Caiooo! 153 Postado Junho 25, 2012 às 13:01 Compartilhar Postado Junho 25, 2012 às 13:01 Chicrute, quem me derá o diegão cuidando de mim hahahahahaha ... Esse fds fui ver o Suddamericano de Culturismo da Nabba ... Cara o Feilpe Mattos é treinado pelo Diego tb não é? se for, meu querido vc está em boas mãos ... pq aquele maluco é gigantesco ... mto grande mesmo hahahaha... Abs ... e já estou acompanhando hahahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
diego.rcsantos 140 Postado Junho 25, 2012 às 13:43 Compartilhar Postado Junho 25, 2012 às 13:43 é um drop . porem mais insano , vc faz quantas vezes vc aguentar saco rsrs ? tava atras de alguem q tenha whey ganblia/hilmar , alguem sabe me dizer ? pm por favor ^^ Vc vai reduzindo o peso e faz até a exaustão. É bacana que se faça até que não sobre mais anilha na máquina. Mas vamos devagar, faz no inicio sem finalizar a maquina, vai tirando até onde aguentar. O bacana é que tenha duas pessoas te ajudando, e que as anilhas sejam retiradas simultaneamente com a maquina em movimento mesmo, tem um exemplo bacana no video do Dexter unbreakable. Atente ao impacto nos joelhos, nunca estique totalmente a perna, pois assim gera um impacto desnecessário no joelho, tem nego que quase vira a perna pra tras, parece perna de garça, isso é mto perigoso em se tratando de leg ou agacho, deixe sempre o peso nos quadriceps. Vai dropando pelo menos umas 3x sem parar o movimento.... da-se a impressao que vc vai morrer, mas naum morre não rs. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Madrugaa 5 Postado Junho 25, 2012 às 14:09 Compartilhar Postado Junho 25, 2012 às 14:09 Vc vai reduzindo o peso e faz até a exaustão. É bacana que se faça até que não sobre mais anilha na máquina. Mas vamos devagar, faz no inicio sem finalizar a maquina, vai tirando até onde aguentar. O bacana é que tenha duas pessoas te ajudando, e que as anilhas sejam retiradas simultaneamente com a maquina em movimento mesmo, tem um exemplo bacana no video do Dexter unbreakable. Atente ao impacto nos joelhos, nunca estique totalmente a perna, pois assim gera um impacto desnecessário no joelho, tem nego que quase vira a perna pra tras, parece perna de garça, isso é mto perigoso em se tratando de leg ou agacho, deixe sempre o peso nos quadriceps. Vai dropando pelo menos umas 3x sem parar o movimento.... da-se a impressao que vc vai morrer, mas naum morre não rs. Abraços Legal. Uma fez na semana eu faço um drop na extensora, com duas/três reduzidas, mantendo as rep entre 8-12. Bom q minha namo ajuda qndo vou fzr Já no leg eh mais quinhentos kkkkkk abçs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chicrute 93 Postado Junho 25, 2012 às 17:46 Autor Compartilhar Postado Junho 25, 2012 às 17:46 Trembolona chegou , 60ml's de trembo ace GC , irra , mais tarde tiro umas fotos agora só falta o dianabol chegar e o resto das proteinas ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Junho 25, 2012 às 20:28 Compartilhar Postado Junho 25, 2012 às 20:28 Quero ibagens mando Chico. Só isso q importa, pois de resto vc já está bem acessorado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chicrute 93 Postado Junho 26, 2012 às 00:23 Autor Compartilhar Postado Junho 26, 2012 às 00:23 (editado) vo posta sim cara , mais n agora , vo postar daki umas 3-4 semanas , to mt animado vo mandar 0,5ml de trembo gc todo dia ... +2 ml androgenon/sem e quarta feira começo com 40mg de dianabol por dia por 25 dias fico assim 1-15 2ml andro/sem 1-16 1 ml trem ace gc dsdn 1-3/4 - 40mg dianabol tds 6-17 50mg stan tds , algo assim abraço galere Editado Junho 26, 2012 às 23:40 por chicrute Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Junho 26, 2012 às 10:49 Compartilhar Postado Junho 26, 2012 às 10:49 Que massa velhoo... eu quando for ciclar... o 1º está quase estruturadinho, no segundo ciclo pretendo usar enan + trembo + stano, ficaria interessante né? abraço. sempre aqui! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tibissa 15 Postado Junho 26, 2012 às 13:07 Compartilhar Postado Junho 26, 2012 às 13:07 Opa Chicru! Vou acompanhar em off aqui pra aprender mais!!! Vlw cara! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chicrute 93 Postado Junho 26, 2012 às 23:14 Autor Compartilhar Postado Junho 26, 2012 às 23:14 (editado) chegou o dianabol hehe amanha começo 40mg dele tds ate cabar! ontem ja me deu insonia a trembo , apliquei as 18:30 , vamos ver hj , apliquei de manha , quero ver se durmo melhor ... manipulei cromo ja , e amanha chega o mix de proteina q comprei , bora bora! Editado Junho 26, 2012 às 23:40 por chicrute Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Madrugaa 5 Postado Junho 27, 2012 às 12:27 Compartilhar Postado Junho 27, 2012 às 12:27 manipula zma com melatonina, tow tentando fzr isso numa farma de manipulação aki. esse eh pra capotar mesmo hehe abçs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados