Galeno 35 Postado Março 26, 2012 às 00:03 Autor Compartilhar Postado Março 26, 2012 às 00:03 O treino na sexta foi bom e consegui aumentar o peso em alguns exercicios de tricepes, porem como na sexta tive que viajar ai cimi bastante besteira no sabado mais ai fiz um aerobico pra produzir um deficit calorico, hj tbm comi algumas besteiras. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
paulinho_ 4 Postado Março 26, 2012 às 00:48 Compartilhar Postado Março 26, 2012 às 00:48 Galeno, qual o problema com a cefeina??? eu li na primeira pagina!! Acompanhando seu relato!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Galeno 35 Postado Março 26, 2012 às 11:23 Autor Compartilhar Postado Março 26, 2012 às 11:23 Galeno, qual o problema com a cefeina??? eu li na primeira pagina!! Acompanhando seu relato!! Tava ficando dependente de pretreino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wildharpia 27 Postado Março 26, 2012 às 11:36 Compartilhar Postado Março 26, 2012 às 11:36 Tava ficando dependente de pretreino. Sei bem como é....cheguei a um ponto que 3 scoops do jack já não faziam mais efeito,hauhauhauh. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Galeno 35 Postado Março 27, 2012 às 00:42 Autor Compartilhar Postado Março 27, 2012 às 00:42 O treino hj foi bom e senti um leve aumento de força e o pump do peitoral foi sinistro. A dieta ta de boa nas quantidades de kcal e prot, porem ta dificil seguir ela de 3 em 3h e hj teve aplicaçao de cipio lander. Vou comer uns ovos cozidos tomar um sorvete ( ao estilo gh15, hehehehe) tomar o diana e dormir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Galeno 35 Postado Março 28, 2012 às 21:41 Autor Compartilhar Postado Março 28, 2012 às 21:41 A força ta aumentando nesses dois dias a dieta ta de boa, ta indo tudo bem. So alguns colaterasi q estão incomodando, a dor da aplicação de cipio no gluteo na qinta e uma espinhas q estão pipocando. To na duvida se entro com o letro agora ou espero pra semana q vem? ajuda ai galera. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Galeno 35 Postado Março 31, 2012 às 00:03 Autor Compartilhar Postado Março 31, 2012 às 00:03 Neses dois dias a força ta aumentando, a dieta ta dando uma emporcalhada esses dois dias mais ta falendo, por que ainda é bulk. Os colaterais tbm estão começando a aparecer, espinhas pipocando na cabeça, costas e cara, ai to pensando em entrar com o letro na segunda feira, porem o hcg to pensando em deixar mais pra frente pq as bolas ainda estão de boa e o esperma ta com muito volume ainda. Ontem na aplicação de cipio acertei uma veia, mais acho q so atravesei ela pq na hora q aspirei não veio sangue e vazou muito sangue na hora q retirei a agulha, dai esfreguei o sangue no dedo pra ver se tava oleoso mais não estava, então creio q na perdi a droga. Eai, sera q entro com o letro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasm748 1 Postado Março 31, 2012 às 00:57 Compartilhar Postado Março 31, 2012 às 00:57 Acompanhando, segue firme cara. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Galeno 35 Postado Abril 1, 2012 às 12:04 Autor Compartilhar Postado Abril 1, 2012 às 12:04 Ontem sabado fiz um aej pra manter o um deficit calorico devido as porcarias q sabia q ia comer, hj é descaço total e vou tentar não comer muitas porcarias. To precisando trocar de treino e tava querendo opinião de vcs, meus treinos ate hj foram mais "basicos", tipo 3x10, 4x10, 3x8 para cada exercicio e fazendo 3 exercicios diferentes para cada grupo muscular e ja coloquei um bi-set algumas fez, tbm fiz um de resistencia 3x20 á 25 rep. Esse é meu historico de treinos, eai algumas ideais para meu novo treino??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chicrute 93 Postado Abril 1, 2012 às 16:10 Compartilhar Postado Abril 1, 2012 às 16:10 faz um estilo piramide subindo peso 12-10-8 reps + exaustão acho legal assim e ja entro com o letro ? se começo sair espinha ta na hora Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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