AndreSCCP_

A minha dúvida é bem simples... Eu so consigo fazer umas 3, 4 repetições na barra fixa e sei que com o tempo isso melhora e tudo mais... Mas fazendo no graviton, ajuda a conseguir fazer mais repeticoes na barra fixa normal ? Tipo, eu consigo fazer umas 8 repeticoes com determinado peso no graviton, se eu fizer no graviton, depois de um tempo eu vou conseguir melhorar na barra fixa ? Ou o melhor caminho é continuar na barra fixa fazendo o maximo que eu conseguir e com o tempo melhorar ? EDIT Na pegada fechada e supinada, eu consigo fazer mais repeticoes pq eu fiz o stronglift 5x5 e isso aumentou bastante a quantidade de repeticoes que eu fazia. Continuo na fechada supinada ou faço pronada mais aberto ?

Gosto dela é natural, não tem gosto de nada... sobre consistencia e diluição, eu nao sei de nada pq nunca tomei kkkkkkk

UHAHUAHUAHUAHUA concentrem-se na minha dúvida !!! é bom tomar de manha e de noite a proteina da soja ?

sim, vb baixo, olha aqui http://www.musclemass.com.br/a-melhor-proteina-para-ganhar-massa-muscular/

Eu estava tomando um whey protein da marca "teuto" e uma proteína time-release da "perfect labs" mas eu comecei a passar mal devido a algum desses suplementos, então vou vende-los e comprar outros. Eu estava pensando em pegar os seguintes suplementos lá na growth - ZMA - Multivitaminico - Whey Protein 90% - BCAA - Soy Protein Pelo que eu sei, a proteína da soja tem um BV (valor biológico) baixo, é um dos menores eu acho, mas ela tem uma absorção bem lenta, vocês acham que vale a pena toma-la de manha e de noite ? eu tinha pensado na albumina, mas é mais caro e faz peidar, então to pensando na da soja mesmo kkkkkkkkkkkkk

Quero importar uma cretina, e estou em dúvida sobre qual tomar... Eu já tomei uma monohidratada e gostei dos resultados Monohidratada, Micronizada, HCL, ou Kre-Alkalyn ? e qual vocês recomendam ? eu estava pensando na con-cret mesmo

Quero importar uma cretina, e estou em dúvida sobre qual tomar... Eu já tomei uma monohidratada e gostei dos resultados Monohidratada, Micronizada, HCL, ou Kre-Alkalyn ? e qual vocês recomendam ? eu estava pensando na con-cret mesmo

mas oq eu digo é em relação a reconstrução muscular, por exemplo, na quarta eu treino peito e ombro e já vou pra esse bagulho... vou estar destruído !!! e a recuperação vai demorar mais mas oq eu digo é em relação a reconstrução muscular, por exemplo, na quarta eu treino peito e ombro e já vou pra esse bagulho... vou estar destruído !!! e a recuperação vai demorar mais

vou mudar de academia e na nova academia eu posso fazer várias coisas q já estão incluídas, a academia custa 190 reais por mês e minha mãe tá enchendo o saco para q eu faça algo a mais que a academia (já que está inlcuso) e a unica coisa q dá para eu fazer em termos de horário é o "body pump" vocês acham que isso pode atrapalhar com o meu treino ? vou fazer de quarta e sexta, de quarta eu vou terminar meu treino de academia e ir para esse body pump, dura 1 hora... de sexta eu faço o treino, descanso 1 hora e pouco e depois faço isso... oq vcs acham ?

erro meu kkkkkkkkkkkk

n estou colocando exercicios na doidera, só troquei o coice por supino fechado... meu tríceps inteiro é um fiasco, as duas cabeças são ruins

Supino fechado e testa ?

Meu tríceps é ridículo e eu não tenho força no tríceps tbm kkkkkk Meu atual treino de tríceps é: Coice e Tríceps Testa, ambos 3x6 pq eu fiz meu treino todo 3x6 pra ganhar força... no meu treino passado eu fazia paralelas, só q n é bom o aparelho pra fazer paralelas lá na minha academia, a única coisa q tem é aquela máquina pra fazer barra fixa, é lixo fazer paralela lá porque os dois ferros ficam longe, então n da pra ficar com o braço fechado, seria bem melhor trabalhar peito lá do que tríceps... deu pra entender o motivo pra não fazer paralelas ?? KKKKKKK eu não faço tríceps no pulley, seria uma boa começar a testar o pulley pra ver oq dá ?

kkkk blz, acho q técnica pra fazer esses exercícios não falta... valeu pela ajuda !!

então é só pra "subir e descer"

kkkkkkk fmz, farei isso !!! e outra, encolhimento é bom pra trapézio né ? o problema é q no blog falava q é um "exercício proibido" oq vcs acham ???

já li muito de "músculo não conta repetição" mas já li muito de "pernas respondem melhor à repetições altas (8 a 12)" qual a opinião de vocês ??? eu vou fazer treino de 3x6 para braço, ombro, costas e peito... É uma boa trabalhar 3x6 perna ou é melhor 3x8, 3x10, 3x12 ?????

vc tava fazendo tópico perguntando se podia fumar narguile se não ia atrapalhar seus ganhos, e eu sou vida loka ?? KKKKKK da licença vai, compre uma essência nova pra vc

sim, esse é o intuito do tópico, falar q tenho ódio ao pulley e perguntar se sou o único

sou o único aqui q tem preconceito com pulley ??? eu vejo mil pessoa inventando exercícios no pulley e não fazem com halter ou barra, ou por preguiça ou por faltar de inteligencia e experiencia... já vi pessoas fazendo o "coice" "serrote" e mtos outros. E sempre q inventam, sai tudo errado e o animal do instrutor não fala nada pro burro sair do pulley e fazer o exercício certo !!! Eu só uso maquinas pra fazer perna !!! Estou certo ou errado ?

minha técnica é boa e eu faço alongamento e aquecimento antes do treino

então, é oq eu penso, acho q eles fazem um belo de um marketing... no wikipedia eles falam muito bem do CLA em testes com ratos, e falam q nos humanos n foi tão bom os resultados... mas parece q é de 2007 o estudo eu queria saber de alguém que já tomou CLA pra falar aqui

eu sinto que a minha dor é muscular

Estou querendo perder peso e estava procurando suplementos e como eu sei que meu pai é meio chato, acho difícil ele deixar eu tomar termogênicos e fui ler sobre o CLA, e eu li uma matéria no corpo perfeito q nossa, eu tava quase comprando já KKKKK mas eu fui ler mais e li a matéria do blog http://www.hipertrof...a-que-funciona/ Eu queria saber a opinião de vocês, vcs acham q vale a pena tomar para quem procura perder um peso ? Como tomar o CLA ?

não entendi o motivo do "¬¬", mas obrigado pela resposta