A carga externa aplicada a um músculo é o estímulo primário para o aumento do seu tamanho (1). Esta relação tem sido claramente ilustrada em vários modelos experimentais ( tenotomia, alongamento, exercício resistido). Em qualquer um destes modelos, a resposta para um aumento nesta carga (sobrecarga) é o aumento na massa e no conteúdo das proteínas musculares (2). Além disso, aumentos na massa muscular em resposta a aumentos na sobrecarga, correlacionam-se com aumentos da síntese protéica, sugerindo assim que o controle da síntese protéica tem um importante papel na regulação das mudanças na massa muscular em resposta às sobrecargas (3).

A síntese de proteínas é dividida em três etapas: de iniciação, alongamento e terminação (4). Embora estas três etapas sejam importantes neste controle, a etapa de iniciação tem sido mostrada como a etapa limitante na regulação da síntese protéica total.Três proteínas foram identificadas e são consideradas essenciais na regulação da etapa de iniciação. : eIF-2 (eukariotic iniciation factor), 4E-BP (4E-binding proteins) e a p70 S6k (70-kDaS6 proteína quinase ), sendo que a eIF-2 é responsável pela regulação da síntese protéica geral, enquanto que a 4E-BP e a p70 S6k são responsáveis pelo controle da síntese protéica nos aumentos da massa muscular esquelética. Recentemente mostrou-se que a p70S6k está relacionada com aumentos em células musculares lisas e células musculares cardíacas em resposta a um estímulo hipertrófico (5).

Acredita-se que a fosforilação/ativação da p70S6k tenha um importante papel no aumento da síntese protéica em resposta ao exercício resistido. Em um estudo realizado por Baar e Esser (1999) (6), pesquisou-se em ratos o papel da p70S6k no aumento da massa muscular em resposta ao exercício resistido. Após 6 semanas de treinamento (2 vezes/semana), aumentos significantes na massa dos músculos extensores e tibial anterior foram encontrados. Verificou-se também que no período entre 3 - 6 horas após o término de cada sessão de treinamento o nível de fosforilação da p70S6k dos músculos extensores e tibial anterior atingiu seu nível máximo, mantendo-se elevado por um período de 36 horas após o término da sessão, sugerindo assim que o treinamento resultou numa fosforilação máxima da p70 S6k, que se manteve aumentada por um longo período de tempo. A correlação que existe entre a fosforilação da p70S6k e aumentos na massa muscular a longo prazo, suger em que esta proteína desempenha um importante papel no crescimento do músculo esquelético e nas mudanças fenotípicas que acompanham este crescimento.

Apesar deste trabalho ter sido desenvolvido com ratos e não com seres humanos, deverá nos ajudar a responder algumas questões envolvidas com os praticantes de musculação: Por que certas pessoas conseguem alcançar altos níveis de hipertrofia muscular em resposta ao exercício, enquanto outras, mesmo com o uso de drogas, não conseguem obter os mesmos resultados? Uma hipótese provável (entre outras) seria uma deficiência no mecanismo de iniciação/fosforilação da p70S6k, que resultaria em uma capacidade de síntese protéica e aumentos na massa muscular reduzida. Possivelmente um campeão de musculação possua estes mecanismos em perfeito funcionamento, que, quando aliados a outros fatores (nutrição, ambiente, treinamento), lhe possibilitam desenvolver uma hipertrofia muscular acima da maioria de outros praticantes. Por isso, quando falamos que um campeão de Musculação já nasce campeão, estamos falando de Genética; se a Natureza privilegiou esta pessoa com aumentos excepcionais de sua musculatura, ela será capaz de atingir graus de desenvolvimento muscular acima da maioria dos praticantes de musculação comuns que, ainda que disponham dos mesmos recursos, não atingirão os mesmos resultados, pois seus organismos não foram desenvolvidos para tal fim.

li mas nao li.

parece algo util..mais tarde 'leio'.

Eu acredito e muito na genética..

Eu acredito e muito na genética..

li e nao entendi =P

está escrito que a síntese proteica vai durar até 36 horas depois do exercício?

se sim

e tem gente que gasta metade do salário pra comprar whey "pré-digerida" ...

nao entendi bulufas nenhuma...mas valeu...

está escrito que a síntese proteica vai durar até 36 horas depois do exercício?

se sim

e tem gente que gasta metade do salário pra comprar whey "pré-digerida" ...

metade do salario você está sendo bonzinho

piazada de 16 ano trabalha meio periodo, ganha 400 e manda 60gr de whey hidro por dia, kkk

salario inteiro

Genética ? hááá ta bom !

Genética ? hááá ta bom !

ningueim ta puro nao, quarenta e sinco de brasso, novemta e ssinco de peso, parresse que çou de asso

Entao digamos que tem como "mudar a genética". Se você aumentar a quantatidade dessas proteinas p70 S6k (70-kDaS6 proteína quinase ) [se é que tem como aumentar] vc vai desenvolver mais sua musculatura.

Acho que faz sentido essa minha afirmação, só não sei se pode ser considerada verdade. hahaha

ningueim ta puro nao, quarenta e sinco de brasso, novemta e ssinco de peso, parresse que çou de asso

eskeseu do bodi fati 8 porsento e a rosca direta ssem kilus

ningueim ta puro nao, quarenta e sinco de brasso, novemta e ssinco de peso, parresse que çou de asso

pareçe q eu sou de aço as vagaba me critica fala q faz mal mas quando passa um bombado é a primeira a dar moral.

pareçe q eu sou de aço as vagaba me critica fala q faz mal mas quando passa um bombado é a primeira a dar moral.

Dizem que ela vai pro fígado , fode o coração , dexa broxa estressado mas tbm tem o lado bom , mulher dinheiro oportunidade!

Bacana o texto!

Resumidamente, há pessoas com pré disposição genética a um melhor/maior desenvolvimento de massa muscular por estímulos(treino c/ pesos)

Eu acredito e muito na genética..

isso ae é injetavel ou oral ? nunca vi

eu acredito em genetica superior mas claro q qualqurl um pode desenvolver um fisico de acordo com sua estrutura ossea