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Pessoal. Pra Que Já Perdeu Peso Passa Aqui

Por led
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

Intão Amigos. Queria Saber Uma Coisa Simples. Pra Vcs Ai Que Já Perderam Peso Só Me Responde Uma Coisa Básica.

Perderam Quantos Kilos E Em Quanto Tempo ? Só Isso Mermo. Quero Ter Uma Noção =)

Abraços.

Postado

56kg em um ano

Agora, pra que criar 300 topicos iguais?

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

Postado

Porra, 16 kg em um mês e meio!?!?! isso dá um déficit calórico de uns 3200 kcal por dia! Deve ter pelo menos uns 5 kg de água perdido nisso e mais uns 3 de massa magra.

 

 

Postado

10kg em 3 meses, de 21 para 14% BF. Rumo aos 8% :)

Toda manhã na África um antilope acorda e sabe que deve correr mais rápido que o leão ou será morto.

Cada manhã um leão acorda e sabe que deve correr mais rápido do que o antilope mais lento ou morrerá de fome.

Não importa realmente se você é um antilope ou um leão..... quando o sol nasce..... É MELHOR VOCÊ COMEÇAR A CORRER

Acompanhe meu Diário:

http://www.hipertrof...-diario-monkie/

Postado

7Kg em 1 mês 10Kg em 2.

Eu já era magro desde que iniciei, ta 77Kg e 87cm de cintura não é tão magro mas tava longe de ser gordo tbem.

Dieta Cêtonica - 4 semanas, -6Kg, cintura -5cm, -0.5Kg massa magra

Dieta de manutenção + aerobicos - cintura 0cm, -1Kg massa magra

Dieta do Gurreiro - não notei diferença em nada.

Dieta Lean Gains/WD - seguindo com 15% de calorias extras

Meu diário

deadlift-380.jpg?299x251

Onde quer que você esteja você sempre estará lá.

Postado

Agosto 2010 ~ Janeiro 2011 = 36kg

Só no frango e alface no almoço , bolachinha de tarde e água . Fazia só judo 3~5x por semana nessa época.

Fui dos 97kg pros 61kg.

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