Morlock 1 Postado Outubro 3, 2012 às 18:32 Compartilhar Postado Outubro 3, 2012 às 18:32 Você pode comer 1 BIG MAC , todo dia no café da manha e continuar com esse BF, basta compensar durante o dia. O Arroz branco é muito fraco se comparado a outras fontes, no post me refiro a tudo, como quesito saúde, bem estar, disposição dentre outros não somente massa muscular. "BAIXO EM NUTRIENTES, ALTA ABSORÇÂO > BAIXA SACIEDADE, CONTRIBUI PARA O FÁCIL ACUMULO DE GORDURA E MTS OUTROS" (aqui não há margem para discussão, é comprovado cientificamente) O texto em negrito já responde o porque de se evitar alimentos com ig alto. É impossível argumentar com fanáticos da modinha do momento IIFYM. Além dessa dieta ser enganosa(coma tudo que quiser controlando apenas o número de calorias diárias e destrua completamente a saúde), se o cara comer só porcaria de baixíssimo valor nutricional não só terá prejudicada a saúde, bem como terá uma fome desgraçada durante o dia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hardcorebb 0 Postado Outubro 3, 2012 às 18:38 Compartilhar Postado Outubro 3, 2012 às 18:38 (editado) Por isso que o IIFYM diz para não comer SÓ porcarias, como você mesmo disse. Não vejo como um pouquinho de chocolate num dia, um pastelzinho no outro... pode detonar sua saúde da forma que você expressou tão veemente. Editado Outubro 3, 2012 às 18:39 por Hardcorebb Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CriaDo Por Vó 11 Postado Outubro 3, 2012 às 18:39 Compartilhar Postado Outubro 3, 2012 às 18:39 (editado) Mudou de ideia? no primeiro post você disse que arroz branco é carbo simples... "EM GERAL, CAB SIMPLES", EM LINHAS GERAIS > CONHECIMENTO POPULAR OU SENSO COMUM, POR SER ERRONEAMENTE ASSOCIADO AO SEU ALTO IG Arroz branco é carboidrato complexo. Indice glicêmico não tem nada a ver com o tipo do carboidrato. CORRETO !!! > ÍNDICE GLICÊMICO NAO TEM NADA A VER COM CARBOHIDRATO O CARBOHIDRATO É QUE TEM HAVER COM ÍNDICE GLICÊMICO, AFINAL ESTE É CONSEQUÊNCIA DAQUELE Eu não me referi em nada ao Big Mac, mas se você busca uma refeição rica em carboidratos e gordura com quantidade moderada de proteina, é uma boa refeição sim. ELE SÓ SERÁ UMA BOA OPÇÃO QUANDO NAO EXISTIREM OUTRAS!!!, OU SEJA É UMA OPÇÃO SUBSIDIÁRIA. O WHEY PROTEIN DA suplemento( ARROZ BRANCO) É UMA OPÇÃO (BOA?), MAS EU SINCERAMENTE RECOMENDO O DA OPTIMUM (ARROZ INTEGRAL/PARBOILIZADO) Editado Outubro 3, 2012 às 19:25 por CriaDo Por Vó Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago M 44 Postado Outubro 3, 2012 às 18:39 Compartilhar Postado Outubro 3, 2012 às 18:39 Arroz branco é carboidrato complexo. Indice glicêmico não tem nada a ver com o tipo do carboidrato. Eu não me referi em nada ao Big Mac, mas se você busca uma refeição rica em carboidratos e gordura com quantidade moderada de proteina, é uma boa refeição sim. Normalmente os hidratos de carbono complexos têm IG mais baixos do que os açúcares simples, isso gera muita confusão na galera!... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pollopollo 110 Postado Outubro 3, 2012 às 18:42 Compartilhar Postado Outubro 3, 2012 às 18:42 E mts outros Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Outubro 3, 2012 às 18:52 Supermoderador Compartilhar Postado Outubro 3, 2012 às 18:52 O texto em negrito já responde o porque de se evitar alimentos com ig alto. É impossível argumentar com fanáticos da modinha do momento IIFYM. Além dessa dieta ser enganosa(coma tudo que quiser controlando apenas o número de calorias diárias e destrua completamente a saúde), se o cara comer só porcaria de baixíssimo valor nutricional não só terá prejudicada a saúde, bem como terá uma fome desgraçada durante o dia. Pelo que você falou, dá para entender a sua raiva com o IIFYM, já que você não entende nada do assunto "EM GERAL, CAB SIMPLES", EM LINHAS GERAIS > CONHECIMENTO POPULAR OU SENSO COMUM, POR SER ERRONEAMENTE ASSOCIADO AO SEU ALTO IG Cara, foi VOCÊ quem falou que o arroz é carboidrato simples. LeandroTwin reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Morlock 1 Postado Outubro 3, 2012 às 19:01 Compartilhar Postado Outubro 3, 2012 às 19:01 Pelo que você falou, dá para entender a sua raiva com o IIFYM, já que você não entende nada do assunto Fanáticos estão sempre com a razão, que seja longa e duradoura e que sua saúde a acompanhe. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Outubro 3, 2012 às 19:09 Supermoderador Compartilhar Postado Outubro 3, 2012 às 19:09 Fanáticos estão sempre com a razão, que seja longa e duradoura e que sua saúde a acompanhe. Olha quem falando... Ah, nunca fui tão saudável, a não ser que o laboratório tenha se enganado com os exames Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Morlock 1 Postado Outubro 3, 2012 às 19:12 Compartilhar Postado Outubro 3, 2012 às 19:12 Olha quem falando... Ah, nunca fui tão saudável, a não ser que o laboratório tenha se enganado com os exames Vai na fé! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
georgebarreto 35 Postado Outubro 3, 2012 às 19:15 Compartilhar Postado Outubro 3, 2012 às 19:15 Os laboratórios sempre tão errando meu sangue, acho que tão colocando sangue de gente saudavel.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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