CSO 2 Postado Janeiro 27, 2009 às 20:35 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2009 às 20:35 Bom galera, gostaria de saber se o correto é treinar até a falha ou fazer a serie até o final? Tipo faço 3x 10 mais as vezes não chego nem ao 9 principalmente no supino que tento pegar o maximo q posso! Então qual é melhor ja que estou buscando a hipertrofia? Aqui na academia o dono que acha que é personal diz que é melhor terminar a serie... Na verdade ele ja me falou tanta coisa errada que não acredito muito no que ele fala! hehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ruan.90 20 Postado Janeiro 27, 2009 às 20:41 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2009 às 20:41 Melhor para quem?? O que pode ser bom para você, pode não ser tão bom para outra pessoa. O que fazer? Teste as duas formas de treinamento, e descubra através da experiência própria o que é melhor para você. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Janeiro 27, 2009 às 20:52 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2009 às 20:52 Eu ficaria com a falha entre 6 a 12 repetições. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CSO 2 Postado Janeiro 27, 2009 às 21:08 Autor Compartilhar Postado Janeiro 27, 2009 às 21:08 Melhor para quem?? O que pode ser bom para você, pode não ser tão bom para outra pessoa. O que fazer? Teste as duas formas de treinamento, e descubra através da experiência própria o que é melhor para você. Ok vou testar simm! Pensei que poderia ter alguma resposta ciêntifica... Abraços galera.. Valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jmachado 0 Postado Janeiro 27, 2009 às 23:10 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2009 às 23:10 chegar na falha c um pouquinho d ajuda prfa completar mais uma ou duas repetiçoes acho melhor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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