bodybuildingofheart 13 Postado Abril 16, 2012 às 01:19 Compartilhar Postado Abril 16, 2012 às 01:19 Grande evolução Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabrielqueiroz 60 Postado Abril 16, 2012 às 01:37 Compartilhar Postado Abril 16, 2012 às 01:37 boa evolução. mas me desculpa, mas tá com bem mais de 8% de bf.. tá com uns 14% aparentemente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Breno Holanda 123 Postado Abril 16, 2012 às 01:43 Compartilhar Postado Abril 16, 2012 às 01:43 8% de BF agora, realmente voce nao esta mesmo nao, ta mais ou menos uns 15 ae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
crisloko2 0 Postado Abril 16, 2012 às 01:47 Compartilhar Postado Abril 16, 2012 às 01:47 parabéns! evoluiu paka's! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukao1993 1329 Postado Abril 16, 2012 às 02:19 Compartilhar Postado Abril 16, 2012 às 02:19 Parabéns cara, evolução muito boa mesmo. Mesmo que esteja com 15% de BF o shape ta bom. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mavericks 4 Postado Abril 16, 2012 às 02:44 Autor Compartilhar Postado Abril 16, 2012 às 02:44 É sério , eu tinha 4 % de bf , para pra pensar 1,78 com 49 kg ... essa foto ai da pra ter uma noção mais ou menos de como ta meu bf agora ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Phillip G. 2 Postado Abril 16, 2012 às 03:07 Compartilhar Postado Abril 16, 2012 às 03:07 Então brother, não é que está ruim nem nada, ta foda a evolução, muiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiito foda. Apenas erraram mesmo em medir o BF rs.... Agora olhando essa foto, digo que tem uns 15% mesmo, mas como disse mesmo assim está bom... PS: (4% é nível de competição de bodybuilding aqui do brasil na maior parte dos casos, 2% é nível internacional para os MAIS SECOS.. e 8% é um ótimo percentual de gordura é como Rob Riches, Jay Cutler, Phil Heath, ficam quando estão fora de competição, em off, e tal... ou seja é bem seco, o abdomem fica inteiro aparecendo e tal )... Abraços... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mavericks 4 Postado Abril 16, 2012 às 03:11 Autor Compartilhar Postado Abril 16, 2012 às 03:11 entendi ... valeu ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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