Devinho 2 Postado Maio 12, 2012 às 14:45 Compartilhar Postado Maio 12, 2012 às 14:45 (editado) Bom.. vou começar pelo banco de supino/extensora/flexora. (Meu pai comprou por 400 R$, veio com a barra, o banco e o suporte para fazer puxador de frente e costas, mas eu tirei) http://desmond.image...jpg&res=landing http://desmond.image...jpg&res=landing http://desmond.image...jpg&res=landing http://desmond.image...jpg&res=landing http://desmond.image...jpg&res=landing Agora a Barra e os Halteres http://desmond.image...jpg&res=landing http://desmond.image...jpg&res=landing 2 barras de 10 kg (60 R$ cada) http://desmond.image...jpg&res=landing http://desmond.image...jpg&res=landing É mais essa que é feita de cimento e as bordas são feitas com tiras de vaso de água mineral (Deve ter menos de 9 Kg cada.) http://desmond.image...jpg&res=landing É por fim... as presilhas http://desmond.image...jpg&res=landing Halteres Fixos feito com latas de leite ninho e o preto com lata de tinta. http://desmond.image...jpg&res=landing http://desmond.image...jpg&res=landing http://desmond.image...jpg&res=landing Minha Bicicleta ergométrica onde eu faço meu aquecimento. http://desmond.image...jpg&res=landing É minhas Barras Fixas. http://desmond.image...jpg&res=landing http://desmond.image...jpg&res=landing (Tá de poeira por que eu não costumo usar esse) Só para deixar gravado aqui, meu poster... http://desmond.image...jpg&res=landing Desculpem porque ficou assim! Editado Maio 12, 2012 às 14:46 por Devinho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Devinho 2 Postado Maio 12, 2012 às 20:30 Autor Compartilhar Postado Maio 12, 2012 às 20:30 Alguém ?! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
A w a Y 141 Postado Maio 12, 2012 às 22:09 Compartilhar Postado Maio 12, 2012 às 22:09 po, ja tem equipamento pra fazer uns bons treinos hein! bacana pagou merreca nessas barras de 10kg hein, qual o tamanho delas? gostei bastante do halter de lata de tinta e aquela barra com disco de freio tenta usar outro hospedador pras imagens o tinypic.com é bacana Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
João Alberto Binda 1 Postado Maio 16, 2012 às 23:36 Compartilhar Postado Maio 16, 2012 às 23:36 fala devinho eu axei um banco mto parecido com esse por 450 reais... po mto bom esses equips. da pra malhar de boa!!!! mas fala ae como q vc fez esses halteres da lata, usou armação de arame dentro tb??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Devinho 2 Postado Maio 29, 2012 às 21:28 Autor Compartilhar Postado Maio 29, 2012 às 21:28 fala devinho eu axei um banco mto parecido com esse por 450 reais... po mto bom esses equips. da pra malhar de boa!!!! mas fala ae como q vc fez esses halteres da lata, usou armação de arame dentro tb??? Eu não sei porque não fui eu quem fiz, meu pai já tinha feito faz tempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tyler Durden 32 Postado Maio 29, 2012 às 23:23 Compartilhar Postado Maio 29, 2012 às 23:23 Detalhe para as garrafas de cerveja embaixo do banco, seu pinguço. Mas ta legal, nota 10 pela improvisação, só faltou uma barra maior e um suporte para o agachamento. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kevinfranzen 16 Postado Maio 30, 2012 às 00:30 Compartilhar Postado Maio 30, 2012 às 00:30 HAHAHAH MUITO LEGAL SUA ACADEMIA, AINDA EM PROJETO MAS IMPROVISAÇÃO BOA , E MANO VOU DEIXAR UM VIDEO AQUI PARA VOCE VER A ROLDANA QUE O CARA FEZ É UMA IDEIA MUITO LEGAL ABRAÇO http://www.youtube.com/watch?v=jL8aBf6fjQ0&feature=channel&list=UL Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
-Marcola 8 Postado Maio 30, 2012 às 14:54 Compartilhar Postado Maio 30, 2012 às 14:54 Academia de pedreiro. akpokapoakpoakapoka Da pro gasto esses equipamentos ai. agora é so treinarr Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Devinho 2 Postado Junho 17, 2012 às 21:11 Autor Compartilhar Postado Junho 17, 2012 às 21:11 Detalhe para as garrafas de cerveja embaixo do banco, seu pinguço. Mas ta legal, nota 10 pela improvisação, só faltou uma barra maior e um suporte para o agachamento. KK'k Quem bebe cerveja é o meu pai... É suporte para agachamento eu faço no banco de supino. Coloco o peso, vou atrás, coloco a barra no ombro(não sei o nome onde se posiciona a barra no agachamento livre), levanto o peso, puxo para trás e mando ver. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipe Soneca 7 Postado Junho 18, 2014 às 13:41 Compartilhar Postado Junho 18, 2014 às 13:41 Nesses halteres com lata de leite ninho tem como substituir a barra de ferro por outra coisa como um cabo de vassoura ou um cano de PVC concretado? Será que aguenta? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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