Pessoal. Pra Que Já Perdeu Peso Passa Aqui

[led]

Intão Amigos. Queria Saber Uma Coisa Simples. Pra Vcs Ai Que Já Perderam Peso Só Me Responde Uma Coisa Básica.

Perderam Quantos Kilos E Em Quanto Tempo ? Só Isso Mermo. Quero Ter Uma Noção =)

Abraços.

[gagibd]

5 kgs em 4 semanas com lipo 6 black.

[Matheus_]

56kg em um ano

Agora, pra que criar 300 topicos iguais?

[lincondavk]

11KG em um mês..

[Goritos]

em 2009 tinha 111kg e 30 de bf

2012 tenho 87 kg e sigo em cutt rumo aos 7% devo estar com 12-15 %

Editado Abril 3, 2012 às 20:47 por Goritos

[oaharba]

Quando eu era gordo "31kg em 6meses"

[Brunobyof]

Porra, 16 kg em um mês e meio!?!?! isso dá um déficit calórico de uns 3200 kcal por dia! Deve ter pelo menos uns 5 kg de água perdido nisso e mais uns 3 de massa magra.

[oaharba]

Que embaçado velho... agora é rumo aos 100kg fala ai Ice

[Saintgraal]

0.5 a 1kg por semana é o ideal

[LFFraga]

18 kg em 3 meses.

[Macaco Mestre]

10kg em 3 meses, de 21 para 14% BF. Rumo aos 8%

[MaikoID]

7Kg em 1 mês 10Kg em 2.

Eu já era magro desde que iniciei, ta 77Kg e 87cm de cintura não é tão magro mas tava longe de ser gordo tbem.

[Breno Tulha]

Agosto 2010 ~ Janeiro 2011 = 36kg

Só no frango e alface no almoço , bolachinha de tarde e água . Fazia só judo 3~5x por semana nessa época.

Fui dos 97kg pros 61kg.