Quem Ja Cortou Carbos A Noite?

[Joãozinho! 0]

acho que rola pelo menos uma maçãzinha a noite. eu como e ela engana a fome legal.

[xbladepoul 0]

Estou com a mesma duvia!!(tomo so albumina tbm!!)

alguem + experiente pra respoder?

[pedro999 0]

Com dieta hiper, hipocalorica ou consumindo o que gasta?

hipo

[Seifer 4]

4 horas antes de dormir ingiro só o carbo do leite com albumina na ceia e muita proteína e gordura.

[Μarcos 0]

Efeitos da Insulina sobre o Metabolismo das Proteínas

- Após refeição não apenas a glicose e ácidos graxos, mas também as proteínas são armazenadas nos tecidos.

1. Insulina junto com o GH aumenta o depósito de aminoácidos nas células;

2. Insulina aumenta tradução via mRNA;

3. Insulina inibe a depleção protéica (poupa aminoácidos);

4. No fígado – diminui a *gliconeogênese.

Obs. Falta da insulina causa depleção protéica e aumento dos aminoácidos plasmáticos – causa grave do Diabetes Mellitus.

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*Gliconeogênese é o mecanismo pelo qual se produz glicose, por meio de conversão de compostos aglicanos (não açucares e não carboidratos), sendo a maior parte deste processo realizado no fígado, e uma menor parte no córtex dos rins. Os precursores são não-glicídios: lactato, aminoácidos e glicerol.

Quando há deficiência do suprimento de glicose pela dieta ou por dificuldade na sua absorção pelas células, a glicose pode se produzida endogenamente a partir de outros substratos. Isso é importante para certos tecidos como as células nervosas e para os eritrócitos que necessitam continuamente de energia. Por outro lado, o fígado utiliza intensamente essa via para fazer a conversão de lactato em glicose.

A maioria dos tecidos é capaz de suprir suas necessidades energéticas a partir da oxidação de vários compostos, tais como aminoácidos, açucares e ácidos graxos. Mas alguns tecidos usam apenas glicose como fonte de energia, como é o caso do cérebro. Para que o suprimento de glicose não seja interrompido, o organismo tem mecanismos que se destinam a preservar o nível de glicose circulante, mesmo quando em jejum. Quando a concentração de glicose circulante vinda da alimentação vai diminuindo, o glicogênio hepático vai ser degradado fazendo com que a glicemia volte a valores normais. Mas o glicogênio hepático é insuficiente para conseguir manter a concentração de glicose normal por um período muito longo. Com isso vai ser acionada outra via, a da síntese de glicose; nela a glicose vai ser formada a partir não só carboidratos, mas também de aminoácidos, lactato e glicerol.

Fonte:

http://www.sistemanervoso.com/pagina.php?s...mp;materiaver=1

http://pt.wikipedia.org/wiki/Gliconeog%C3%AAnese

[Thiago JMMM 0]

olá, sou novo no fórum, mas acompanho o site a bastante tempo.

Eu cortei os carbs a noite, só o do leite msm junto albumina ou um pouco de whey.

pra mim deu resultado, ajudou bastante a definir principalmente os abs...

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