[Falta de Pesquisa]Qual É O Melhor Treino Para Perder A Capa De Gordura E Definir?

[Rafael HP]

SERIA....

ESTEIRA + EXERCÍCIOS RÁPIDOS E COM MAIS REPETIÇÕES...

OU SERIA..

ESTEIRA + EXERCÍCIOS DEVAGAR, COM MENOS REPETIÇÕES E O PESO O TANTO Q VC AGUENTAR...

OU SE HOUVER ALGUM OUTRO TIPO DE TREINO PARA ESSE OBJETIVO, DIZEM AI QUAL É!! OBRIGADO...

AJUDA AI GALERA..... VLWS..

[manel007]

cara, o treino vai interferir quase nada na definição, o que voce tem que focar é na dieta, voce pode fazer em aeróbicos em média 3 vezes na semana depois do treino com intensidade baixa.

[gandolfi]

ou seria esteria + pesquisa??