Azyzz Br 26 Postado Setembro 6, 2012 às 15:24 Compartilhar Postado Setembro 6, 2012 às 15:24 (editado) Eu faço agacho 5x5 aumentando carga e na ultima serie faço com 125 kilos bunda no chão acho que até uns 130-135 kilos vai e ainda seguro a descida e no leg faço com 75 kilos em anilhas 8 reps peidando Edit:A mina do video do ice parece que ta fazendo panturrilha... Editado Setembro 6, 2012 às 15:25 por Azyzz Br Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Setembro 6, 2012 às 16:32 Compartilhar Postado Setembro 6, 2012 às 16:32 /\ kkkk te conta viu!@ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Setembro 6, 2012 às 16:34 Compartilhar Postado Setembro 6, 2012 às 16:34 Olhem esses dois videos e vejam exatamente o que estou dizendo: https://www.youtube....feature=related As gurias estão se matando para fazer os exercícios com muito peso, porém com execução ridícula, amplitudes mínimas e ainda ajudando com as mãos... Resolve colocar peso e fazer assim? Não me impressiono com isto, poderiam colocar 1 tonelada. Me impressiona muito mais ver alguém fazendo com pouco peso, porém com boa execução e amplitude completa do que ver frangos e frangas se achando porque pegam peso, mas fazem com execuções ridículas. Como já disse, eu mesmo nunca passei dos 180kg no leg press, mas duvido muito que esses hulks e hulkas conseguissem fazer leg press comigo naquela época... Olhem esses dois videos e vejam exatamente o que estou dizendo: https://www.youtube....feature=related As gurias estão se matando para fazer os exercícios com muito peso, porém com execução ridícula, amplitudes mínimas e ainda ajudando com as mãos... Resolve colocar peso e fazer assim? Não me impressiono com isto, poderiam colocar 1 tonelada. Me impressiona muito mais ver alguém fazendo com pouco peso, porém com boa execução e amplitude completa do que ver frangos e frangas se achando porque pegam peso, mas fazem com execuções ridículas. Como já disse, eu mesmo nunca passei dos 180kg no leg press, mas duvido muito que esses hulks e hulkas conseguissem fazer leg press comigo naquela época... Olhem esses dois videos e vejam exatamente o que estou dizendo: https://www.youtube....feature=related As gurias estão se matando para fazer os exercícios com muito peso, porém com execução ridícula, amplitudes mínimas e ainda ajudando com as mãos... Resolve colocar peso e fazer assim? Não me impressiono com isto, poderiam colocar 1 tonelada. Me impressiona muito mais ver alguém fazendo com pouco peso, porém com boa execução e amplitude completa do que ver frangos e frangas se achando porque pegam peso, mas fazem com execuções ridículas. Como já disse, eu mesmo nunca passei dos 180kg no leg press, mas duvido muito que esses hulks e hulkas conseguissem fazer leg press comigo naquela época... a do segundo video parece q fika kikando o joelho no ar kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Setembro 6, 2012 às 16:39 Compartilhar Postado Setembro 6, 2012 às 16:39 Olha essa fazendo agachamento: curte nao mano: Para os mal informados, existem muitas técnicas para se treinar... e agachamento então.Sou profissional formada em Ed. Física mais de 8 anos que treino, atleta e campeã, 3º nacional, então desculpa ae!Allém disso eu treino SÓ!hehe E ñ estou precisando d professores para isso.Foi mal!bjinhos fika curtindo com a zacarias !@ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Fefe 5793 Postado Setembro 6, 2012 às 23:56 Moderador Compartilhar Postado Setembro 6, 2012 às 23:56 Bem, O tópico desvirtuou completamente e eu nem me dei conta. Pra ser sincera, às vezes eu me irrito profundamente. Tomou um rumo interessante, reconheço, mas porque não aproveitaram o assunto e criaram um novo tópico, enfatizando como se executa um agachamento profundo com maestria? Depois fico recebendo MP com reclamações e mais reclamações. Confesso: dá no saco ver determinadas situações se repetirem !! Lamentando muito, mais um tópico fechado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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