editado) sempre mais que 8 repetições , mais sempre falho em algum exercicio ou série , no supino halter eu vou até a falha , da umas 9 repetição por ai depois faço umas 4 micro reps , seguro na isomeria ate fritar ai desço eles rs paralelas eu to fazendo poucas , meu peso corporal ta alto demais comparado a minha força , faço umas 2 séries de 7 bem executadas , n passa disso , vamo ve hj rsrsrs crucifixo eu abro o maximo , faço todo movimento bem lento , 2 séries de 12-14 repetições supino inclinado barra, pega meio aberta , praticamente encosto barra no peito e não estico completamente , com abdução das escapulas ... supino declinado barra , pegada um pouco mais fexada , relando no peito e subindo bem forte esmagando peitoral inferior ... n sei pq comentei tudo isso do treino KKKKKKKKKK galera to com uma duvida foda no treino de triceps , o que vcs costumam fazer ? eu preciso dar enfase da cabeça longa , quero um triceps com volume nessa parte , comentem ai Editado Julho 3, 2012 às 20:42 por chicrute Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bush 3 Postado Julho 3, 2012 às 22:00 Compartilhar Postado Julho 3, 2012 às 22:00 O treino vc que montou ou o Diego ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guga_sa 3 Postado Julho 3, 2012 às 22:16 Compartilhar Postado Julho 3, 2012 às 22:16 Vou acompanhar esse ciclo ae, vai ser show! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chicrute 93 Postado Julho 4, 2012 às 00:11 Autor Compartilhar Postado Julho 4, 2012 às 00:11 tudo eu cara , o diegão não me responde faz um bom tempo , sei que ele ta passando por apuros em vésperas de casamento , mais eu também não posso ficar aplicando aqui sem um planejamento né , então vou me virar aqui , ja montei dieta , treino sobre os ae's , vo abandona esse dianabol , sou uma negação pra droga oral , esqueco de tomar demais kkkkkkk , alem de q não preciso de kickstart , vou começar com stano , exemestano essa semana , ai vai ficar 2 ml stan + 1 tremb dsdn + 2ml de andro/sem por umas 14 semanas provavelmente ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
r_esthetics 6 Postado Julho 4, 2012 às 01:41 Compartilhar Postado Julho 4, 2012 às 01:41 (editado) VISH cortou dianabol trembolona GC proteina de soja maluco, para o ciclo enquanto eh tempo, deixa pra ciclar quando adquirir mais conhecimento. Editado Julho 4, 2012 às 01:43 por r_esthetics Toquinho reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chicrute 93 Postado Julho 4, 2012 às 02:07 Autor Compartilhar Postado Julho 4, 2012 às 02:07 não dao 30 g de proteina de soja por dia pra tua informacao , e qual o problema do uso dela ? é uma proteína como qlqr outra , só de lenta absorção LOL cortei o dianabol pq eu quis , n ta de acordo com meu objetivo uéh a trembo gc é pra teste mesmo , tomara q não me decepcione cara se vai vir postar merda aqui não posta , o diário é somente pra quem tem intenção de ajudar , todo mundo ta vendo que sua intenção aqui n é acompanhar e muito menos ajudar ... seu comentário n tem nexo nenhum pqp... RELATO mandei 2 ml de stan , 1 em cada deltóide , suave , parece q n injetou nada , 1ml de trembo no gluteo , suave tambem , parece q não injteou nada ,calor aumentando a cada dia... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paulynhappp 47 Postado Julho 4, 2012 às 11:27 Compartilhar Postado Julho 4, 2012 às 11:27 (editado) chama-se Total Protein , marca D.N.A , 20 reais o kilo , mais ele é bem ''porco'' diga-se de passagem , pq contem uma dose de carbo razoavel (14g) + 25g de proteina mesclada , CREIO eu que seja a maior parte soja com um pouco de albu/whey/caze , algo assim rs , mais como vou usar durante o dia pra mim me pareceu uma boa =D começo bater uma irritabilidade da trembo ja , porem n ta stressante ainda , creio q o treino de hj vai render bem , to num gaz legal hehe O preço tá legal.. Achei uma boa,encomendou aonde? Editado Julho 4, 2012 às 11:29 por Paulynhappp Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Madrugaa 5 Postado Julho 4, 2012 às 12:01 Compartilhar Postado Julho 4, 2012 às 12:01 O preço tá legal.. Achei uma boa,encomendou aonde? Tbm achei, manda por mp ai mano abçs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tibissa 15 Postado Julho 4, 2012 às 12:26 Compartilhar Postado Julho 4, 2012 às 12:26 uahauhauua cuidado chicrute, vao falar que soja da peitinho e aumenta o estrogenio! Eu como soja diariamente a quase 9 anos e sou quase uma angela bismarch, tenho peitos grandes e voz "feminina"! UI! haiUHIUahuhaiuahi Tem previsao de ibagens cara? Lembro que teu shape ja era bem bacana! Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paulynhappp 47 Postado Julho 4, 2012 às 12:59 Compartilhar Postado Julho 4, 2012 às 12:59 uahauhauua cuidado chicrute, vao falar que soja da peitinho e aumenta o estrogenio! Eu como soja diariamente a quase 9 anos e sou quase uma angela bismarch, tenho peitos grandes e voz "feminina"! UI!. Angela Bismarch foi ótimo Tibissa, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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