Treino De Peito - Branch Warren - Fisiculturismo

Postado 9/02/2009 às 13:28 02/9, 2009

Não precisa baixar, o site é tipo youtube.

Parte 1

Parte 2

Parte 3

Abç!

Postado 9/02/2009 às 17:51 02/9, 2009

Gostei muito desse treino, principalmente do incentivo

Os caras são ogros

Postado 9/02/2009 às 21:42 02/9, 2009

mt foda o treino hardcore ;D

e as corrente mt loca

cara regatinha mt loca

house of pain

;D

apesar que eles rouba pra carai ehhe

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado 9/02/2009 às 22:13 02/9, 2009

foda mesmo

mtu hardcore

mas n entra na minha cabeca os caras fazerem mais rapido q o batman e robando

---

EDIT: agora q eu ouvi a musica q tava tocando na academia, disturbed - the game

é por isso q eles treinam pesado, aki so toca sertanojo e funk

"Levantamos pesos porque não é de nosso caráter se conformar com o que temos,

Porque vivemos para quebrar limites,

Porque entendemos que mesmo que tudo se vá, a lição do treino fica:

Sem TRABALHO e DEDICAÇÃO, sem SUCESSO."

Postado 9/02/2009 às 23:36 02/9, 2009

Autor

Gostei muito desse treino, principalmente do incentivo

Os caras são ogros

Bem motivador! aumentei cargas hoje ate ehehhe

mt foda o treino hardcore ;D
e as corrente mt loca

cara regatinha mt loca

house of pain

;D

apesar que eles rouba pra carai ehhe

eh verdade.. se bem que ele deve saber o que ta fazendo

foda mesmo

mtu hardcore

mas n entra na minha cabeca os caras fazerem mais rapido q o batman e robando

---

EDIT: agora q eu ouvi a musica q tava tocando na academia, disturbed - the game

é por isso q eles treinam pesado, aki so toca sertanojo e funk

Cadencia nunca fui a favor de sempre afzer lento... acho que deve-se variar.. pelo menos comigo funciona bem cadencia um pouco mais rapida. Mas eles fazem bem rapido mesmo..

kkkkkk sertanejo pra treina é foda

Postado 10/02/2009 às 17:36 02/10, 2009

Reparem que ele faz um aquecimento do ombro com halteres, antes de iniciar o treinamento de peito...

Isso é muito indicado, e recomendo a todos.

Postado 11/02/2009 às 02:27 02/11, 2009

foda mesmo

mtu hardcore

mas n entra na minha cabeca os caras fazerem mais rapido q o batman e robando

---

EDIT: agora q eu ouvi a musica q tava tocando na academia, disturbed - the game

é por isso q eles treinam pesado, aki so toca sertanojo e funk

Voce tem sorte...aqui na academia ja tocou até musica de macumba.... :angry:

Agora que mudei de horario de treino...toca uns rock legais..mais não brutal como eu gostaria...

Visitem meu blog:

http://andersonsouza26.blogspot.com

E podem me seguir no twitter:

www.twitter.com/metalbolic

Ouça minha radio no twitter

http://twitradio.com.br/metalbolic

Postado 14/02/2009 às 23:32 02/14, 2009

Reparem que ele faz um aquecimento do ombro com halteres, antes de iniciar o treinamento de peito...
Isso é muito indicado, e recomendo a todos.

vou aderir isso no meu treino

de triceps é nescessario ?

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado 16/02/2009 às 00:50 02/16, 2009

Autor

Treino de costas:

Parte 1

Parte 2

Postado 16/02/2009 às 01:58 02/16, 2009

Cara quando chega ao um certo nivel fica dificil executar certinho!

Tem um video ai do waldemar que ele explica...

Postado 16/02/2009 às 05:15 02/16, 2009

Reparem que ele faz um aquecimento do ombro com halteres, antes de iniciar o treinamento de peito...
Isso é muito indicado, e recomendo a todos.

:thumbsup_still:

Eu aqueço ombro e braço antes dos treinos de peito e costas... só quem com pesinhos de aeróbica, o que ele usa pra aquecer eu uso pra fazer elevação lateral em treino de hipertrofia.... hahaha

Postado 16/02/2009 às 11:44 02/16, 2009

Eu aqueço ombro e braço antes dos treinos de peito e costas... só quem com pesinhos de aeróbica, o que ele usa pra aquecer eu uso pra fazer elevação lateral em treino de hipertrofia.... hahaha

Somos 2! xDDD

Faço com 4kg ou 5kg.

Acho que o que ele usa é 8kg.

Postado 16/02/2009 às 13:24 02/16, 2009

Autor

Eu aqueço ombro e braço antes dos treinos de peito e costas... só quem com pesinhos de aeróbica, o que ele usa pra aquecer eu uso pra fazer elevação lateral em treino de hipertrofia.... hahaha 2x

kkk

Postado 16/02/2009 às 13:26 02/16, 2009

Autor

Treino de Ombros:

Parte 1

Parte 2

Postado 17/02/2009 às 01:14 02/17, 2009

Academia muito hardcore véééééééi! \o/

Gostei do aquecimento de ombro, vou ver se uso daqui em diante. *-*

Não gostei muito do primeiro vídeo, se eu fizer tão rápido como ele faz, não dá nem tempo de aquecer os músculos direito.

O segundo é muito lento pra carregar, depois vejo.

Quem disse que beiço de jegue é arroz doce?

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