arcblason 2 Postado Agosto 17, 2012 às 21:28 Compartilhar Postado Agosto 17, 2012 às 21:28 cara overhead eh tenso mesmo,qnt tempo vc da entre as series? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lelesk 9 Postado Agosto 17, 2012 às 21:52 Autor Compartilhar Postado Agosto 17, 2012 às 21:52 cara overhead eh tenso mesmo,qnt tempo vc da entre as series? 3min Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lelesk 9 Postado Agosto 18, 2012 às 21:33 Autor Compartilhar Postado Agosto 18, 2012 às 21:33 Fala galera... sábado como não faço nada, peco um pouco na dieta, sem problemas né? =D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
A.F 70 Postado Agosto 18, 2012 às 22:55 Compartilhar Postado Agosto 18, 2012 às 22:55 Fala galera... sábado como não faço nada, peco um pouco na dieta, sem problemas né? =D Mas você peca para mais, né? rs Tente não perder calorias, mandando sempre um excedente. Aproveite para fazer a refeição lixo para estrapolar a quantidade de macros. Gde ab. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lelesk 9 Postado Agosto 19, 2012 às 00:26 Autor Compartilhar Postado Agosto 19, 2012 às 00:26 Mas você peca para mais, né? rs Tente não perder calorias, mandando sempre um excedente. Aproveite para fazer a refeição lixo para estrapolar a quantidade de macros. Gde ab. Tipo o sábado se bobiar, é menos... pois não treino, ai n gasto, domingo que é o dia que faço o lixo, sábado é um preparatório de lixo, mandar 2 salgados agora... rsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduardoescobar 7 Postado Agosto 19, 2012 às 00:27 Compartilhar Postado Agosto 19, 2012 às 00:27 acompanhando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lelesk 9 Postado Agosto 19, 2012 às 00:33 Autor Compartilhar Postado Agosto 19, 2012 às 00:33 acompanhando Opa valeu amigo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RTiago 307 Postado Agosto 19, 2012 às 02:47 Compartilhar Postado Agosto 19, 2012 às 02:47 Acompanhando. Esses pesos dos exercícios são de cada lado? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
A.F 70 Postado Agosto 19, 2012 às 14:57 Compartilhar Postado Agosto 19, 2012 às 14:57 Tipo o sábado se bobiar, é menos... pois não treino, ai n gasto, domingo que é o dia que faço o lixo, sábado é um preparatório de lixo, mandar 2 salgados agora... rsrs Bem, eu perco peso muito rápido mesmo, então nunca faço déficit calórico. Sempre dou um jeito de no mínimo ficar com saldo zero, mas NUNCA negativo. Quando eu vejo que vou perder alguma refeição, eu arumo um jeito de mandar um hambúrguer pra dentro só pra fechar as calorias. Mas isso vai de organismo para organismo. Vamos em frente, brother! Gde ab e amanhã é dia de treino! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lelesk 9 Postado Agosto 19, 2012 às 15:08 Autor Compartilhar Postado Agosto 19, 2012 às 15:08 Acompanhando. Esses pesos dos exercícios são de cada lado? Total, sem contar barra... Bem, eu perco peso muito rápido mesmo, então nunca faço déficit calórico. Sempre dou um jeito de no mínimo ficar com saldo zero, mas NUNCA negativo. Quando eu vejo que vou perder alguma refeição, eu arumo um jeito de mandar um hambúrguer pra dentro só pra fechar as calorias. Mas isso vai de organismo para organismo. Vamos em frente, brother! Gde ab e amanhã é dia de treino! Sim irmão, eu sempre tento comer mais, obviamente que não fico pesando tudo sábado e domingo, mas com certeza eu como mais, pelas bobeiras que eu como entende? Amanhã é dia amigão... abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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