element 0 Postado Abril 26, 2012 às 00:26 Compartilhar Postado Abril 26, 2012 às 00:26 (editado) duvidas respondidas.vlw Editado Junho 16, 2012 às 21:46 por element Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LFBru 11 Postado Abril 26, 2012 às 00:47 Compartilhar Postado Abril 26, 2012 às 00:47 Po cara, nao precisa disso tudo não. Ta tão dificil assim pra comprar arroz, macarrão, frango e leite ? Isso é o básico! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
[email protected] 7 Postado Abril 26, 2012 às 00:53 Compartilhar Postado Abril 26, 2012 às 00:53 os 4 litros de leite semi-desnatado parece perfeito pra uma pessoa que tenha uns 70kg, a proporção entre os macros é boa, porém cara eu não sou nutricionista, ou seja, na minha OPINIÃO é mais proveitoso você comprar aí uns ovos, arroz e feijão é bem barato, compra o quilo e come durante a semana, não sei, achoe que vc tem que comer, mastigar se não fica na noia, e o leite as vezes solta o intestino, 4l de leite + pouca fibra = banheiro veria ae, dá pra gastar pouco e comer melhor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RafaelCrvs 12 Postado Abril 26, 2012 às 01:08 Compartilhar Postado Abril 26, 2012 às 01:08 Quilo da batata inglesa = 1 real, maximo 2 Caixa com 180 ovos = 30 reais Leite = 1 real e 50 centavos Feijao = 2 reais Pacote de massa = 2 reais 1kg de aveia = 3 reais Soja = base de 4 reais coxa de frango/Kg = 3,50 reais Verdura = menos de 1.50 o pé. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brunobyof 330 Postado Abril 26, 2012 às 14:45 Compartilhar Postado Abril 26, 2012 às 14:45 ahhaah que loucura sem noção cara. É o mesmo que alguém fazer a dieta assim: 100% dos carbos vindos de MAltodextrina 100% das proteínas vindas do whey 100% das gorduras vindas do azeite Pronto vou crescer e ficar fortão apenas com isso! ahuhuahuau Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador helb4o 1636 Postado Abril 26, 2012 às 16:42 Supermoderador Compartilhar Postado Abril 26, 2012 às 16:42 Quilo da batata inglesa = 1 real, maximo 2 Caixa com 180 ovos = 30 reais Leite = 1 real e 50 centavos Feijao = 2 reais Pacote de massa = 2 reais 1kg de aveia = 3 reais Soja = base de 4 reais coxa de frango/Kg = 3,50 reais Verdura = menos de 1.50 o pé. Ficar forte sem grana pra dieta: NÃO TEM PREÇO. Para todas as outras coisas, existe MASTECARD hehehe lembrei do comercial de imediato ! entao galera , tranquilo? bom ultiamante estou sem dinheiro para bancar uma dieta... estive pesquisando e vi algumas dicas... uma delas era tomar 4L de leite integral por dia ... que daria 200g de carb 120g prot e 160g gordura e 2440 kcal.. porém eu achei muito calorico em questao de gordura.. ai dei uma pesquisada em 7L de leite semi desnatado encontra-se 2660 kcal 350g de carb 210g de prot e 70g de gordura... eu ia comprar direto da fabrica o leite, e sairia mais barato.. oque voces acham? abs 7L de leite?? Véi... na boa : - Primeiro, que tu vai enjoar em dois palitos; - Segundo, se fosse impossível enjoar, ainda assim teria que adicionar algo mais pra aumentar os nutrientes, nem que seja um multivitamínico - o que já vai encarecendo a parada; melhor eu ir parando os argumentos por aqui. 7 leites desnatados sairiam a quanto, por dia? $10 dilmas? Com $60 por semana tu já faz uma comprinha e tanto no mercado. Pesquise um pouco mais. Se não sabe cozinhar, complica; dá um jeito de queimar as panelas. Onde eu moro, tá saindo mais em conta comprar comida e preparar em casa, além de mais saudável. Depois aproveita e posta umas fotos das gororobas pra nós aqui! Bons ganhos e se cuida ! RaffaelSalgado reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Abril 26, 2012 às 16:54 Compartilhar Postado Abril 26, 2012 às 16:54 vai faltar micronutrientes, e vitaminas vai te dar uma diarreia, muita lactose e porra! não vai sair caro, eu acho que é preguiça manin porque se você tem grana pra comprar 7lt de leite POR DIA!!!! você tem grana pra comer normal 210lt de leite por mês... tem a questão psicológica também... eu acho furada, esqueça, use ovos pelomenos uma boa: leite > ovos > batata > pão frances > soja ´pronto, já tem uma variedade Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RafaelTeS 0 Postado Abril 26, 2012 às 17:05 Compartilhar Postado Abril 26, 2012 às 17:05 4l de leite + pouca fibra = banheiro achei q mt fibra q deixava o intestino solto...se estiver me corrija alguém aew Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LFFraga 7 Postado Abril 26, 2012 às 17:26 Compartilhar Postado Abril 26, 2012 às 17:26 Parcero, nos nascemos com dentes, para mastigar. O solido faz parte e tem que fazer parte da alimentação. Se é assim, quem tem dinheiro so se alimentava de suplementos o dia inteiro, que é mais pratico e "vantajoso" visto que é mais facil controlar o que entra no corpo. Pense nisso, uma dieta simples n é dificil de montar, arroz e frango é a base, feijao pra incrementar e leite. O resto vai se virando e controlando as calorias. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
paulinhozicaa 0 Postado Abril 27, 2012 às 03:17 Compartilhar Postado Abril 27, 2012 às 03:17 acho que uma noa opção é pegar o dinheiro e comprar peito de frango, batata doce, banana e ovo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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