Peito E Ombro '' Mesmo Dia ''

[F e l i p e 6]

Link: Hipertrofia.Org

Queria saber se realemente e errado treinar Ombro e Peito mesmo dia, por diversas vezes ja acabei lendo artigos no blog e quando perguntei no forum a galera falo que não e bem isso um caso recentimente foi da Frutose.

Leandro recomendo treino Split 6~12, estou fazendo cutting queria saber se e verdade se alguem tiver treino Split por favor postem.

[SimivBRPIN 0]

Não tem nada de errado!

Eu por exemplo, gosto de treinar peito e ombro no mesmo treino, porque exercícios como o supino com barra desgastam muito meu ombro (tenho aquele problema com os ombros caídos para frente e por causa disso muito do trabalho passa para o ombro) principalmente nas partes frontais, então nos exercícios de ombro eu dou prioridade as laterais.

[Stein 5954]

Não tem nada de errado!

Eu por exemplo, gosto de treinar peito e ombro no mesmo treino, porque exercícios como o supino com barra desgastam muito meu ombro (tenho aquele problema com os ombros caídos para frente e por causa disso muito do trabalho passa para o ombro) principalmente nas partes frontais, então nos exercícios de ombro eu dou prioridade as laterais.

[2]

hoje estou treinando em dias separados, mais não vejo problema nenhum.

[tHiBoy 31]

Não há problema algum, desde que a divisão esteja coerente.

Sempre tive dores crônicas no ombro, e devido o grande desgaste que o treino de peito causava em relação ao ombro, também passei a treinar os dois juntos, o que possibilita que quando for treinar ombro novamente ele já esteja mais descansado, diferente de se treinasse em outro dia. Descansaria por menos tempo, já que o mesmo é bastante utilizado no treino de peito.

Mas isso é particular, se obtiver mais resultados e ou conseguir treinar melhor assim, siga em frente.

[Breno Holanda 123]

Nada aver, eu mesmo também treino junto com peito..

[JulioSonic 307]

Até onde eu sei é ate certo treina-los no mesmo dia junto com tricips..

[F e l i p e 6]

Nada aver, eu mesmo também treino junto com peito..

Esse Avatar e Muito fod@ xD. Demoro Galera

Topico Resolvido....

[betinhoschneider 12]

Se não treinar junto, deixa-los o mais longe possível dos treinos de peito ..

eu particularmente prefiro treinar ombro em um dia sozinho..

[Adm_Rodrigo 124]

eu comecei um treino peito,ombro e triceps e estou gostando.

[marcusgodao 0]

me ajudem ai tb

meu treino e

A peito +triceps+ aerobico segunda

B biceps=costas +aerobico terça

C perna +ombros quarta

A peito+triceps+aerobico quinta

B biceps +costas sexta feira

C perna+ombros+aerobico sabado

tva pensando em trocar o treino

pra:

A peito +ombro+aero pra da mais tempo de descanço pro meu ombro to sentindo ele meio desgastado

B mesma coisa

C triceps+perna

A

B

C

sera q e uma boa ideia???

e pq to sentindo meu ombro meio desgastado nao da tempo de descanço pq faço peito segunda e quinta

e ombro treino quarta e na quinta ja tenho peito. ai nao da pra descançar ele direito

suggestoess??