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Proteína Demais Não Faz Mal!


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acho ótimo esse estudo, destroçando o mito q proteína demais prejudica os rins e rouba cálcio.

agora, quero ver um estudo dizendo q proteína em excesso não pode se tranformar em gordura.

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agora, quero ver um estudo dizendo q proteína em excesso não pode se tranformar em gordura.

O excesso, para os não praticantes de atividades físicas, serão armazenados no tecido adiposo, gerando assim a gordura...

Postado

muito bom!

meu médico tinha dito para mim que minha dieta era muito boa e que os suplementos iam ferrar meus rins!

vou mostrar isso a ele, tem como postar o link do artigo original?

Postado
Agora sem mais firulas vou dar minha opinião baseado no que eu lí:

Dietas hiperprotéicas não causam nenhum dano direto ao rim em pessoas sadias, salvo em casos onde não há hidratação correta ou haja falta de outros nutrientes.

Falando de atletas, pelo que sei embora eles tenham dietas ricas em proteínas a eles não lhe faltam outras substâncias essenciais, como gorduras, hidratos de carbono, minerais etc...Acho que esse tipo de dieta high-protein só será prejudicial em pessoas que já possuem patologias renais anteriores ou em pessoas que restrinjam sua dieta a apenas ingestão de proteínas em detrimento de outros nutrientes básicos.

Espero ter colaborado

Colaborou e muito bem cara!

É exatamente isso, a hidratação é essencial, pois com o maior consumo de proteína nosso organismo produzirá mais uréia, e a unica forma de amenizar isso é bebendo muita água.

E em todas as refeições devem conter carboidratos, para que de tal maneira, nosso organismo não faça digestão somente de proteína.

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sempre pensei :que se rale os rins o que importa é os meus musculos....huhuhiuhuihiu ...sei que to errada mais é assim que penso .... só que sempre tive um pouquinho de preocupaçao,mais agora to tranquila...rsrsr ;)

  • 3 semanas depois...
Postado

Putz! A minha mãe enche mto o meu saco com isso, me mostra artigo que ela acha no jornal e tudo.

E olha q eu não tomo suplemento, tento alcançar os meus 2g/kg só com comida normal.

Ainda assim tenho que ouvir ela falando muita merda. Mas eu tenho q fingir q eu ligo, né? Pô, é a minha mãe.

  • 4 semanas depois...
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Um dos males causados por excesso de proteínas principalmente carne vermelha é o aparecimento de ácido úrico que provoca deformações dolorosas e incapacitantes (que nos tiram capacidades).nas articulações.

O problema é que as vezes imaginamos que as fontes de proteina sempre vem de animais.

Prestem atenção não estou citando um Atleta em plena saúde.

Vocês sabiam que pacientes com O MAL DE LOU GEHRIG a doença incurável, que causa graves dificuldades motoras e respiratórios, têm acúmulo de proteína no cérebro?

O acúmulo anormal de uma proteína nas células cerebrais parece ter um papel importante na esclerose lateral amiotrófica (também conhecida como Mal de Charcot ou Mal de Lou Gehrig) e na Demência Frontotemporal (DFT), duas doenças por ora incuráveis.

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mamãe qndo enxo o prato:

"enxe pra depois larga tudo no prato" (nao sobra nada nunca)

mamãe qnd me pega olhando a tabela nutricional da embalagem de algo:

"vc ta fikndo obsecado"

mamãe sobre eu me matar de comer proteina:

"vc vai fik gordo qnd tiver 25 anos"

eu sobre minha mãe:

"TOMANUC*" aHAhAhAH

é foda, esse lance das proteinas, por mais polemico q seje, nao eh mto divulgado,

uma hora vo faze ela senta aq pra le...

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Gostaria de mostrar este texto pra minha familia inteira, um bando de retardados que nem ligam pra saúde e quando me vêem "almoçando" 6 peitos de frango falam que teri problemas no fígado e no rim e quando me vêem tomando um shake de proteína acham que eu tô tomando bomba na garrafinha.Tem uma frase do Oscar Wilde explicando porque o mundo está com está hoje que diz o seguinte "aqueles que não conseguem aprender estão se pondo a ensinar", e essa frase é boa pra marombeiros que escutam merda o dia inteiro de neguinha que não sabe nem o que é supino.abs.

  • 2 semanas depois...
  • 2 semanas depois...
Postado

Meu pai que é lasca, quando ele me ve tomando suplemento fala "se quer ficar fortao e ficar com pinto pequeno e cancer no figado ne?"... É foda, quando vejo informação nutricional de alimento falam que eu to obsecado...

ainda tem muito preconceito contra quem malha =\

  • 2 semanas depois...
Postado

Puts, Excelente!

Minha mãe é médica e fala isso.. que muita proteína faz mal.. essa semana eu pedi uma ajuda pra ela.. pq tava sem grana ela falou.. mas vc ja tomou muito ja.. faz mal..

agora mesmo vou imprimir isso e mostrar pra ela!!

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