Saintgraal 3456 Postado Março 8, 2012 às 14:39 Compartilhar Postado Março 8, 2012 às 14:39 verdade brother, é dificil o vc se entope de carboidrato e proteina ou nao chega la, e o magrinho ai acha que chega a 45 de braço fazendo regime pode esquecer que nao chega. coloca suas fotos ai e para de falar besteira so pra lembrar eu tinha 70 kilos e fui pra 105 sao 35 kilos totais no corpo. muito legal sua evolução de peso... se fizer um cutt, bem feito, to dizendo bem feito mesmoooo! vai cair pra 85-87, vai ficar com um corpo legal... você já viu o caso do truebull? meu parceiro de treino e facul, tem 41 de braço, e é rasgadão, só que ele mede 1,87 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GuillermoDanielVinuezaConstante 1 Postado Março 8, 2012 às 23:36 Compartilhar Postado Março 8, 2012 às 23:36 porra treino faz 10 anos,, e nao tenho 45 de braço kkk tenho 40o depois de muito sofrimento, ali rolo deca, dura, 35 kls assim em pouco tempo,, dificil hein natural. mas blz posso estar errado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wings 12 Postado Março 9, 2012 às 00:16 Compartilhar Postado Março 9, 2012 às 00:16 axo q o cara nao pego 35 de mm só não kkkk falta é um cutting bom ai no entanto parabens pelo desenvolvimento^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hernandestaff 3 Postado Março 10, 2012 às 13:59 Autor Compartilhar Postado Março 10, 2012 às 13:59 pra que músculos se não podes vê-los? pra que músculos se não podes vê-los? esse comentario e de cara bem frango, como disse no fim do video proximo objetivo definição. porra treino faz 10 anos,, e nao tenho 45 de braço kkk tenho 40o depois de muito sofrimento, ali rolo deca, dura, 35 kls assim em pouco tempo,, dificil hein natural. mas blz posso estar errado porra treino faz 10 anos,, e nao tenho 45 de braço kkk tenho 40o depois de muito sofrimento, ali rolo deca, dura, 35 kls assim em pouco tempo,, dificil hein natural. mas blz posso estar errado primeiro colega quem faz seu treino? coloca o CREEF dele ai pra ver o historico dele, segundo 45 de braço nao é dificil dependendo do seu tamanho é realmente dificil, eu tenho 1,84 de altura, meu ventre muscular e de uma tamanho legal pra treinar e crescer. axo q o cara nao pego 35 de mm só não kkkk falta é um cutting bom ai no entanto parabens pelo desenvolvimento^^ axo q o cara nao pego 35 de mm só não kkkk falta é um cutting bom ai no entanto parabens pelo desenvolvimento^^ falta sim ta fodah to gordinho... muito legal sua evolução de peso... se fizer um cutt, bem feito, to dizendo bem feito mesmoooo! vai cair pra 85-87, vai ficar com um corpo legal... você já viu o caso do truebull? meu parceiro de treino e facul, tem 41 de braço, e é rasgadão, só que ele mede 1,87 muito legal sua evolução de peso... se fizer um cutt, bem feito, to dizendo bem feito mesmoooo! vai cair pra 85-87, vai ficar com um corpo legal... você já viu o caso do truebull? meu parceiro de treino e facul, tem 41 de braço, e é rasgadão, só que ele mede 1,87 nao ouvi falar do caso desse rapaz nao, pra mim cair e dificil antes tava trabalhando em academia, agora to trampando em escritorio ai é foda manter uma alimentação legal. mais vou tentar tem alguma dica de alimentação? valew do que adianta ter 45 de braço e roliço? n tirando o seu merito, parabéns! do que adianta ter 45 de braço e roliço? n tirando o seu merito, parabéns! chega nos 45 ai voce fala de mim. se vc nao sabe pra chegar nessa medida tem que comer bastante e suplementar legal, e pra controlar o peso fica dificil. Tem que secar e muito agora em! Ganhou bastante massa, mas parece que sem muita qualidade. Achei o peitoral bem fraco também. Mas é isso ae, tenta dar uma secada pra ver como fica! Tem que secar e muito agora em! Ganhou bastante massa, mas parece que sem muita qualidade. Achei o peitoral bem fraco também. Mas é isso ae, tenta dar uma secada pra ver como fica! pode crer amigo mais vamos pra batalha pra ver se da uma melhorada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Março 10, 2012 às 14:00 Compartilhar Postado Março 10, 2012 às 14:00 um cutting bem regrado, sem muitos exercicios, vai segurar bem a massa... faça uma dieta bem perto do seu TMB no começo e vai modificando ela ao longo do tempo dica de alimentação é: deixe as proteinas constantes e as gorduras também, manipular ou ciclar carbs, é uma boa opção também Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hernandestaff 3 Postado Março 10, 2012 às 14:02 Autor Compartilhar Postado Março 10, 2012 às 14:02 sauhsauhsauhsuhaasuhsauh Eu fui o unico daqui que nao te chamo de roliço/gordo e vc vem me xingar kkkkkkkkkkkkk Nem volto mais aki ograo sauhsauhsauhsuhaasuhsauh Eu fui o unico daqui que nao te chamo de roliço/gordo e vc vem me xingar kkkkkkkkkkkkk Nem volto mais aki ograo nao chinguei vc nao. so pedi pra vc colocar suas fotos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marc01 217 Postado Março 10, 2012 às 14:35 Compartilhar Postado Março 10, 2012 às 14:35 Brother se as medidas que vc falou na pag passada sao verdadeiras vc está com BF acima de 20%..... isso se vc realmente for natural.... pq vc jah ultrapassou (e muito) as medidas maximas de um natural (sim, tem varios calculos disso). Quando vc chegar no bf 15- volte aki e poste novas fotos COM ILUMINAÇAO (com auqela luz qualquer um fika grande hahahah) e de corpo todo (inclusive cintura). Obs: nao sou criançao que precisa se mostrar na internet sauhsauhsauh inclusive se for para apelar que nem vc hahahaha Abraço ograo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SaulCampos 6 Postado Março 10, 2012 às 14:39 Compartilhar Postado Março 10, 2012 às 14:39 Cara, 88cm de abdomem era o que eu tinha antes do cutting! Você parece ter pelo menos uns 90 - 95cm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luizpmc 0 Postado Março 10, 2012 às 22:45 Compartilhar Postado Março 10, 2012 às 22:45 do que adianta ter 45 de braço e roliço? n tirando o seu merito, parabéns! quase 45 de braço e NATURAL suahsauhsauhsauhsauhsauhsauh Mano, para de enganar as criançinhas pois é manolo, para de tomar ADE no braço e começa a treinar peito kkk Pessoas como essas eu axo q são simplesmente dispensáveis do fórum. Ficar ganhando posts ofendendo, tirando sarro, e duvidando de tudo do que o cara posta não contribui em nada na postagem. Se o cara fala q é natural, é natural e cabo nao cabe a vcs duvidarem ou axar q o cara usa ade ou que ele tem 40 ou 30 de braço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GuiM 80 Postado Março 10, 2012 às 22:49 Compartilhar Postado Março 10, 2012 às 22:49 nao acho q tinha só 70kg na primeira, pq vc tem 1.84, e tbm nao acho que pode ser considerado Monstrao, mas com certeza a evoluçao foi grande Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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