Depois de muito tempo de pesquisa , pois ADM ficava me pertubando e deletando meu tópico eu escolhi tais produtos..

Meta: Hipertrofia+Definição ( Teen 18anos )

Suplementos:

Optimum Platinum Hydrowhey, 3.5 Lbs.

Optimum Gold Standard 100% Casein, 2 Lbs.

BSN N.O.-Xplode 2.0 Caffeine Free, 20 Servings

SciVation Xtend, 30 Servings

ProMera Health Con-Cret, 24 Servings

Universal Animal Pak, 44 Packs

Optimum Fish Oil Softgels, 200 Softgels

Oque os senhores acham, devo retirar algum suplemento? estava pensando em tirar o Animal Pak pois falam que não serve pra nada , gostaria de opiniões , obrigado..

tira animal pak, eu n conheco alguns suplementos ai, mas põe albumina, dextrose e creatina

AndreSCCP taca no google o nome deles , eu botei correto e lêe um pouco...

primeiro, a dieta, como ta? treina a quanto tempo? provavelmtene não precisa nem de pré treino nem de intra, mas...

tira o animal pak, e bota um multivitaminico qualquer.

e eu escolheria um outro pré treino, não tomaria a creatina enquanto estivesse tomando o pré treino, e tiraria o xtend

tira animal pak, eu n conheco alguns suplementos ai, mas põe albumina, dextrose e creatina

concret é creatina e albumina pra que? se tem caseina... mas acho válida a ideia de por um malto

humm, eu acho que creatina sempre vale a pena levar a da universal, não conheço essa ProMera, não sei se é boa, e eu não vi o selo creapure nela... mas acho q vale a pena a albumina. Você toma albumina de manha, whey no pós e caseina na ceia

é, e tem essa, já li muito sobre o assunto de "cafeina x creatina" e dizem que cafeina corta efeito de creatina... então acho q não seria bom tomar PW

carangueijo Treino faz 1 ano, minha dieta é batata doce+peito de frango+legumes+banana+carne e figado...

O de não tomar creatina enquanto toma pré treino eu entendi , é porque os pré treino contem creatina..... mas....

Porque você escolheria outro pré treino e qual outro você escolheria?

e porque tiraria o xtend?

Não sei se você é iniciante ou não, mas se for, isso tudo de suplemento é totalmente desnecessário.

De qualquer forma os suplementos são bons.

Só que embora possa ter bons ganhos com isso, só uma dieta adequada é suficiente, não precisa de tudo isso.

Mas vamos lá, tira o AnimalPak e coloca um malto ou dextrose no pós treino.

Trocaria a Caseina ou Whey por uma creatina. E usava um dos 2, e deixava o outro pro futuro.

Quanto a qualidade dos suplementos, está ótimo!

tHiBoy já tem creatina incluida ai no Suplementos que botei é o ProMera Health Con-Cret, 24 Servings....

eu acho pouco tempo de treino pra precisar de pré treinos e tal, maas, pelo menos, não é aquela galera que entrou e com uma semana ja quer tomar algo...

bom, outro pw eu escolheria pq acho que existam melhores, um exemplo é o que estou tomando agora, o melhor entre os que já tomei, muscle marinade da purus labs, mtmtmt bom mesmo, mas cada caso é um caso.

o xtend eu tiraria pois acho intra treino mt desnecessário, você toma querendo o que? recuperação(bcaa's e tal) e um treino melhor, pra ter um treino melhor, não vai servir, pois tu ja ta tomando um pré treino, ou seja, ele servirá basicamente como bcaa, e isso já tem no whey e caseina, o custo beneficio não vale a pena e fora que eu já tomei e não senti diferença nenhuma...

falando a grosso modo e tal...

Então oque acha de :

Optimum Fish Oil Softgels ( OMEGA 3 )

Universal Creatine ( CREATINA )

MuscleMeds Carnivor ( Whey.. )

Dextrose + Malto eu compro um saco de 1kg cad um de 14 conto que ta bom.... Mais estava querendo alguma coisa pra tomar e sentir que cresceu mesmo sabe...

tomando o carnivor não precisa tomar creatina, ele tbm já vem com creatina, kkkkkk.

eu tomaria:

muscle marinade

hydrowhey

caseina

ou

hydrobuilder ou carnivor

caseina

Hipercalórico para massa preciso? me fale nome de um...

E se Caseina não corta o efeito da creatina , não vai corta o efeito da creatina do Carnivor?

Editado 29/03/2012 às 02:56 03/29, 2012 por thiagosaad (veja o histórico de edições)

tomando o carnivor não precisa tomar creatina, ele tbm já vem com creatina, kkkkkk.

eu tomaria:

muscle marinade

hydrowhey

caseina

ou

hydrobuilder ou carnivor

caseina

Não acho legal hydro whey,pelo fato da oxidação ser muita rapida podendo não aproveitar quase nada dela ficaria com uma whey concentrada mesmo ou isolada ,e um pré treino só de resto só dieta .

po, é o que eu disse, cada caso é um caso, eu gosto bastante dela, mas varia né?

e caseina não corta o efeito da creatina não oO, kkkkk

hipercalorio eu não curto, mas, se você quiser, um dos tops é o real gains da universal

O dono do topico parece não saber bem o que quer (Objetivo hipertrofia+definição=crescer seco) , perguntando de hipercalorico para massa ,se sa dieta está em deficit calórico poderia usar sim, mas nada que uma dieta não fassa seu papel .

Um comentário que nada tem com a sua suplementação, mas uso do fórum: seus tópicos anteriores eram contrariando as regras do fórum, isso aqui não é do jeito que cada um acha que deve ser, felizmente ou infelizmente é necessário para usufruir do fórum seguir suas regras. Posto isso, devo te dizer que vc está pedindo para levar um ban fazendo crítica de forma negativa a isso, leia bem as regras e entenderá o que estou dizendo. O fórum não é um direito seu, meu ou de ninguém, ele é uma oportunidade que deve ser respeitada como uma generosa forma de cada um poder contribuir com o pouco saber que dispõe, deve ser apreciado sendo cordial a quem nos sede esta oportunidade.

Mas quanto sua questão, se vc quer estes suplementos somente para ganhar massa, está no caminho errado. Não é o que vc come apenas, mas como vc come. De nada adianta sua dieta ser batata doce+peito de frango+legumes+banana+carne e figado se no final das contas isso não satisfaz aos seus objetivos. Tá cheio de proteínas nisso que vc disse ser sua dieta, precisa então de proteína em forma de suplemento? Provavelmente não. Multivitamínico? Dependendo da variedade em sua alimentação.

Editado 29/03/2012 às 03:37 03/29, 2012 por Dan Hibiki (veja o histórico de edições)