AndreSCCP_

pode começar quando quiser, como já disse, proteína é sempre bem vindo

proteína é sempre bem vindo, você pode começar com proteína, albumina e dextrose

bom, só se eu entendi errado, mas acho que ele vende bastante sim... mas com relação a qualidade, são bom os produtos ?

madrugão suplementos tem ! eu sempre compro suplementos por lá, e lá tem coisa da arnold... corpo perfeito também deve ter, não me lembro muito ele disse q não compensa vender no brasil por causa dos impostos, por isso ele vende pouca coisa aqui

O que vcs acham da arnold ? boa ? não conhecem ??? O dono da arnold, é amigo de infância do meu pai, e é casado com a prima da minha mãe... to direto na casa dele, e to vendo de pegar uns suplementos com ele agora... Eu sei que nos EUA ele vende MUITO, mas MUITO mesmo, e aqui no brasil ele não vende muito. Oq vcs acham ?

não da pra fazer os três ao mesmo tempo, foque em um só e faça, depois você pensa no resto

se você está sem dinheiro, deveria abrir mão de creatina para comprar whey... e outra, dextrose custa 25 reais e albumina custa 45

deixa isso pra jantar, tome whey no pós, e se você quiser mais resultados, tome albumina antes de dormir, e no café da manha

pare de fazer aeróbicos urgente... primeiro, é feio abdomem de desnutrido, é horrível !! segundo, vc tem q tomar proteína também, é essencial tomar proteína com sua creatina no pós treino, e vc pode adicionar uma dextrose também (que é bem barata) Em relação ao abdomem definido, continue malhando normal, faça 3x20 ou 3x15, com paciência você chega lá

vai sair mto caro caseina, vou ficar só na albumina e no whey !!! mas valeu pela ajuda !

então vou tomar whey, creatina, dextrose e albumina.... albumina pode tomar antes de dormir e qnd acordar né ?? e o gosto ruim ? pode disfarçar com o que ?

beleza, mas com o malto que vc falou, eu tava tomando dextrose no pós com whey, mas parei de tomar faz um tempo, mas acho q vou voltar a tomar

Então vale a pena comprar Whey da ON, Creatina, Albumina e BCAA ????

o whey da ON tem 5,5g de BCAA por dose, mas lendo pelo fórum eu vi uma quantidade boa de BCAA seriam 10g pra mais, e BCAA é barato, 50 reais 120 capsulas !

Acho que vou comprar o seguinte "pack" no site do madrugão Whey Protein da Optimum, BCAA da millennium (probiótica) e a creatina q vem de graça, q é a da milly... essa creatina é boa ??? dei uma fuçada pelo forum e pelo google, não achei nada a respeito dela, queria saber a opinião de vocês... e a respeito do BCAA, eu fiquei analisando lá no site e achei q esse é o melhor BCAA, porque uma porção de 4,4g são 2 comprimidos, os outros BCAA's precisam de 3 comprimidos pra chegarem aos mesmos 4,4g... e a distribuição de L-Leucina, L-Valina e L-Isoleucina são mto boas... oq vcs acham ?

devia ter algum topico "DIGA SUA PROFISSÃO"

porque ?? kkk

estou no terceiro colegial e estou com duvidas em relação a profissao !! primeiro eu pensei em geologia, q eu gosto de geografia e ganha muita grana, só q tem q ficar as vezes, semanas longe de casa, e eu nao gostaria de ficar longe da familia, nem da academia... Alguém sabe alguma carreira q posso seguir q dê um retorno financeiro bom e q eu tenha tempo para família e academia ?

De acordo com o blog, o poder do BCAA é #1 Controle hormonal anabólico #2 Energia Muscular #3 Queime gordura, ganhe músculos #4 Aliviar a dor #5 Recuperação e eu queria ter esses benefícios, não sei se a quantidade de BCAA que tem no whey, já é o suficiente para eu ter todos esses benefícios !!

Meu whey da optimum está chegando no fim, e com isso uma questões vieram a minha cabeça... Queria saber se vale a pena continuar tomando o whey da optimum, ou se devo experimentar um outro, por exemplo, um da BSN, ou ISOPURE. Oq vcs acham ?? sempre ouvi falar MUITO bem desses 3 wheys, vale a pena eu experimentar outro, ou continuo no da ON msm ?? E outra, o whey da on já tem BCAA, aqui diz q tem 5,5g de BCAA (creio q deve ser por dosagem) vale a pena comprar um BCAA da ON, ou a quantidade de BCAA que tem no whey já é suficiente ???

quando eu joguei na barra de pesquisa do fórum, eu não achei nada... Então joguei no google e achei uma página q explicava o treino 5x5, uma página aqui do blog, SÓ HAVIA UM PROBLEMINHA, A PÁGINA NÃO CARREGAVA DE JEITO NENHUM... agora eu consegui ler por inteiro a página e entendi tudo sobre o treino, só me ficou uma duvida. Tenho problemas na lombar, o agachamento e o levantamento terra, podem prejudicar minha lombar ?

barra fixa eu n devo guentar fazer nem 1 repetição....

Segunda = A / Terça = Descanso / Quarta = B / Quinta = Descanso / Sexta = A Treino A Agachamento 5x5 Supino 5x5 Remada Curvada 5x5 Barra Fixa 5x5 ou 1x5 ? Treino B Agachamento 5x5 Militar 5x5 Levantamento Terra 1x5 Paralelas 1x5 ou 5x5 ? FEITO ????

o 5x5 que vcs estão falando, é o stronglift ?? to procurando sobre o treino, mas não achei algo muito bom pra me explicar sobre esse treino !!!! bom, pelo que eu entendi, se eu fizesse stronglift, ficaria assim.... Depois de cada exercicio em ingles, eu coloquei em portugues, vejam se está certo por favor Workout A Squat 5x5 - Agachamento Bench Press 5x5 - Supino Barbell Rows 5x5 - Remada (Serrote?) Workout B Squat 5x5 - Agachamento Overhead Press 5x5 - Desenvolvimento ? Deadlift 1x5 - Levantamento Terra Fazendo treino de segunda/quarta/sexta

to vendo a hipótese do stronglift, senão acho que vou fazer o 5x5 mesmo... continua com os mesmo exercicios ? e pode aumentar um pouco mais a velocidade ?