Porque Variar Periodos De Ganho De Massa E Periodos De Definiçao

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Postado Fevereiro 23, 2012 às 17:21Fev 23, 2012

Como faz pra manter 10% de BF ingerindo 7mil kcal???

Postado Fevereiro 23, 2012 às 17:37Fev 23, 2012

Acho mais fácil alguém que more perto ir lá na academia do cara do que ficar xingando pela internet em E olha que aqui bastante gente é de SP.

Editado Fevereiro 23, 2012 às 17:38Fev 23, 2012 por RafaelCrvs

Postado Fevereiro 23, 2012 às 17:56Fev 23, 2012

Eu ri com o ''Natural Arnold !!

Imagina a hora que ele aprender a manipular bulk e cut e descobrir o por que desse método de dieta.

Pesquisa aí filhão, enchendo na massa, nas vitamina !!

Postado Fevereiro 23, 2012 às 19:46Fev 23, 2012

Acho mais fácil alguém que more perto ir lá na academia do cara do que ficar xingando pela internet em E olha que aqui bastante gente é de SP.

E filhão acha isso mesmo? então responda rapido pq ele não posto foto então? e se tem mesmo 49 de biceps e 115kg, como não sabe manipula sua propria dieta? e como so ele em todo o forum (pela parte q m consata) consigui chegar aos 49 d biceps sem nada de ae's? a não ser que seja proteses de silicone? responde ai irmão...ou vai lah na acadmia do cara e procura ele, ai posta uma foto do ogro ai pra galera...so acredito vendo...vlw

Postado Fevereiro 23, 2012 às 20:02Fev 23, 2012

mesmo que tiver 49 de biceps e postar foto... como saber se é natural ?

nao acreditava que seria possivel, mas ja que o user jura de pé junto... se for verdade mesmo parabéns ...

Postado Fevereiro 23, 2012 às 20:03Fev 23, 2012

Como faz pra manter 10% de BF ingerindo 7mil kcal???

Gastando 7mil kcal

Postado Fevereiro 23, 2012 às 21:47Fev 23, 2012

acho q nem o tijolo aqui do forum que manja pra caramba chego nesse nivel ai naturalmente

oque dirá este rapaz.

Postado Fevereiro 23, 2012 às 22:28Fev 23, 2012

só acredito vendo..

Postado Fevereiro 23, 2012 às 23:17Fev 23, 2012

Como faz pra manter 10% de BF ingerindo 7mil kcal???

EXATAMENTE isso que eu ia dizer... como vc ingere tantas calorias e tem só isso de bf?

outra... como vc pesa 115 kg com 1.82 de altura só com 10% de bf? sendo que o pequeno DORIAN YATES com 180, pesa 120 Kg.. me explique aí campeão como vc tem TANTO PESO, TÃO POUCA GORDURA e UM CORPO TÃO PEQUENO RELATIVO AO SEU PESO.. vc com toda essa massa deveria ter o tamanho de um bodybuilder freak...

só pra constar, um amigo meu aqui da minha cidade chegou a 50 de braço em um bulk sujo com 105 kg... e olha que ele tava com mais de 15% de bf... e ele tem a sua altura...

se suas medidas correspondessem, meu amigo então com 10% de bf com seu peso estaria maior que o coleman.

abraço amigão...