Gugamattos 3 Postado Abril 9, 2012 às 19:21 Compartilhar Postado Abril 9, 2012 às 19:21 -Bíceps rosca direta barra livre - 5x10 -Bíceps rosca alternada no banco - 3x10 -Bíceps rosca martelo na corda - 4x10 -Bíceps Inverso barra w - 4x10 Costas e Tríceps TREINO ( -Tríceps na corda - 4x10 -Tríceps francês unilateral - 3x12 -Tríceps testa barra w - 4x10 -Tríceps inverso no cross - 3x10 Companheiro, 4 exercícios pra musculos pequenos como biceps e triceps ja é algo no MINIMO nao recomendando e tu ainda mete 5x10? e cada uma viu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marengurte 1 Postado Abril 9, 2012 às 23:42 Autor Compartilhar Postado Abril 9, 2012 às 23:42 (editado) Bom galera, tomei a 1° capsula hoje dps do almoço era 13:00 +- , e fui treinar as 19:00hrs , Bom o treino foi Biceps e Peito, Treino normal, unica coisa diferente foi o PUMP que estava muito maneiro.Espero que acompanhem Editado Abril 10, 2012 às 02:02 por marengurte Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ronyk9 8 Postado Abril 10, 2012 às 00:50 Compartilhar Postado Abril 10, 2012 às 00:50 Bom galera, tomei a 1° capsula hoje dps do almoço era 13:00 +- , e fui treinar as 19:00hrs , Bom o treino doi Biceps e Peito, Treino normal, unica coisa diferente foi o PUMP que estava muito maneiro.Espero que acompanhem To aki, go go, 2º Semana o bixo pega heim, a droga vai agir forte.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Valdenilson Ursulino 0 Postado Abril 10, 2012 às 16:15 Compartilhar Postado Abril 10, 2012 às 16:15 (editado) Editado. Editado Abril 11, 2012 às 00:07 por LeandroTwin Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fabricius 463 Postado Abril 10, 2012 às 16:22 Compartilhar Postado Abril 10, 2012 às 16:22 Acompanhando...Tõ na minha segunda semana de mstane(clone mdrol) e posso falar que agua ajuda bastante. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gugamattos 3 Postado Abril 10, 2012 às 16:57 Compartilhar Postado Abril 10, 2012 às 16:57 (editado) Editado. Editado Abril 11, 2012 às 00:08 por LeandroTwin Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marengurte 1 Postado Abril 10, 2012 às 20:50 Autor Compartilhar Postado Abril 10, 2012 às 20:50 Agradeço a todos que estão acompanhando, e boa sorte pros que estão ciclando tbm. Vou ir treinar daqui a pouco na volta eu relado abrçs. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ronyk9 8 Postado Abril 10, 2012 às 21:40 Compartilhar Postado Abril 10, 2012 às 21:40 (editado) Editado. Pq diabos meu post foi editado? nem eu lembro oque coloquei... Editado Abril 11, 2012 às 01:43 por ronyk9 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marengurte 1 Postado Abril 10, 2012 às 23:55 Autor Compartilhar Postado Abril 10, 2012 às 23:55 Bom Hoje foi o 2° Dia treino Foi Costas e Triceps Treino foi bom, ainda o drol não deu as caras mas vamos lá, unica coisa que esta muito bom é o PUMP e não to cansando muito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gagibd 77 Postado Abril 11, 2012 às 00:41 Compartilhar Postado Abril 11, 2012 às 00:41 protecao = água?vai tomar silimarina pos tpc nao? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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