Dificuldade Para Montar Um Plano

Seguidores

Postado 4/02/2009 às 16:38 02/4, 2009

boa tarde pessoal.

bom sei que muitos vão me encher o saco falando pra mim pesquisar mas garanto a voces que ja pesquisei tudo e aprendi muito nesse forum e no site tambem. o negocio eh que mudei a pouco tempo de cidade e consequentemente de academia e nessa academia nova nao tem um instrutor atencioso e de confiança quanto na antiga que ja era meu amigo e fazia um plano novo pra mim sempre que eu precisava. sei que nao eh necessario que alguem faça, da pra fazer sozinho. ja malho a 2 anos só que nunca consigo decorar o nome dos aparelhos e exercicios, somente o aparelho em sí (imagem) e pra qual parte do corpo ele pode trabalhar. alguem poderia me indicar um topico especifico ou um site com nome de aparelhos e seus respectivos exercicios para me ajudar a montar um plano novo?

espero nao estar atrapalhando. esse forum é excelente parabens pelo otimo trabalho.

Postado 4/02/2009 às 16:52 02/4, 2009

Fiquei indignado com o seu estilo de pesquisar.. Pelo seguinte nessa mesma seção do fórum(treinamento) tem um TÓPICO FIXO com o nome imagens de exercícios( que tem tanto a imagem como o nome) e você ainda tem coragem de criar um tópico e dizer que pesquisou no fórum ai é de mais né?

Mas como eu sou bonzinho vou te passar um site que tem diversos exercícios de musculação:

https://muscul.az.free.fr/pt/index.html

Da próxima vez da uma olhada melhor ae!

Flw

"The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind work for you, not against you."

Postado 4/02/2009 às 16:57 02/4, 2009

o.O" Acho que o problema aqui foi resolvido!

--=Help link your world in Web=--

.::.S.O.S. WebDesign.::.

Peso Atual: 67,3kg = Peso gordo: 24,75kg + Peso Magro: 42,56kg

Altura: 162,40cm

BF: 36,75%

Tórax: 89,40 | Quadril: 101,00 | Abdomen: 87,50 | Cintura: 76,20

Objetivo: 55kg

Postado 4/02/2009 às 17:13 02/4, 2009

Fiquei indignado com o seu estilo de pesquisar.. Pelo seguinte nessa mesma seção do fórum(treinamento) tem um TÓPICO FIXO com o nome imagens de exercícios( que tem tanto a imagem como o nome) e você ainda tem coragem de criar um tópico e dizer que pesquisou no fórum ai é de mais né?

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Pesquisou nada...

"Antes de exercitar o corpo devemos exercitar o cérebro"