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Postado 20/02/2012 às 14:24 02/20, 2012

Hoje do meu treino AB2x uso a seguinte série :

Supino plano

Supino inclinado

Cruxifixo

Peck Deck

Tava pensando em colocar o Crossover , mas fiquei em duvida se tiro o Cruxifixo ou o Peck Deck , e ai , qual eu tiro ?

Postado 20/02/2012 às 14:35 02/20, 2012

'-' até agr era 1 Ab off Ab e ja mudou pro ABCx2 ?

Postado 20/02/2012 às 14:36 02/20, 2012

Tira qualquer um dos dois eles são praticamente iguais mas eu ainda prefiro o Cruxifixo que parece pegar mais por causa que o voador da minha academia é um lixo ( sem ajustes ).

Postado 20/02/2012 às 14:56 02/20, 2012

Tira qualquer um dos dois eles são praticamente iguais mas eu ainda prefiro o Cruxifixo que parece pegar mais por causa que o voador da minha academia é um lixo ( sem ajustes ).

Mesma coisa da minha, prefiro o crucifixo tambem, porque é feito com pesos livres

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/65495-diario-de-bruno-yamashiro14-anos/

Postado 20/02/2012 às 20:28 02/20, 2012

Autor

'-' até agr era 1 Ab off Ab e ja mudou pro ABCx2 ?

tem ab2x cara :/

Postado 20/02/2012 às 21:15 02/20, 2012

Tira o Peck Deck , põe o Cross

''I hope they're still making women like my momma.

She always told me to do the right thing.

She always told me to have pride in myself; she said a good name is better than money." - Joe Louis

Postado 20/02/2012 às 21:37 02/20, 2012

Tira o Peck Deck , põe o Cross

[2]

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