Barr 31 Postado Abril 23, 2012 às 15:10 Compartilhar Postado Abril 23, 2012 às 15:10 Eu sinto meus gomos abdominais e alguns outros músculos menores quando toco, ainda que não os veja hahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Helon França 0 Postado Abril 24, 2012 às 14:35 Compartilhar Postado Abril 24, 2012 às 14:35 O musculo cresce embaixo da camada de gordura. Mas se o musculo crescer muito e você não diminuir a camada de gordura, a pele não vai ter elasticidade suficiente, então surgirão as estrias e das grandes. Foi o que aconteceu comigo. O musculo cresce embaixo da camada de gordura. Mas se o musculo crescer muito e você não diminuir a camada de gordura, a pele não vai ter elasticidade suficiente, então surgirão as estrias e das grandes. Foi o que aconteceu comigo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LrzMaromba 5 Postado Abril 24, 2012 às 14:50 Compartilhar Postado Abril 24, 2012 às 14:50 DEFINIÇAO =+ MUSCULOS E -GORDURA . queime a banha e vc vera a definiçao simples asim '-' em 4meses de cutting tu vai ve a definiçao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
monstrobombado 0 Postado Abril 24, 2012 às 21:30 Autor Compartilhar Postado Abril 24, 2012 às 21:30 Ah, vlw galera. É mt ruim queimar gordura da barriga. Essa gordura que tenho na barriga, nos culotes, no gluteo é muito foda. E muito feio, eu já emagrece muito, mas muita gente me pergunta pq eu nao paro de querer emagrecer, dai eu falo que ainda tenho muito o que perder. Essas gorduras que tenho vergonha pakas.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mandachuva 167 Postado Abril 24, 2012 às 22:03 Compartilhar Postado Abril 24, 2012 às 22:03 Ah, vlw galera. É mt ruim queimar gordura da barriga. Essa gordura que tenho na barriga, nos culotes, no gluteo é muito foda. E muito feio, eu já emagrece muito, mas muita gente me pergunta pq eu nao paro de querer emagrecer, dai eu falo que ainda tenho muito o que perder. Essas gorduras que tenho vergonha pakas.. Essas são as últimas a saírem. Mas quanto mais músculos você tiver, menos evidentes elas ficam. Por isso, dieta hipocalórica e treino com pesos. Se você tiver começando o caminho é esse. Tomelirola reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mns 4 Postado Abril 29, 2012 às 18:02 Compartilhar Postado Abril 29, 2012 às 18:02 Pessoal aproveitando esse tópico eu tenho um problema similar. Tenho gordura no abdomem e nos braços também. Tenho uns 20 a 22% BF Eu gostaria de saber se posso tomar um whein protein pra ganhar massa muscular? Quero intensificar os exercícios de panturrilhas com cargas pesadas. Será que posso tomar esse suplemento visando a hipertrofia? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcello Yagami 2 Postado Abril 30, 2012 às 14:59 Compartilhar Postado Abril 30, 2012 às 14:59 Perca gordura e continue treinando que a definição vem, tbm estou nessa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
theRock 20 Postado Abril 30, 2012 às 18:20 Compartilhar Postado Abril 30, 2012 às 18:20 Rapaz... Eu sou da teoria que mesmo o cara mais cheinho der fazer um treino de hipertrofia... Ganhar massa muscular... Mesmo que fique mais roliço... Até pq o aumento de massa magra aumenta o gasto calórico... E logo... Eh menos complicado fazer um cut depois... Mas... Vai de cada um... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mns 4 Postado Maio 25, 2012 às 18:06 Compartilhar Postado Maio 25, 2012 às 18:06 Mesmo eu tendo gordura abdominal eu quero intensificar e ganhar volume nas panturrilhas. Não quero definição. Só quero aumenta-las. Se eiu fizer uma dieta com whein mais vitaminas eu consigo sair dos 38,5 de panturrilha? Poxa eu estou com 1 e 75 peso 78kilos e tenho 38,5cm de panturrilha e 60 de coxa. Eu acho (eu, pois tem gente que não acha) eu acho fina a panturrilha. E gostaria de chegar nuns 42 esse ano ainda! Será que dá? Se eu secar aí que afunda! Hipertrofia primeiro depois secar! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zangadu 0 Postado Maio 25, 2012 às 18:50 Compartilhar Postado Maio 25, 2012 às 18:50 Para perder gordura, basta dieta, sem dieta, sem perda, a musculação pode montar um treino normal com aeróbicos, na seção de treino você encontra como montar um treino e na seção de nutrição como montar a sua dieta, siga os tópicos, -> http://www.hipertrofia.org/forum/topic/66739-passo-a-passo-montando-seu-treino-com-video-explicativo/ -> http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/ Se tiver curiosidade em emagrecer com qualidade, leia este tópico para saber um pouco mais, • http://www.hipertrofia.org/forum/topic/82422-explicacao-emagreca-com-qualidade-by-zangado/ • Boa sorte, abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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