Exercicios Triceps

Postado 9/02/2009 às 20:14 02/9, 2009

ALGUEM SABE QUAL OS EXERCICIOS MAIS EFICIENTE PRA TRICEPS?

EU FAÇO CORDA.MERGULHO,ROLDANA?

Postado 9/02/2009 às 20:38 02/9, 2009

2 exercícios que eu considero ótimo pelo menos para mim né, que eu sinto pegar valendo, é triceps francês unilateral e triceps patada

tem o tríceps francês com as 2 mãos que também é bom, vai de você escolher ae e ver qual você acha que queima melhor o músculo.

flw

"The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind work for you, not against you."

Postado 9/02/2009 às 20:46 02/9, 2009

Autor

beleza.

vo testar esses 2 hoje.

Postado 9/02/2009 às 21:35 02/9, 2009

Ai caramba...

Pra que parte do triceps?! Composto ou Isolado?!

Postado 9/02/2009 às 22:19 02/9, 2009

Autor

pro musculo que aparece quando esta bem trabalhado

acho que triceps ISOLADO

Postado 9/02/2009 às 22:44 02/9, 2009

O melhor isolador é o Tríceps Pulley.

Os últimos três ou quatro movimentos é que fazem os músculos crescer. Esta área de dor difere o campeão de alguém que não é um campeão. É disso que a maioria das pessoas carece, ter culhões para seguir em frente e dizer que elas enfrentarão a dor não importa o que aconteça. Arnold Schwarzenegger

Concurso Miss e Mister Hipertrofia.org. Confira: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=7452&hl=

Postado 9/02/2009 às 23:04 02/9, 2009

Autor

muito obrigado .

se voce puder da uma olhada na DIETA que eu montei la na parte de

NUTRIÇÃO ficarei muito grato!

Postado 10/02/2009 às 00:36 02/10, 2009

O melhor isolador é o Tríceps Pulley.

Triceps Pulley é meio vago... Barra Reta.. Barra V... Corda...

Cada um pega uma porçao!

Por isso que nao concordo que essas ideias de melhor exercicio e bla bla... é muito particular e existem milhares de controversas...

Postado 10/02/2009 às 00:41 02/10, 2009

Pra você qual o melhor isolador?

Os últimos três ou quatro movimentos é que fazem os músculos crescer. Esta área de dor difere o campeão de alguém que não é um campeão. É disso que a maioria das pessoas carece, ter culhões para seguir em frente e dizer que elas enfrentarão a dor não importa o que aconteça. Arnold Schwarzenegger

Concurso Miss e Mister Hipertrofia.org. Confira: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=7452&hl=

Postado 10/02/2009 às 10:17 02/10, 2009

Pra você qual o melhor isolador?

Eu sinceramente curto bastante o Rosca Tríceps Invertida no Pulley Unilateral.

Acho excelente pra isolar o tríceps e desenvolver aquele aspecto de ferradura do músculo manja?!

Mas tem outros que tbm curto... mas que tem outra funçao!

Postado 10/02/2009 às 11:02 02/10, 2009

pra isolar eu gosto mt do coice mesmo.

Anúncio de Produto Não Autorizado

Postado 10/02/2009 às 12:27 02/10, 2009

pulley invertido sinto pegar bastante o triceps..

Postado 10/02/2009 às 16:19 02/10, 2009

Eu curto fazer o mergulho entre bancos... mas é foda colocar muito peso em cima de vc... fica caindo!

Tentei colocar 30kg em cima do meu colo quase acontece um desastre! xDDD

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