Galera, eu tomo geralmente 2 litros de água durante o treino, depois do treino eu mijooooooooooo muito, cada 10 min to indo mijar, isso tem algum problema?

acho que não,eu tambem tomo muita agua durante o treino,mijo 3 vezes apos o treino pra manda tudo pra fora

Acredito que nao, tu toma o quanto precisa.

O que nao for mais necessario pro corpo, ele vai expelir.

Galera, eu tomo geralmente 2 litros de água durante o treino, depois do treino eu mijooooooooooo muito, cada 10 min to indo mijar, isso tem algum problema?

mesma coisa cmg..

efeito diurético e essas coisas eu não terei neh?

tomar tanta agua de uma vez so pode sobrecarregar os rins, mas se voce realmente tiver essa sede tome.. melhor que desidratar

mas lembrando que a melhor maneira de manter-se hidratado é ir tomando agua durante o dia todo, nao 2l de uma vez só

Editado 23/04/2012 às 21:50 04/23, 2012 por death.drk (veja o histórico de edições)

eu tomo em média 4 litros por dia só de água, 1 de manha, +- 2 durante o treino, e depois do jiu-jitsu tenho mta sede, então tomo mais 1, durante o jj devo tomar uns 500 ml no max

Faz mais de 1 ano que tomo uns 4 litros de água por dia e 2 litros no treino.

No de pernas as vezes eu tomo mais q 2 litros

se tiver problema eu to bem fudido, pq eu tomo mais que 2 litros todos os dias na academia...

relaxa cara, tome o quanto teu corpo pedir... se sentir necessidade, toma... é bom hidratar o corpo, fica tranquilo

Vai de cada um.... Eu não tomo água durante o treino pois fico muito estufado. Principalmente no treino de pernas, da até ansia de vômito. Mas não tem por que exagerar também, com o estômago cheio o fluxo sanguíneo não saí dos musculos e é direcionado para o estômago?

Cara, durante o treino só não força.. se seu corpo "pede" 2L de água durante o treino, bebe.. mas se você força beber 2L só porque acha que vai fazer bem, acho bobagem, isso durante o treino.