Shake A Base De Leite? Ou Agua?

[uhillen]

Posso abrir uma polemica aqui e aproveitar e tirar uma duvida??

Eu procurei pelo forum e nao achei nd a respeito..

Meu shake (whey, malto/dextrose, glutamina) pode ser diluido e tomado com leite??

Uns falam q nao pode, pq diminui a absorcao, outros apoiam e dizem q com leite

q eh certo, pois a insulina estando alto, umavez sendo estimulada pelo leite , o organismo

assimila mais amnoacido, alem de q o leite contem caseina, q eh importante para a construcao e manutencao

pos-treino de musculo. Nesse link, vcs podem confirmar isso: https://www.npng.com.br/forum/topic.asp?TOP...amp;whichpage=1

Eu, particularmente prefiro com leite, mais saboroso, mas sera q posso tomar sem medo de estar

jogando meu dinheiro no lixo por diminuir o efeito de absorcao???

Abracoss

[brunom]

Cara, a resposta está no forum.

Pesquise mais.

Mais vo te adianta a resposta.

Tome seu Shake Pos treino com Agua, NAO USE LEITE.

[gaspar]

As opiniões são contraditórias quanto a isso.

Tem um tópico especifico sobre esse assunto.

E só usar a busca.

LOCKED